disgrifiad byr:
Mae gan y planhigyn clari saets hanes hir fel perlysieuyn meddyginiaethol. Mae'n blanhigyn lluosflwydd yn y genws Salvi, a'i enw gwyddonol yw salvia sclarea. Fe'i hystyrir yn un o'r olewau hanfodol gorau ar gyfer hormonau, yn enwedig mewn menywod. Mae llawer o honiadau wedi'u gwneud ynghylch ei fuddion wrth ddelio â chrampiau, cylchoedd mislif trwm, fflachiadau poeth ac anghydbwysedd hormonaidd. Mae hefyd yn adnabyddus am ei allu i gynyddu cylchrediad, cefnogi'r system dreulio, gwella iechyd llygaid.
Manteision
Yn lleddfu anghysur mislif
Mae saets clari yn gweithio i reoleiddio'r cylchred mislif trwy gydbwyso lefelau hormonau yn naturiol ac ysgogi agor system sydd wedi'i rhwystro. Mae ganddo'r pŵer i drin symptomau PMS hefyd, gan gynnwys chwyddo, crampiau, newidiadau mewn hwyliau a chwant bwyd.
Yn lleddfu pobl sy'n dioddef o anhunedd
Gall dioddef o anhunedd gael rhyddhad gydag olew saets clari. Mae'n dawelydd naturiol a bydd yn rhoi'r teimlad tawel a heddychlon i chi sy'n angenrheidiol er mwyn syrthio i gysgu. Pan na allwch gysgu, fel arfer byddwch yn deffro'n teimlo'n ddi-ffws, sy'n effeithio ar eich gallu i weithredu yn ystod y dydd. Mae anhunedd nid yn unig yn effeithio ar eich lefel egni a'ch hwyliau, ond hefyd ar eich iechyd, perfformiad gwaith ac ansawdd bywyd.
Yn Cynyddu Cylchrediad
Mae saets clari yn agor y pibellau gwaed ac yn caniatáu cylchrediad gwaed cynyddol; mae hefyd yn gostwng pwysedd gwaed yn naturiol trwy ymlacio'r ymennydd a'r rhydwelïau. Mae hyn yn rhoi hwb i berfformiad y system metabolig trwy gynyddu faint o ocsigen sy'n mynd i mewn i'r cyhyrau a chefnogi swyddogaeth organau.
Yn Hyrwyddo Iechyd y Croen
Mae ester pwysig mewn olew saets clari o'r enw linalyl asetat, sef ffytogemeg naturiol a geir mewn llawer o flodau a phlanhigion sbeis. Mae'r ester hwn yn lleihau llid y croen ac yn gweithio fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer brechau; mae hefyd yn rheoleiddio cynhyrchu olew ar y croen.
Atreuliad id
Defnyddiwyd olew saets clari i hybu secretiad sudd gastrig a bustl, sy'n cyflymu ac yn hwyluso'r broses dreulio. Drwy leddfu symptomau diffyg traul, mae'n lleihau crampiau, chwyddedig ac anghysur yn yr abdomen.
Defnyddiau
- I leddfu straen ac aromatherapi, gwasgarwch neu anadlwch 2–3 diferyn o olew hanfodol clari saets. I wella hwyliau a phoen yn y cymalau, ychwanegwch 3–5 diferyn o olew clari saets at ddŵr bath cynnes.
- Rhowch gynnig ar gyfuno'r olew hanfodol â halen Epsom a soda pobi i wneud eich halwynau bath iachau eich hun.
- Ar gyfer gofal llygaid, ychwanegwch 2–3 diferyn o olew saets clari at frethyn golchi glân a chynnes; pwyswch y brethyn dros y ddau lygad am 10 munud.
- I leddfu crampiau a phoen, crëwch olew tylino trwy wanhau 5 diferyn o olew saets clari gyda 5 diferyn o olew cludwr (fel olew jojoba neu gnau coco) a'i roi ar yr ardaloedd sydd eu hangen.
- Ar gyfer gofal croen, crëwch gymysgedd o olew saets clari ac olew cludwr (fel cnau coco neu jojoba) ar gymhareb o 1:1. Rhowch y cymysgedd yn uniongyrchol ar eich wyneb, gwddf a chorff.
