Mae olew bran reis yn fath o olew sy'n cael ei wneud o haen allanol reis. Mae'r broses echdynnu yn cynnwys tynnu'r olew o'r bran a'r germ ac yna mireinio a hidlo'r hylif sy'n weddill.
Mae'r math hwn o olew yn adnabyddus am ei flas ysgafn a'i bwynt mwg uchel, sy'n ei wneud yn addas i'w ddefnyddio mewn dulliau coginio gwres uchel fel ffrio. Weithiau mae hefyd yn cael ei ychwanegu at gynhyrchion gofal croen a gwallt naturiol, diolch i'w allu i hyrwyddo twf gwallt a chefnogi hydradiad croen. Er ei fod yn cael ei ddefnyddio ledled y byd, mae'n arbennig o gyffredin mewn bwydydd o ardaloedd fel Tsieina, Japan ac India.
Manteision Iechyd
Mae ganddo Bwynt Mwg Uchel
Yn naturiol Ddim yn GMO
Ffynhonnell Dda o Frasterau Mono-annirlawn
Yn Hyrwyddo Iechyd y Croen
Yn Cefnogi Twf Gwallt
Yn lleihau lefelau colesterol
1. Mae ganddo Bwynt Mwg Uchel
Un o brif fanteision yr olew hwn yw ei bwynt mwg uchel, sy'n sylweddol uwch na'r rhan fwyaf o olewau coginio eraill ar 490 gradd Fahrenheit. Mae dewis olew â phwynt mwg uchel yn bwysig ar gyfer dulliau coginio gwres uchel, gan ei fod yn atal asidau brasterog rhag chwalu. Mae hefyd yn amddiffyn rhag ffurfio radicalau rhydd, sef cyfansoddion niweidiol sy'n achosi niwed ocsideiddiol i gelloedd ac yn cyfrannu at glefyd cronig.
2. Yn naturiol heb GMO
Mae olewau llysiau fel olew canola, olew ffa soia ac olew corn yn aml yn deillio o blanhigion wedi'u haddasu'n enetig. Mae llawer o bobl yn dewis cyfyngu ar y defnydd o organebau wedi'u haddasu'n enetig (GMOs) oherwydd pryderon sy'n ymwneud ag alergeddau a gwrthwynebiad i wrthfiotigau yn ogystal â nifer o beryglon iechyd posibl eraill sy'n gysylltiedig â bwyta GMOs. Fodd bynnag, oherwydd nad yw olew bran reis yn naturiol yn GMO, gall helpu i leihau'r problemau iechyd posibl sy'n gysylltiedig â GMOs.
3. Ffynhonnell Dda o Frasterau Mono-annirlawn
A yw olew bran reis yn iach? Yn ogystal â chael pwynt mwg uchel a bod yn naturiol ddi-GMO, mae'n ffynhonnell wych o frasterau mono-annirlawn, sy'n fath o fraster iach a all fod o fudd yn erbyn clefyd y galon. Hefyd, mae ymchwil yn awgrymu y gall brasterau mono-annirlawn hefyd effeithio'n gadarnhaol ar agweddau eraill ar iechyd, gan gynnwys lefelau pwysedd gwaed a metaboledd carbohydrad. Mae pob llwy fwrdd o olew bran reis yn cynnwys tua 14 gram o fraster - 5 gram ohonynt yn asidau brasterog mono-annirlawn sy'n iach i'r galon.
4. Yn Hyrwyddo Iechyd y Croen
Yn ogystal â gwella iechyd mewnol, mae llawer o bobl hefyd yn defnyddio olew bran reis ar gyfer y croen i hyrwyddo hydradiad a lleihau arwyddion heneiddio. Mae llu o fuddion olew bran reis ar gyfer y croen yn bennaf oherwydd ei gynnwys asidau brasterog a fitamin E, sy'n wrthocsidydd sy'n helpu i amddiffyn y croen rhag difrod ac yn atal ffurfio radicalau rhydd niweidiol. Am y rheswm hwn, mae'r olew yn aml yn cael ei ychwanegu at serymau croen, sebonau a hufenau sydd wedi'u cynllunio i gadw'r croen yn iach ac yn llyfn.
5. Yn Cefnogi Twf Gwallt
Diolch i'w gynnwys o frasterau iach, un o fanteision gorau olew bran reis yw ei allu i gefnogi twf gwallt a chynnal iechyd gwallt. Yn benodol, mae'n ffynhonnell wych o fitamin E, sydd wedi'i ddangos i gynyddu twf gwallt i'r rhai sy'n dioddef o golli gwallt. Mae hefyd yn cynnwys asidau brasterog omega-6, a all hyrwyddo twf gwallt trwy gynyddu amlhau ffoliglau.
6. Yn lleihau lefelau colesterol
Mae ymchwil addawol wedi canfod y gallai olew bran reis ostwng lefelau colesterol i gefnogi iechyd y galon. Mewn gwirionedd, adroddodd adolygiad yn 2016 a gyhoeddwyd yn Hormone and Metabolic Research fod bwyta'r olew wedi gostwng lefelau colesterol LDL cyfanswm a drwg. Nid yn unig hynny, ond cynyddodd golesterol HDL buddiol hefyd, er mai dim ond mewn m yr oedd yr effaith hon yn arwyddocaol.
Wendy
Ffôn: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Amser postio: Awst-15-2024