Mae pupurmint yn rhywogaeth hybrid o fint ysgwydd a mintys dŵr (Mentha aquatica). Mae'r olewau hanfodol yn cael eu casglu trwy CO2 neu echdynnu oer o rannau awyr ffres y planhigyn blodeuol.
Mae'r cynhwysion mwyaf gweithredol yn cynnwys menthol (50 y cant i 60 y cant) a menthone (10 y cant i 30 y cant).
Ffurflenni
Gallwch ddod o hyd i mintys pupur mewn sawl ffurf, gan gynnwys olew hanfodol mintys pupur, dail mintys pupur, chwistrell mintys pupur a thabledi mintys pupur. Mae'r cynhwysion actif mewn mintys pupur yn rhoi eu heffeithiau bywiog ac egnïol i'r dail.
Defnyddir olew menthol yn gyffredin mewn balmau, siampŵau a chynhyrchion corff eraill oherwydd ei briodweddau buddiol.
Hanes
Nid yn unig mai olew pupur mân yw un o'r perlysiau Ewropeaidd hynaf a ddefnyddir at ddibenion meddyginiaethol, ond mae hanesion eraill yn dyddio ei ddefnydd i feddygaeth werin Japaneaidd a Tsieineaidd hynafol. Mae hefyd yn cael ei grybwyll ym mytholeg Groeg pan gafodd y nymff Mentha (neu Minthe) ei thrawsnewid yn berlysieuyn ag arogl melys gan Plwton, a oedd wedi syrthio mewn cariad â hi ac eisiau i bobl ei gwerthfawrogi am flynyddoedd i ddod.
Heddiw, argymhellir olew mintys pupur am ei effeithiau gwrth-gyfog a'i effeithiau lleddfol ar leinin y stumog a'r colon. Mae hefyd yn cael ei werthfawrogi am ei effeithiau oeri ac mae'n helpu i leddfu cyhyrau dolurus pan gaiff ei ddefnyddio'n topigol.
Yn ogystal â hyn, mae olew hanfodol pupur mân yn arddangos priodweddau gwrthficrobaidd, a dyna pam y gellir ei ddefnyddio i ymladd heintiau a hyd yn oed ffresio'ch anadl. Yn eithaf trawiadol, iawn?
4 Defnydd a Buddion Gorau
Mae rhai o'r nifer o ddefnyddiau a manteision olew pupur mân yn cynnwys:
1. Yn lleddfu poen cyhyrau a chymalau
Os ydych chi'n pendroni a yw olew pupur pupur yn dda ar gyfer poen, yr ateb yw "ydw!" pendant. Mae olew hanfodol pupur pupur yn lleddfu poen naturiol ac yn ymlaciwr cyhyrau effeithiol iawn.
Mae ganddo hefyd briodweddau oeri, bywiogi a gwrth-sbasmodig. Mae olew pupur-mint yn arbennig o ddefnyddiol wrth leddfu cur pen tensiwn. Mae un treial clinigol yn dangos ei fod yn perfformio cystal ag asetaminoffen.
Mae astudiaeth arall yn dangos bod gan olew pupur mân a roddir ar y croen fanteision lleddfu poen sy'n gysylltiedig â ffibromyalgia a syndrom poen myofascial. Canfu ymchwilwyr y gallai olew pupur mân, ewcalyptws, capsaicin a pharatoadau llysieuol eraill fod yn ddefnyddiol oherwydd eu bod yn gweithio fel poenliniarwyr ar y croen.
I ddefnyddio olew pupur mân i leddfu poen, rhowch ddau neu dri diferyn ar yr ardal dan sylw dair gwaith y dydd, ychwanegwch bum diferyn at faddon cynnes gyda halen Epsom neu rhowch gynnig ar rwbiad cyhyrau cartref. Mae cyfuno pupur mân ag olew lafant hefyd yn ffordd wych o helpu'ch corff i ymlacio a lleihau poen yn y cyhyrau.
2. Gofal Sinysau a Chymorth Anadlu
Gall aromatherapi mintys pupur helpu i ddadgloi'ch sinysau a chynnig rhyddhad rhag gwddf crafus. Mae'n gweithredu fel disgwyddydd adfywiol, gan helpu i agor eich llwybrau anadlu, clirio mwcws a lleihau tagfeydd.
Mae hefyd yn un o'r olewau hanfodol gorau ar gyfer annwyd, y ffliw, peswch, sinwsitis, asthma, broncitis a chyflyrau anadlol eraill.
Mae astudiaethau labordy yn dangos bod gan y cyfansoddion a geir mewn olew pupur mintys briodweddau gwrthficrobaidd, gwrthfeirysol a gwrthocsidiol, sy'n golygu y gall hefyd helpu i ymladd heintiau sy'n arwain at symptomau sy'n cynnwys y llwybr resbiradol.
Cymysgwch olew mintys pupur gydag olew cnau coco ac olew ewcalyptws i wneud fy rhwbiad anwedd cartref. Gallwch hefyd wasgaru pum diferyn o mintys pupur neu roi dau neu dri diferyn ar eich temlau, eich brest a chefn eich gwddf.
3. Rhyddhad rhag Alergeddau Tymhorol
Mae olew mintys pupur yn hynod effeithiol wrth ymlacio cyhyrau yn eich trwynau a helpu i glirio'r baw a'r paill o'ch llwybr resbiradol yn ystod tymor alergeddau. Fe'i hystyrir yn un o'r olewau hanfodol gorau ar gyfer alergeddau oherwydd ei briodweddau disgwyddol, gwrthlidiol ac adfywiol.
I helpu i leddfu symptomau alergeddau tymhorol gyda'ch cynnyrch DIY eich hun, gwasgarwch olew mintys pupur ac ewcalyptws gartref, neu rhowch ddau neu dri diferyn o mintys pupur ar eich temlau, brest a chefn y gwddf.
4. Yn Cynyddu Ynni ac yn Gwella Perfformiad Ymarfer Corff
Am ddewis arall diwenwyn yn lle diodydd egni afiach, cymerwch ychydig o arogleuon o mintys pupur. Mae'n helpu i roi hwb i'ch lefelau egni ar deithiau ffordd hir, yn yr ysgol neu unrhyw amser arall y mae angen i chi "losgi'r olew hanner nos".
Mae ymchwil yn awgrymu y gallai hefyd helpu i wella cof a bywiogrwydd wrth ei anadlu i mewn. Gellir ei ddefnyddio i wella eich perfformiad corfforol, p'un a oes angen ychydig o hwb arnoch yn ystod eich ymarferion wythnosol neu a ydych chi'n hyfforddi ar gyfer digwyddiad athletaidd.
Enw: Wendy
Ffôn: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Amser postio: Mawrth-24-2023