Mae olew bran reis yn fath o olew sy'n cael ei wneud o haen allanol reis. Mae'r broses echdynnu yn cynnwys tynnu'r olew o'r bran a'r germ ac yna mireinio a hidlo'r hylif sy'n weddill.
Mae'r math hwn o olew yn adnabyddus am ei flas ysgafn a'i bwynt mwg uchel, sy'n ei gwneud yn addas i'w ddefnyddio mewn dulliau coginio gwres uchel fel ffrio. Mae hefyd weithiau'n cael ei ychwanegu at ofal croen naturiol a chynhyrchion gwallt, diolch i'w allu i hyrwyddo twf gwallt a chefnogi hydradiad croen. Er ei fod yn cael ei ddefnyddio ledled y byd, mae'n arbennig o gyffredin mewn bwydydd o ardaloedd fel Tsieina, Japan ac India.
Buddion Iechyd
Mae ganddo Bwynt Mwg Uchel
Yn naturiol Heb fod yn GMO
Ffynhonnell Dda o Brasterau Mon-annirlawn
Yn hyrwyddo Iechyd y Croen
Yn cefnogi Twf Gwallt
Yn lleihau Lefelau Colesterol
1. Mae ganddo Bwynt Mwg Uchel
Un o brif fanteision yr olew hwn yw ei bwynt mwg uchel, sy'n sylweddol uwch na'r rhan fwyaf o olewau coginio eraill ar 490 gradd Fahrenheit. Mae dewis olew â phwynt mwg uchel yn bwysig ar gyfer dulliau coginio gwres uchel, gan ei fod yn atal asidau brasterog rhag chwalu. Mae hefyd yn amddiffyn rhag ffurfio radicalau rhydd, sy'n gyfansoddion niweidiol sy'n achosi niwed ocsideiddiol i gelloedd ac yn cyfrannu at glefyd cronig.
2. Yn naturiol Di-GMO
Mae olewau llysiau fel olew canola, olew ffa soia ac olew corn yn aml yn deillio o blanhigion a addaswyd yn enetig. Mae llawer o bobl yn dewis cyfyngu ar y defnydd o organebau a addaswyd yn enetig (GMO) oherwydd pryderon yn ymwneud ag alergeddau ac ymwrthedd i wrthfiotigau yn ogystal â nifer o beryglon iechyd posibl eraill sy'n gysylltiedig â bwyta GMO. Fodd bynnag, oherwydd bod olew bran reis yn naturiol nad yw'n GMO, gall helpu i leihau'r problemau iechyd posibl sy'n gysylltiedig â GMOs.
3. Ffynhonnell Dda o Brasterau Un-annirlawn
A yw olew bran reis yn iach? Yn ogystal â chael pwynt mwg uchel a bod yn naturiol nad yw'n GMO, mae'n ffynhonnell wych o frasterau mono-annirlawn, sy'n fath o fraster iach a allai fod yn fuddiol yn erbyn clefyd y galon. Hefyd, mae ymchwil yn awgrymu y gallai brasterau mono-annirlawn hefyd gael effaith gadarnhaol ar agweddau eraill ar iechyd, gan gynnwys lefelau pwysedd gwaed a metaboledd carbohydradau. Mae pob llwy fwrdd o olew bran reis yn cynnwys tua 14 gram o fraster - 5 gram o'r rhain yn asidau brasterog mono-annirlawn iach y galon.
4. Yn hyrwyddo Iechyd y Croen
Yn ogystal â gwella iechyd mewnol, mae llawer o bobl hefyd yn defnyddio olew bran reis ar gyfer croen i hyrwyddo hydradiad a lleihau arwyddion heneiddio. Mae'r llu o fuddion olew bran reis ar gyfer croen yn bennaf oherwydd ei gynnwys asidau brasterog a fitamin E, sy'n gwrthocsidydd sy'n helpu i amddiffyn y croen rhag difrod ac yn atal ffurfio radicalau rhydd niweidiol. Am y rheswm hwn, mae'r olew yn aml yn cael ei ychwanegu at serumau croen, sebonau a hufenau sydd wedi'u cynllunio i gadw'r croen yn iach ac yn llyfn.
5. Yn cefnogi Twf Gwallt
Diolch i'w gynnwys o frasterau iach, un o fanteision gorau olew bran reis yw ei allu i gefnogi twf gwallt a chynnal iechyd gwallt. Yn benodol, mae'n ffynhonnell wych o fitamin E, y dangoswyd ei fod yn cynyddu twf gwallt i'r rhai sy'n dioddef o golli gwallt. Mae hefyd yn cynnwys asidau brasterog omega-6, a all hybu twf gwallt trwy gynyddu amlhau ffoligl.
6. Yn lleihau Lefelau Colesterol
Mae ymchwil addawol wedi canfod y gallai olew bran reis ostwng lefelau colesterol i gefnogi iechyd y galon. Mewn gwirionedd, nododd adolygiad yn 2016 a gyhoeddwyd yn Hormone and Metabolic Research fod bwyta'r olew yn lleihau lefelau colesterol LDL cyfan a drwg. Nid yn unig hynny, ond roedd hefyd yn cynyddu colesterol HDL buddiol, er bod yr effaith hon yn arwyddocaol yn unig mewn m
Wendy
Ffôn:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ:3428654534
Skype:+8618779684759
Amser postio: Awst-15-2024