Mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd â blas licorice du ffenigl, ac er nad yw pawb yn hoffi licorice, gallwch chi gael yr holl fuddion ffenigl o hyd trwy ddefnyddio olew hanfodol ffenigl. Mae olew hanfodol ffenigl yn fwyaf adnabyddus fel cynhwysyn pwerus ar gyfer iechyd treulio da. Fel ei blanhigyn gwraidd, mae ganddo flas tebyg i licorice ac arogl sydd wedi datblygu o falu hadau'r planhigyn ffenigl a mynd trwy broses o ddistyllu stêm. Hyd yn oed os nad ydych chi'n ffan o'r blas licorice hwnnw, peidiwch â'i ddileu yn rhy fuan. Mae'n darparu cymorth treulio rhyfeddol a gall eich helpu i ddod o hyd i gydbwysedd yn eich diet. Os nad yw hynny'n ddigon, efallai y bydd y rhestr hon o fuddion olew hanfodol ffenigl yn eich cyffroi. Mae ffenigl yn antiseptig, gall helpu i leihau ac o bosibl dileu sbasmau perfedd, helpu i atal nwy a chwyddedig, yn cael effeithiau puro a dadwenwyno, mae'n ddisgwylydd, gall helpu i gynyddu llif llaeth y fron, ac mae'n garthydd naturiol a hyd yn oed ffresnydd ceg!
Budd-daliadau
Cynhaliwyd astudiaethau yn yr Eidal o wahanol olewau hanfodol a'u heffeithiau ar heintiau bacteriol, yn benodol ar y bronnau mewn anifeiliaid. Nododd y canfyddiadau fod olew hanfodol ffenigl ac olew sinamon, er enghraifft, yn cynhyrchu gweithgaredd gwrthfacterol, ac o'r herwydd, maent yn cynrychioli ffyrdd posibl o fynd i'r afael â rhai mathau o facteria. Ar ben hynny, mae gan olew hanfodol ffenigl rai cyfansoddion sy'n helpu i amddiffyn clwyfau rhag cael eu heintio. (2) Yn ogystal ag atal haint, gall hefyd gyflymu iachâd clwyfau, felly os ydych chi'n bwriadu gwella toriad, er enghraifft, mae olew ffenigl yn opsiwn naturiol da.
Mae ffenigl yn mynd ychydig yn ddyfnach yn y categori hwn oherwydd ei fod yn olew anweddol, sy'n golygu ei fod yn anweddu'n gyflym, gan basio i ffwrdd yn rhwydd ar ffurf anwedd ac, felly, o bosibl yn darparu rhyddhad yn gynt nag yn hwyrach. Mae'r broses hon yn rhan o'r hyn sy'n helpu gyda threulio a symptomau IBS. Fel y nodwyd uchod, mae olew hanfodol ffenigl yn helpu i leddfu nwy, chwyddedig a rhwymedd, ond gall hefyd helpu i gael gwared ar ddolur rhydd.
Mae gan ffenigl hanes hir o ddefnydd fel cymorth colli pwysau. Mae'n hysbys bod hadau ffenigl wedi'u bwyta yn ystod y Grawys ac yn ymprydio i atal newyn ac ysgogi symudiad yn y system dreulio. Gall olew hanfodol hadau ffenigl helpu i gefnogi colli pwysau oherwydd gall roi hwb i'ch metaboledd tra'n atal eich archwaeth.