disgrifiad byr:
15 Defnydd a Budd Gorau
Mae rhai o'r nifer o ddefnyddiau a manteision olew pupur mân yn cynnwys:
1. Yn lleddfu poen cyhyrau a chymalau
Os ydych chi'n pendroni a yw olew pupur pupur yn dda ar gyfer poen, yr ateb yw "ydw!" pendant. Mae olew hanfodol pupur pupur yn lleddfu poen naturiol ac yn ymlaciwr cyhyrau effeithiol iawn.
Mae ganddo hefyd briodweddau oeri, bywiogi a gwrth-sbasmodig. Mae olew mintys pupur yn arbennig o ddefnyddiol wrth leddfu cur pen tensiwn. Mae un treial clinigol yn dangos ei fodyn perfformio cystal ag asetaminoffen.
Mae astudiaeth arall yn dangos bodolew mintys pupur wedi'i roi ar y topigmae ganddo fanteision lleddfu poen sy'n gysylltiedig â ffibromyalgia a syndrom poen myofascial. Canfu ymchwilwyr y gallai olew pupur mân, ewcalyptws, capsaicin a pharatoadau llysieuol eraill fod yn ddefnyddiol oherwydd eu bod yn gweithio fel poenliniarwyr amserol.
I ddefnyddio olew pupur mân i leddfu poen, rhowch ddau neu dri diferyn ar yr ardal dan sylw dair gwaith y dydd, ychwanegwch bum diferyn at faddon cynnes gyda halen Epsom neu rhowch gynnig ar rwbiad cyhyrau cartref. Mae cyfuno pupur mân ag olew lafant hefyd yn ffordd wych o helpu'ch corff i ymlacio a lleihau poen yn y cyhyrau.
2. Gofal Sinysau a Chymorth Anadlu
Gall aromatherapi mintys pupur helpu i ddadgloi'ch sinysau a chynnig rhyddhad rhag gwddf crafus. Mae'n gweithredu fel disgwyddydd adfywiol, gan helpu i agor eich llwybrau anadlu, clirio mwcws a lleihau tagfeydd.
Mae hefyd yn un o'rolewau hanfodol gorau ar gyfer annwyd, y ffliw, peswch, sinwsitis, asthma, broncitis a chyflyrau anadlol eraill.
Mae astudiaethau labordy yn dangos bod gan y cyfansoddion a geir mewn olew pupur mintys briodweddau gwrthficrobaidd, gwrthfeirysol a gwrthocsidiol, sy'n golygu y gall hefyd helpu i ymladd heintiau sy'n arwain at symptomau sy'n cynnwys y llwybr resbiradol.
Cymysgwch olew mintys pupur gydag olew cnau coco aolew ewcalyptwsi wneud fyrhwbiad anwedd cartrefGallwch hefyd wasgaru pum diferyn o fintys neu roi dau neu dri diferyn ar eich temlau, eich brest a chefn eich gwddf.
3. Rhyddhad rhag Alergeddau Tymhorol
Mae olew mintys pupur yn hynod effeithiol wrth ymlacio cyhyrau yn eich trwynau a helpu i glirio'r baw a'r paill o'ch llwybr resbiradol yn ystod tymor alergeddau. Fe'i hystyrir yn un o'r goreuon.olewau hanfodol ar gyfer alergeddauoherwydd ei briodweddau exspectorant, gwrthlidiol ac adfywiol.
Astudiaeth labordy a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Ewropeaidd Ymchwil Feddygolwedi canfod bodcyfansoddion mintys pupur yn dangos effeithiolrwydd therapiwtig posiblar gyfer trin anhwylderau llidiol cronig, fel rhinitis alergaidd, colitis ac asthma bronciol.
I helpu i leddfu symptomau alergeddau tymhorol gyda'ch cynnyrch DIY eich hun, gwasgarwch olew mintys pupur ac ewcalyptws gartref, neu rhowch ddau neu dri diferyn o mintys pupur ar eich temlau, brest a chefn y gwddf.
4. Yn Cynyddu Ynni ac yn Gwella Perfformiad Ymarfer Corff
Am ddewis arall diwenwyn yn lle diodydd egni afiach, cymerwch ychydig o arogleuon o mintys pupur. Mae'n helpu i roi hwb i'ch lefelau egni ar deithiau ffordd hir, yn yr ysgol neu unrhyw amser arall y mae angen i chi "losgi'r olew hanner nos".
Mae ymchwil yn awgrymu ei fodgall hefyd helpu i wella cof a bywiogrwyddpan gaiff ei anadlu i mewn. Gellir ei ddefnyddio i wella eich perfformiad corfforol, p'un a oes angen ychydig o hwb arnoch yn ystod eich ymarferion wythnosol neu a ydych chi'n hyfforddi ar gyfer digwyddiad athletaidd.
Astudiaeth a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Avicenna o Ffytomedicyniaethymchwiliodd i'reffeithiau bwyta mintys pupur ar ymarfer corffperfformiad. Rhannwyd tri deg o fyfyrwyr coleg gwrywaidd iach ar hap yn grwpiau arbrofol a grwpiau rheoli. Rhoddwyd un dos geneuol o olew hanfodol pupur pupur iddynt, a chymerwyd mesuriadau ar eu paramedrau ffisiolegol a'u perfformiad.
Gwelodd ymchwilwyr welliannau sylweddol ym mhob un o'r newidynnau a brofwyd ar ôl llyncu olew pupur mintys. Dangosodd y rhai yn y grŵp arbrofol gynnydd cynyddrannol ac arwyddocaol yn eu grym gafael, naid fertigol wrth sefyll a naid hir wrth sefyll.
Dangosodd y grŵp olew pupur mân gynnydd sylweddol hefyd yn faint o aer sy'n cael ei anadlu allan o'r ysgyfaint, cyfradd llif anadlu brig a chyfradd llif anadlu allan brig. Mae hyn yn awgrymu y gallai pupur mân gael effaith gadarnhaol ar gyhyrau llyfn y bronci.
I roi hwb i'ch lefelau egni a gwella canolbwyntio gydag olew pupur pupur, cymerwch un i ddau ddiferyn yn fewnol gyda gwydraid o ddŵr, neu rhowch ddau i dri diferyn yn topigol ar eich temlau a chefn eich gwddf.
5. Yn lleddfu cur pen
Mae gan fintys ar gyfer cur pen y gallu i wella cylchrediad, lleddfu'r perfedd a llacio cyhyrau tyndra. Gall yr holl gyflyrau hyn achosi cur pen tensiwn neu feigryn, gan wneud olew mintys yn un o'r rhai gorau.olewau hanfodol ar gyfer cur pen.
Canfu treial clinigol gan ymchwilwyr yn y Clinig Niwrolegol ym Mhrifysgol Kiel, yr Almaen, fod acyfuniad o olew mintys pupur, olew ewcalyptws ac ethanolroedd ganddyn nhw “effaith analgesig sylweddol gyda gostyngiad mewn sensitifrwydd i gur pen.” Pan gymhwyswyd yr olewau hyn i'r talcen a'r temlau, roedden nhw hefyd yn cynyddu perfformiad gwybyddol ac yn cael effaith ymlacio cyhyrau ac ymlacio'n feddyliol.
I'w ddefnyddio fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer cur pen, rhowch ddau neu dri diferyn ar eich temlau, talcen a chefn y gwddf. Bydd yn dechrau lleddfu poen a thensiwn wrth ei gysylltu.
6. Yn gwella symptomau IBS
Dangoswyd bod capsiwlau olew mintys pupur yn effeithiol wrth drin syndrom coluddyn llidus (IBS) yn naturiol.Olew pupurmint ar gyfer IBSyn lleihau sbasmau yn y colon, yn ymlacio cyhyrau eich coluddion, a gall helpu i leihau chwyddedig a nwy.
Canfu treial clinigol ar hap, a reolir gan placebo, ostyngiad o 50 y cant mewn symptomau IBS gyda 75 y cant o gleifion a'i defnyddiodd. Pan gafodd 57 o gleifion ag IBS eu trin âdau gapsiwl olew mintys pupur ddwywaith y dyddam bedair wythnos neu placebo, profodd mwyafrif y cleifion yn y grŵp mintys pupur symptomau gwell, gan gynnwys llai o waedu yn yr abdomen, poen neu anghysur yn yr abdomen, dolur rhydd, rhwymedd, a brys wrth ymgarthu.
I helpu i leddfu symptomau IBS, ceisiwch gymryd un neu ddau ddiferyn o olew pupur pupur yn fewnol gyda gwydraid o ddŵr neu ei ychwanegu at gapsiwl cyn prydau bwyd. Gallwch hefyd roi dau neu dri diferyn yn topigol ar eich abdomen.
7. Yn ffresio'r anadl ac yn cefnogi iechyd y geg
Wedi'i brofi ac yn wir ers dros 1,000 o flynyddoedd, mae'r planhigyn mintys wedi cael ei ddefnyddio i ffresio anadl yn naturiol. Mae hyn yn ôl pob tebyg oherwydd y fforddolew mintys pupur yn lladd bacteria a ffwnga all arwain at geudodau neu haint.
Astudiaeth labordy a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Ewropeaidd Deintyddiaethcanfuwyd bod olew mintys pupur (ynghyd âolew coeden deaolew hanfodol teim)gweithgareddau gwrthficrobaidd wedi'u harddangosyn erbyn pathogenau geneuol, gan gynnwysStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia coliaCandida albicans.
I hybu iechyd eich ceg ac adfywio eich anadl, ceisiwch wneud fypast dannedd soda pobi cartrefneugolchd ceg cartrefGallwch hefyd ychwanegu diferyn o olew mintys pupur yn syth at eich cynnyrch past dannedd a brynwyd yn y siop neu ychwanegu diferyn o dan eich tafod cyn yfed hylifau.
8. Yn Hyrwyddo Twf Gwallt ac yn Lleihau Dandruff
Defnyddir mintys pupur mewn llawer o gynhyrchion gofal gwallt o ansawdd uchel oherwydd ei fod yn gallu tewhau a maethu llinynnau sydd wedi'u difrodi yn naturiol. Gellir ei ddefnyddio fel triniaeth naturiol ar gyfer gwallt teneuo, ac mae'n helpu i ysgogi croen y pen ac egni'ch meddwl.
Hefyd,mae menthol wedi profi i fod ynasiant antiseptig pwerus, felly gall helpu i gael gwared ar germau sy'n cronni ar eich croen y pen a'ch llinynnau. Fe'i defnyddir hyd yn oed ynsiampŵau gwrth-dandruff.
Efallai ei fod yn un o'r olewau gorau ar gyfer twf gwallt mewn gwirionedd.
Dangosodd astudiaeth anifeiliaid a brofodd ei effeithiolrwydd ar gyfer aildyfiant ar lygod, ar ôlcymhwysiad topig o mintys pupuram bedair wythnos, roedd cynnydd sylweddol yn nhrwch y croen, nifer y ffoliglau a dyfnder y ffoliglau. Roedd yn fwy effeithiol na rhoi halwynog, olew jojoba a minoxidil, meddyginiaeth a ddefnyddir ar gyfer aildyfiant, ar y croen.
I ddefnyddio pupur pupur ar gyfer eich cloeon i hybu twf a maeth, ychwanegwch ddau neu dri diferyn at eich siampŵ a chyflyrydd. Gallwch hefyd wneud fysiampŵ mintys rhosmari cartref, gwnewch gynnyrch chwistrellu trwy ychwanegu pump i 10 diferyn o fintys at botel chwistrellu wedi'i llenwi â dŵr neu tylino dau i dri diferyn i'ch croen y pen wrth gawod.
9. Yn lleddfu cosi
Mae ymchwil yn dangos bod y menthol a geir mewn olew pupuritws yn atal cosi. Profodd treial clinigol triphlyg-ddall yn cynnwys 96 o fenywod beichiog a ddewiswyd ar hap a gafodd ddiagnosis o gosi allu pupuritws i wella symptomau. Mae cosi yn broblem gyffredin sy'n gysylltiedig â chosi rhwystredig, parhaus na ellir ei leddfu.
Ar gyfer yr astudiaeth, gwnaeth menywod gymhwysocyfuniad o olew pupur a sesameneu placebo ddwywaith y dydd am bythefnos. Canfu ymchwilwyr fod difrifoldeb y cosi yn y grŵp a gafodd driniaeth yn dangos gwahaniaeth ystadegol sylweddol o'i gymharu â'r grŵp placebo.
Gall byw gyda chosi fod yn boen. I helpu i leddfu cosi gyda phupur pupur, rhowch ddau neu dri diferyn ar yr ardal dan sylw, neu ychwanegwch bump i ddeg diferyn at faddon dŵr cynnes.
Os oes gennych groen sensitif, cyfunwch ef â rhannau cyfartal o olew cludwr cyn ei roi ar y croen. Gallwch hefyd ei gymysgu i mewn i eli neu hufen yn lle'r olew cludwr, neu gyfuno pupur pupur âolew lafant ar gyfer lleddfu cosi, gan fod gan lafant briodweddau lleddfol.
10. Yn Gwrthyrru Bygiau'n Naturiol
Yn wahanol i ni fel bodau dynol, mae nifer o greaduriaid bach yn casáu arogl pupur mân, gan gynnwys morgrug, pryfed cop, chwilod duon, mosgitos, llygod a hyd yn oed llau o bosibl. Mae hyn yn gwneud olew pupur mân ar gyfer pryfed cop, morgrug, llygod a phlâu eraill yn asiant gwrthyrru effeithiol a naturiol. Gall hefyd fod yn effeithiol ar gyfer trogod.
Adolygiad o wrthyrwyr pryfed sy'n seiliedig ar blanhigion a gyhoeddwyd ynCylchgrawn Malariacanfuwyd mai'r planhigyn mwyaf effeithiololewau hanfodol a ddefnyddir mewn gwrthyrwyr pryfedcynnwys:
- mintys pupur
- lemwnwellt
- geraniol
- pinwydd
- cedrwydd
- teim
- patchouli
- clof
Canfuwyd bod yr olewau hyn yn gwrthyrru malaria, filarial a thwymyn felen am 60–180 munud.
Dangosodd astudiaeth arall fod olew mintys pupur yn arwain at 150 munud oamser amddiffyniad llwyr yn erbyn mosgitos, gyda dim ond 0.1 mL o olew wedi'i roi ar y breichiau. Nododd yr ymchwilwyr, ar ôl 150 munud, fod effeithiolrwydd olew mintys pupur wedi lleihau a bod angen ei roi eto.
11. Yn Lleihau Cyfog
Pan gafodd 34 o gleifion gyfog ôl-lawfeddygol ar ôl cael llawdriniaeth ar y galon a defnyddion nhwanadlydd aromatherapi trwynol a oedd yn cynnwys olew mintys pupur, canfuwyd bod eu lefelau cyfog yn sylweddol wahanol nag yr oeddent cyn anadlu pupur mân.
Gofynnwyd i'r cleifion raddio eu teimladau o gyfog ar raddfa o 0 i 5, gyda 5 yn gyfog mwyaf. Aeth y sgôr gyfartalog o 3.29 cyn anadlu olew pupur i 1.44 ddwy funud ar ôl hynny.
I gael gwared ar gyfog, anadlwch olew pupur pupur yn uniongyrchol o'r botel, ychwanegwch un diferyn at wydraid o ddŵr distyll neu rwbiwch un i ddau ddiferyn y tu ôl i'ch clustiau.
12. Yn gwella symptomau colig
Mae ymchwil sy'n awgrymu y gall olew mintys fod yn ddefnyddiol fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer colig. Yn ôl astudiaeth groesi a gyhoeddwyd ynMeddygaeth Gyflenwol ac Amgen sy'n Seiliedig ar Dystiolaeth,mae defnyddio olew mintys pupur yr un mor effeithiolfel y cyffur Simethicone ar gyfer trin colig babanod, heb yr sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig â meddyginiaethau rhagnodedig.
Canfu ymchwilwyr fod yr amser crio cymedrig ymhlith babanod â cholig wedi mynd o 192 munud y dydd i 111 munud y dydd. Adroddodd pob mam am ostyngiad cyfartal yn amlder a hyd penodau colig ymhlith y rhai sy'n defnyddio olew pupur pupur a Simethicone, meddyginiaeth a ddefnyddir i leddfu nwy, chwyddedig ac anghysur stumog.
Ar gyfer yr astudiaeth, rhoddwyd un diferyn o fabanodMentha piperitafesul cilogram o bwysau'r corff unwaith y dydd am gyfnod o saith diwrnod. Cyn ei ddefnyddio ar eich baban, gwnewch yn siŵr eich bod yn trafod y cynllun triniaeth hwn gyda phediatregydd eich plentyn.
13. Yn Hybu Iechyd y Croen
Mae gan olew mintys pupur effeithiau tawelu, meddalu, tynhau a gwrthlidiol ar y croen pan gaiff ei ddefnyddio'n topigol. Mae ganddo briodweddau antiseptig a gwrthficrobaidd.
Adolygiad o olewau hanfodol fel gwrthficrobaidd posibl i drin clefydau croen a gyhoeddwyd ynMeddygaeth Gyflenwol ac Amgen sy'n Seiliedig ar Dystiolaethwedi canfod bodmae olew mintys pupur yn effeithiol pan gaiff ei ddefnyddio illeihau:
- pennau duon
- brech yr ieir
- croen seimllyd
- dermatitis
- llid
- croen coslyd
- llyngyr
- scabies
- llosg haul
I wella iechyd eich croen a'i ddefnyddio fel meddyginiaeth gartref ar gyfer acne, cymysgwch ddau i dri diferyn â rhannau cyfartal o olew hanfodol lafant, a rhowch y cyfuniad yn topigol ar yr ardal dan sylw.
14. Amddiffyniad a Rhyddhad rhag Llosg Haul
Gall olew mintys pupur hydradu ardaloedd sydd wedi'u heffeithio gan losg haul a lleddfu'r boen. Gellir ei ddefnyddio hefyd i helpu i atal llosg haul.
Canfu astudiaeth in vitro fodmae gan olew mintys pupur ffactor amddiffyn rhag yr haul (SPF)gwerth sy'n uwch na'r rhan fwyaf o olewau hanfodol eraill, gan gynnwys olewau lafant, ewcalyptws, coeden de a rhosyn.
I hybu iachâd ar ôl dod i gysylltiad â'r haul a helpu i'ch amddiffyn rhag llosg haul, cymysgwch ddau i dri diferyn o olew mintys pupur gyda hanner llwy de o olew cnau coco, a'i roi'n uniongyrchol ar yr ardal dan sylw. Gallwch hefyd wneud fy naturiol.chwistrell llosg haul cartrefi leddfu poen a chefnogi adnewyddu croen iach.
15. Asiant Gwrth-Ganser Posibl
Er bod angen mwy o ymchwil yn y maes hwn, mae rhai astudiaethau labordy yn dangos y gallai pupur mân fod yn ddefnyddiol fel asiant gwrthganser. Canfu un astudiaeth o'r fath fod y cyfansoddynmae menthol yn atal twf canser y prostaddrwy achosi marwolaeth celloedd a rheoleiddio prosesau cellog
Pris FOB:US $0.5 - 9,999 / Darn Maint Archeb Isafswm:100 Darn/Darnau Gallu Cyflenwi:10000 Darn/Darnau y Mis 
