Manteision Iechyd Olew Hanfodol Valerian
Trin Anhwylderau Cwsg
Un o fanteision hynaf a mwyaf astudiedig olew hanfodol triaglog yw ei allu i drin symptomau anhunedd a gwella ansawdd cwsg. Mae ei lawer o gydrannau gweithredol yn cydlynu rhyddhad delfrydol o hormonau ac yn cydbwyso cylchoedd y corff i ysgogi cwsg aflonydd, trylwyr, heb ei darfu. Mae hwn wedi bod yn un o brif ddefnyddiau gwreiddyn triaglog ers yr hen amser.[3]
Yn Lleihau Pryder ac Iselder
Mae hyn braidd yn gysylltiedig â'r pwynt blaenorol am anhwylderau cysgu, ond mae olew hanfodol triaglog hefyd yn cael ei ddefnyddio'n helaeth i wella hwyliau a lleihau pryder. Mae'r un mecanwaith gweithredu sy'n galluogi cwsg iach hefyd yn helpu i leihau'r egni negyddol a'r cemegau yn y corff a all achosi pryder a straen. Gall yr hormonau straen hyn fod yn beryglus pan fyddant yn gronig yn y corff, felly gall olew hanfodol triaglog eich helpu i ail-gydbwyso'ch corff a chynyddu eich heddwch a thawelwch.[4]
Yn Gwella Iechyd y Stumog
Pan fydd gennych stumog ofidus, mae llawer o bobl yn troi at atebion fferyllol, ond yn aml atebion naturiol sydd orau ar gyfer problemau gastroberfeddol. Gall olew hanfodol Valeraidd leddfu stumogau cynhyrfu yn gyflym a chymell symudiadau coluddyn iach ac wriniad. Gall hyn helpu i ddadwenwyno'r corff a gwella amsugno maetholion y llwybr gastroberfeddol, a thrwy hynny wella iechyd mewn sawl ffordd.[5]
Yn atal crychguriadau'r galon
Mae olew hanfodol Valerian wedi'i gysylltu'n uniongyrchol â llai o achosion o grychguriadau'r galon mewn rhai pynciau astudio. Mae'r cyfansoddion anweddol yn yr olew hanfodol hwn yn rhyngweithio â'r asidau a'r olewau yn eich calon i ysgogi cyfradd fetabolig fwy arferol a thawelu ymddygiad afreolaidd eich system gardiofasgwlaidd.[6]
Gofal Croen
O ran cynnal iechyd eich croen, gall defnydd amserol neu fewnol o olew hanfodol triaglog fod yn gynghreiriad annisgwyl. Mae olew hanfodol Valerian yn gallu trwytho'r croen â chyfuniad iach o olewau amddiffynnol sy'n amddiffyn rhag datblygiad crychau a hefyd yn gweithredu fel rhwystr gwrthfeirysol sy'n helpu i'ch cadw'n iach.[7]
Yn rheoleiddio Pwysedd Gwaed
Mae'r un cynhwysion actif sy'n gwneud gwraidd triaglog mor ddefnyddiol ar gyfer straen a phryder hefyd yn helpu'r corff i reoleiddio ei bwysedd gwaed.Pwysedd gwaed uchelgall achosi straen diangen ar y system gardiofasgwlaidd a chynyddu'r siawns o strôc a thrawiadau ar y galon. Gall olew hanfodol Valerian leihau'r risgiau hyn yn naturiol trwy ei fwyta'n fewnol.[8]
Gwella Galluoedd Gwybyddol
Er bod llawer o olewau hanfodol yn honni eu bod yn effeithio'n gadarnhaol ar allu gwybyddol, mae gwreiddyn triaglog wedi'i gyhoeddi fel atgyfnerthu ymennydd ers cannoedd o flynyddoedd. Mae'n ysgogi gwahanol rannau o'r ymennydd ac yn cynyddu cylchrediad, gan ysgogi llwybrau sy'n cadw ein hymennydd yn ffres ac yn egnïol. Mae myfyrwyr a phobl oedrannus yn defnyddio gwraidd triaglog ledled y byd i gynyddu eu perfformiad academaidd, yn ogystal ag amddiffyn eu cof ac oedi unrhyw anhwylderau gwybyddol, feldementia.[9]
Yn lleihau crampiau mislif
Mae natur ymlaciol olew hanfodol triaglog wedi ei wneud yn rhan boblogaidd o therapi beichiogrwydd a mislif ers blynyddoedd lawer. Gall leihau difrifoldeb ac anghysur crampiau mislif, sy'n rhyddhad i'w groesawu i lawer o fenywod sy'n dioddef o grampiau mislif, yn ogystal ag anghysur a phoen yn ystod beichiogrwydd.[10]
Gair o Rybudd Terfynol
Yn gyffredinol, nid oes unrhyw sgîl-effeithiau negyddol o fwyta olew hanfodol triaglog. Fodd bynnag, gan fod yna nifer o gydrannau pwerus, anweddol mewn olew hanfodol triaglog, nid oes angen llawer i brofi'r effeithiau. Gall yfed gormod o olew hanfodol triaglog arwain at bendro, crampiau, stumogau, ysgafniselder, ac yn achlysurol fel brech ar y croen neu gychod gwenyn. Mae'r rhain yn ddigwyddiadau cyfyngedig iawn, a chyn belled â'ch bod yn dilyn arweiniad eich gweithiwr meddygol proffesiynol, ychydig iawn o niwed y gall eich defnydd o olew hanfodol triaglog ei wneud - ond digon o les!