Olew hanfodol lafant yw'rroedd y mwyafrif yn defnyddio olew hanfodolYn y byd heddiw, ond darganfuwyd buddion lafant dros 2,500 o flynyddoedd yn ôl.Oherwydd ei briodweddau gwrthocsidiol pwerus, gwrthficrobaidd, tawelyddol, tawelu a gwrth -iselder,mae manteision olew lafant yn brin, ac mae wedi cael ei ddefnyddio'n gosmetig ac yn therapiwtig ers canrifoedd.
Defnyddiodd yr Eifftiaid lafant ar gyfer mummification ac fel persawr.Mewn gwirionedd, pan agorwyd beddrod y Brenin Tut ym 1923, dywedwyd bod arogl gwan o lafant y gellid ei ganfod o hyd ar ôl 3,000 o flynyddoedd.
Mae testunau aromatherapi cynnar a modern yn eiriol dros ddefnydd lafant felOlew hanfodol gwrthfacterol.Defnyddiwyd dail a choesau'r planhigyn i baratoi decoctions yn erbyn afiechydon a chryd cymalau system dreulio, a gwerthfawrogwyd lafant at ei ddibenion cosmetig.
Mae ymchwil yn dangos bod yDefnyddiodd y Rhufeiniaid olew lafantar gyfer ymolchi, coginio a phuro'r aer.Yn y Beibl, roedd olew lafant ymhlith yr aromatics a ddefnyddiwyd ar gyfer eneinio ac iacháu.
Oherwydd bod olew lafant yn cynnwys priodweddau amlbwrpas o'r fath ac yn ddigon ysgafn i'w ddefnyddio'n uniongyrchol i'r croen, mae'n cael ei ystyried yn olew y mae'n rhaid ei gael, yn enwedig os ydych chi newydd ddechrau defnyddio olewau hanfodol ar gyfer eich iechyd.Dim ond yn ddiweddar y mae gwyddoniaeth wedi dechrau gwerthuso'r ystod o effeithiau iechyd y mae olew hanfodol lafant yn eu cynnwys, ond mae digonedd o dystiolaeth eisoes sy'n tynnu sylw at alluoedd anhygoel yr olew hwn.
Heddiw, lafant yw un o'r olewau hanfodol mwyaf poblogaidd yn y byd - ac am reswm da.Mae pobl yn dechrau dal ymlaen i fuddion olew lafant i'ch corff yn ogystal â'ch cartref.
Buddion olew lafant
1. Amddiffyn gwrthocsidiol
Gellir dadlau mai radicalau rhydd, fel tocsinau, cemegau a llygryddion, yw'r ffactor risg mwyaf peryglus a mwyaf cyffredin ar gyfer pob afiechyd sy'n effeithio ar Americanwyr heddiw.Mae radicalau rhydd yn gyfrifol am gau eich system imiwnedd a gallant achosi difrod anghredadwy i'ch corff.
Ymateb naturiol y corff i ddifrod radical rhydd yw creu ensymau gwrthocsidiol - yn enwedig glutathione, catalase a superoxide dismutase (SOD) - sy'n atal y radicalau rhydd hyn rhag gwneud eu difrod.Yn anffodus, gall eich corff ddod yn ddiffygiol mewn gwrthocsidyddion os yw'r baich radical rhydd yn ddigon mawr, sydd wedi dod yn gymharol gyffredin yn yr UD oherwydd diet gwael ac amlygiad uchel i docsinau.
Diolch byth, mae lafant yn wrthocsidydd naturiol sy'n gweithio i atal a gwrthdroi afiechyd.Astudiaeth yn 2013 a gyhoeddwyd ynFfytomedicinecanfu ei fodcynyddu'r gweithgareddo wrthocsidyddion mwyaf pwerus y corff - glutathione, catalase a dywarchen.Mae astudiaethau mwy diweddar wedi nodi canlyniadau tebyg, gan ddod i'r casgliad bod hynnyMae gan lafant weithgaredd gwrthocsidiolac yn helpu i atal neu wyrdroi straen ocsideiddiol.
2. Yn helpu i drin diabetes
Yn 2014, aeth gwyddonwyr o Tunisia ati i gwblhau tasg hynod ddiddorol: profi effeithiau lafant ar siwgr gwaed i weld a all helpu i wyrdroi diabetes yn naturiol.
Yn ystod yr astudiaeth anifeiliaid 15 diwrnod, y canlyniadauharsylwgan ymchwilwyr yn hollol anhygoel.Yn gryno, roedd triniaeth olew hanfodol lafant yn amddiffyn y corff rhag y symptomau diabetes canlynol:
- Mwy o glwcos yn y gwaed (Dilysnod Diabetes)
- Anhwylderau metabolaidd (yn enwedig metaboledd braster)
- Ennill Pwysau
- Disbyddu gwrthocsidydd yr afu a'r arennau
- Camweithrediad yr afu a'r arennau
- Yr afu a'r arenlipoperoxidiad(Pan fydd radicalau rhydd yn “dwyn” moleciwlau braster angenrheidiol o bilenni celloedd)
Er bod angen mwy o ymchwil i ddeall gallu llawn lafant ar gyfer atal neu wrthdroi diabetes, mae canlyniadau'r astudiaeth hon yn addawol ac yn nodi potensial therapiwtig y dyfyniad planhigion.Er mwyn ei ddefnyddio ar gyfer diabetes, ei ddefnyddio'n topig ar eich gwddf a'ch brest, ei wasgaru gartref, neu ychwanegwch ag ef.
3. Yn gwella hwyliau ac yn lleihau straen
Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae olew lafant wedi cael ei roi ar bedestal am ei allu unigryw i amddiffyn rhag difrod niwrolegol.Yn draddodiadol, defnyddiwyd lafant i drin materion niwrolegol fel meigryn, straen, pryder ac iselder, felly mae'n gyffrous gweld bod yr ymchwil o'r diwedd yn dal i fyny at hanes.
Mae sawl astudiaeth yn dangos effeithiau'r planhigyn ar lefelau straen a phryder.Canfu astudiaeth o 2019 hynnyhanadluLavandulayn un o'r olewau anxiolytig mwyaf pwerus, gan ei fod yn lleihau pryder peri-lawdriniaethol a gellir ei ystyried yn dawelydd posibl i gleifion sy'n cael gweithdrefnau llawfeddygol ac anesthesia.
Yn 2013, astudiaeth yn seiliedig ar dystiolaeth a gyhoeddwyd gan yCyfnodolyn Rhyngwladol Seiciatreg mewn Ymarfer Clinigolwedi canfod bod ychwanegu gydag 80-miligramMae capsiwlau olew hanfodol lafant yn helpu i leddfupryder, aflonyddwch cwsg ac iselder.Yn ogystal, yn yr astudiaeth nid oedd unrhyw sgîl -effeithiau niweidiol, rhyngweithio cyffuriau na symptomau diddyfnu o ddefnyddio olew lafant.
Mae'rInternational Journal of Neurosychopharmacologycyhoeddi astudiaeth ddynol yn 2014 hynnydatgeluRoedd y silexan hwnnw (a elwir hefyd yn baratoi olew lafant) yn fwy effeithiol yn erbyn anhwylder pryder cyffredinol na placebos a'r meddyginiaeth bresgripsiwn paroxetine.Ar ôl triniaeth, canfu'r astudiaeth sero enghreifftiau o symptomau diddyfnu neu sgîl -effeithiau niweidiol.
Roedd astudiaeth arall a gyhoeddwyd yn 2012 yn cynnwys 28 o ferched postpartum risg uchel a nododd hynny erbynlafant gwasgaredig yn eu cartrefi, cawsant ostyngiad sylweddol o iselder ôl-enedigol a llai o anhwylder pryder ar ôl cynllun triniaeth pedair wythnos o aromatherapi.
Dangoswyd bod lafant hefyd yn gwella symptomau PTSD.Wyth deg miligram o olew lafant y dyddwedi helpu i leihau iselder 33 y cant a lleihau aflonyddwch cwsg, hwyliau a statws iechyd cyffredinol yn ddramatig mewn 47 o bobl sy'n dioddef o PTSD, fel y dangosir mewn treial cam dau a gyhoeddwyd ynFfytomedicine.
Er mwyn lleddfu straen a gwella cwsg, rhowch tryledwr wrth eich gwely, a gwasgaru olewau wrth i chi gysgu yn y nos neu yn yr ystafell deulu wrth i chi ddarllen neu ddirwyn i ben gyda'r nos.Gallwch hefyd ei ddefnyddio yn topig y tu ôl i'ch clustiau ar gyfer canlyniadau tebyg.