oregano (Origanum vulgare)yn llysieuyn sy'n aelod o deulu'r mintys (Labiatae). Mae wedi cael ei ystyried yn nwydd planhigyn gwerthfawr ers dros 2,500 o flynyddoedd mewn meddyginiaethau gwerin a darddodd ledled y byd.Mae ganddo ddefnydd hir iawn mewn meddygaeth draddodiadol ar gyfer trin annwyd, diffyg traul a stumogau gofid.Efallai y bydd gennych rywfaint o brofiad yn coginio gyda dail oregano ffres neu sych - fel sbeis oregano, un o'rperlysiau gorau ar gyfer iachâd- ond mae olew hanfodol oregano ymhell o'r hyn y byddech chi'n ei roi yn eich saws pizza. Wedi'i ganfod ym Môr y Canoldir, ledled llawer o rannau o Ewrop, ac yn Ne a Chanolbarth Asia, mae oregano gradd feddyginiaethol yn cael ei ddistyllu i dynnu'r olew hanfodol o'r perlysiau, a dyna lle mae crynodiad uchel o gyfansoddion gweithredol y perlysiau. Mae'n cymryd dros 1,000 o bunnoedd o oregano gwyllt i gynhyrchu dim ond un pwys o olew hanfodol oregano, mewn gwirionedd.
Mae cynhwysion actif yr olew yn cael eu cadw mewn alcohol a'u defnyddio ar ffurf olew hanfodol yn topig (ar y croen) ac yn fewnol.
Pan gaiff ei wneud yn atodiad meddyginiaethol neu olew hanfodol, gelwir oregano yn aml yn "olew oregano." Fel y soniwyd uchod, mae olew oregano yn cael ei ystyried yn ddewis arall naturiol i wrthfiotigau presgripsiwn.
Mae olew oregano yn cynnwys dau gyfansoddyn pwerus o'r enw carvacrol a thymol, a dangoswyd mewn astudiaethau bod gan y ddau ohonynt briodweddau gwrthfacterol ac antifungal cryf.
Mae olew Oregano yn cael ei wneud yn bennaf o carvacrol, tra bod astudiaethau'n dangos bod dail y planhigyncynnwysamrywiaeth o gyfansoddion gwrthocsidiol, megis ffenolau, triterpenes, asid rosmarinig, asid ursolic ac asid oleanolic.
Manteision Olew Oregano
Ar gyfer beth allwch chi ddefnyddio olew hanfodol oregano? Mae gan y cyfansoddyn iachau pennaf a geir mewn olew oregano, carvacrol, ddefnyddiau eang yn amrywio o drin alergeddau i amddiffyn y croen. Y Gyfadran Fferylliaeth ym Mhrifysgol Messina yn yr Eidaladroddiadaubod:
Mae Carvacrol, ffenol monoterpenig, wedi dod i'r amlwg oherwydd ei weithgaredd sbectrwm eang sydd wedi'i ymestyn i ddifetha bwyd neu ffyngau pathogenig, burum a bacteria yn ogystal â micro-organebau pathogenig dynol, anifeiliaid a phlanhigion gan gynnwys micro-organebau sy'n gwrthsefyll cyffuriau ac yn ffurfio bioffilm.
Mae carcavol a geir mewn olew hanfodol oregano mor gryf fel ei fod wedi bod yn ffocws dros 800 o astudiaethau y cyfeirir atynt yn PubMed, cronfa ddata Rhif 1 y byd ar gyfer llenyddiaeth wyddonol sy'n seiliedig ar dystiolaeth. Er mwyn rhoi syniad i chi o ba mor aml-swyddogaethol a thrawiadol yw carvacrol, fe'i dangoswyd mewn astudiaethau i helpu i wrthdroi neu leihau rhai o'r problemau iechyd cyffredin hyn:
- Heintiau bacteriol
- Heintiau ffwngaidd
- Parasitiaid
- Firysau
- Llid
- Alergeddau
- Tiwmorau
- Diffyg traul
- Candida
Dyma gip ar brif fanteision iechyd olew oregano:
1. Amgen Naturiol i Wrthfiotigau
Beth yw'r broblem gyda defnyddio gwrthfiotigau yn aml? Gall gwrthfiotigau sbectrwm eang fod yn beryglus oherwydd nid yn unig y maent yn lladd bacteria sy'n gyfrifol am heintiau, ond maent hefyd yn lladd bacteria da sydd eu hangen arnom ar gyfer yr iechyd gorau posibl.
Yn 2013, mae'rWall Street Journal argraffedigerthygl wych yn tynnu sylw at y peryglon y gall cleifion eu hwynebu pan fyddant yn defnyddio gwrthfiotigau dro ar ôl tro. Yng ngeiriau’r awdur, “Mae astudiaethau diweddar wedi dangos bod meddygon yn gor-ragnodi gwrthfiotigau sbectrwm eang, a elwir weithiau’n gynnau mawr, sy’n lladd ystod eang o facteria da a drwg yn y corff.”
Gall gorddefnydd o wrthfiotigau, a rhagnodi cyffuriau sbectrwm eang pan nad oes eu hangen, achosi amrywiaeth o broblemau. Gall wneud y cyffuriau'n llai effeithiol yn erbyn y bacteria y bwriedir iddynt eu trin trwy feithrin twf heintiau sy'n gwrthsefyll gwrthfiotigau, a gall ddileu bacteria da'r corff (probiotegau), sy'n helpu i dreulio bwyd, cynhyrchu fitaminau ac amddiffyn rhag heintiau, ymhlith swyddogaethau eraill.
Yn anffodus, rhagnodir gwrthfiotigau sbectrwm eang yn gyffredin iawn, yn aml ar gyfer cyflyrau nad ydynt yn cael eu defnyddio, megis heintiau firaol. Mewn un astudiaeth a gyhoeddwyd yn yJournal of Antimicrobial Chemotherapi, canfu ymchwilwyr o Brifysgol Utah a'r Ganolfan Rheoli ac Atal Clefydau fod 60 y cant o'r amser y mae meddygon yn rhagnodi gwrthfiotigau iddyntdewismathau sbectrwm eang.
Astudiaeth debyg o blant, a gyhoeddwyd yn y cyfnodolynPediatreg, dod o hydpan ragnodwyd gwrthfiotigau, roeddent yn sbectrwm eang 50 y cant o'r amser, yn bennaf ar gyfer cyflyrau anadlol.
Mewn cyferbyniad, beth mae olew oregano yn ei wneud i chi sy'n ei wneud mor fuddiol? Yn y bôn, mae cymryd olew oregano yn “ddull sbectrwm eang” i amddiffyn eich iechyd.
Mae ei gynhwysion gweithredol yn helpu i frwydro yn erbyn sawl math o bathogenau niweidiol, gan gynnwys bacteria, burum a ffyngau. Fel astudiaeth yn yJournal of Meddyginiaethol Bwyddyddlyfrdatganedigyn 2013, mae olewau oregano “yn ffynhonnell rad o sylweddau gwrthfacterol naturiol a oedd yn dangos potensial i’w defnyddio mewn systemau pathogenig.”
2. Ymladd Heintiau a Gordyfiant Bacteraidd
Dyma'r newyddion da ynghylch y defnydd o wrthfiotigau llai na delfrydol: Mae tystiolaeth y gall olew hanfodol oregano helpu i frwydro yn erbyn o leiaf sawl math o facteria sy'n achosi problemau iechyd sy'n cael eu trin yn aml â gwrthfiotigau.
Dyma rai uchafbwyntiau o'r ffyrdd y mae olew oregano o fudd i'r amodau hyn:
- Mae dwsinau o astudiaethau'n cadarnhau'r ffaith y gellir defnyddio olew oregano yn lle gwrthfiotigau niweidiol ar gyfer nifer o bryderon iechyd.
- Yn 2011, mae'rJournal of Meddyginiaethol Bwydcyhoeddi astudiaeth sy'ngwerthusogweithgaredd gwrthfacterol olew oregano yn erbyn pum math gwahanol o facteria drwg. Ar ôl gwerthuso nodweddion gwrthfacterol olew oregano, dangosodd briodweddau gwrthfacterol sylweddol yn erbyn pob un o'r pum rhywogaeth. Gwelwyd y gweithgaredd uchaf yn erbynE. Coli, sy'n awgrymu y gallai olew oregano gael ei ddefnyddio fel mater o drefn i hybu iechyd gastroberfeddol ac atal gwenwyn bwyd marwol.
- Astudiaeth 2013 a gyhoeddwyd ynCylchgrawn Gwyddor Bwyd ac AmaethyddiaethDaeth i’r casgliad fod “O. mae echdynion vulgare ac olew hanfodol o darddiad Portiwgaleg yn ymgeiswyr cryf i ddisodli cemegau synthetig a ddefnyddir gan y diwydiant.” Canfu ymchwilwyr o'r astudiaeth, ar ôl astudio priodweddau gwrthocsidiol a gwrthfacterol oregano,Origanum vulgare rhwystredigtwf saith math o facteria a brofwyd na allai echdynion planhigion eraill.
- Un astudiaeth yn ymwneud â llygod a gyhoeddwyd yn y cyfnodolynRevista Brasileira de Farmacognosiahefyd wedi canfod canlyniadau trawiadol. Yn ogystal ag ymladd bacteria fel listeria aE. coli, Canfu ymchwilwyr hefyd dystiolaeth bod olew oreganoefallai y bydd y gallui helpu ffyngau pathogenig.
- Mae tystiolaeth arall yn dangos y gall cyfansoddion gweithredol olew oregano (fel thymol a carvacrol) helpu i frwydro yn erbyn y ddannoedd a'r clustiau clust a achosir gan heintiau bacteriol. Mae astudiaeth 2005 a gyhoeddwyd yn yJournal of Clefydau Heintus i'r casgliad,“Gall olewau hanfodol neu eu cydrannau a roddir yn y gamlas glust ddarparu triniaeth effeithiol o otitis media acíwt.”
3. Helpu i Leihau Sgîl-effeithiau Meddyginiaethau/Cyffuriau
Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae llawer o astudiaethau wedi canfod mai un o'r buddion olew oregano mwyaf addawol yw helpu i leihau sgîl-effeithiau meddyginiaethau / cyffuriau. Mae'r astudiaethau hyn yn rhoi gobaith i bobl sydd am ddod o hyd i ffordd o reoli'r dioddefaint erchyll sy'n cyd-fynd â chyffuriau ac ymyriadau meddygol, fel cemotherapi neu ddefnyddio cyffuriau ar gyfer cyflyrau cronig fel arthritis.
Mae astudiaeth a gyhoeddwyd yn yRhyngwladol Journal of Clinical and Arbrofol Meddygaethyn dangos bod ffenolau mewn olew o oreganogall helpu i amddiffyn yn erbyngwenwyndra methotrexate mewn llygod.
Mae Methotrexate (MTX) yn gyffur a ddefnyddir yn gyffredin i drin amrywiaeth eang o faterion o ganser i arthritis gwynegol, ond mae hefyd yn hysbys bod ganddo sgîl-effeithiau peryglus. Ar ôl gwerthuso olew o allu oregano i gadw'r ffactorau hyn dan sylw, mae ymchwilwyr yn credu ei fod oherwydd gwrthocsidyddion oregano a phriodweddau gwrthlidiol.
Dangoswyd bod Oregano yn gweithio'n well na chyffuriau sy'n aneffeithiol o ran darparu amddiffyniad llawn yn erbyn effeithiau andwyol MTX.
Trwy werthuso gwahanol farcwyr yn y nerf sciatig mewn llygod, sylwyd am y tro cyntaf bod carvacrol wedi lleihau'r ymateb pro-llidiol mewn llygod sy'n cael eu trin gan MTX. Gan ei fod yn gysyniad cymharol newydd yn y byd ymchwil, mae'n debygol y bydd mwy o astudiaethau'n profi'r canlyniadau hyn oherwydd nid yw “arloesol” hyd yn oed yn dechrau disgrifio arwyddocâd y budd iechyd oregano posibl hwn.
Yn yr un modd, ymchwilcynnalyn yr Iseldiroedd dangosodd y gall olew hanfodol oregano hefyd “atal gordyfiant bacteriol a gwladychu yn y coluddyn mawr yn ystod therapi haearn llafar.” Fe'i defnyddir i drin anemia diffyg haearn, a gwyddys bod therapi haearn llafar yn achosi cyfres o faterion gastroberfeddol fel cyfog, dolur rhydd, rhwymedd, llosg y galon a chwydu.
Credir bod carvacrol yn targedu pilen allanol bacteria gram-negyddol ac yn cynyddu athreiddedd pilen, gan achosi disbyddu bacteria niweidiol. Yn ogystal â'i briodweddau gwrthficrobaidd, mae carvacrol hefyd yn ymyrryd â rhai llwybrau ar gyfer trin haearn bacteriol, sy'n helpu i leihau sgîl-effeithiau therapi haearn.
