Beth yw Olew Oregano?

Daw olew oregano, neu olew oregano, o ddail y planhigyn oregano ac mae wedi cael ei ddefnyddio mewn meddygaeth werin ers canrifoedd i atal salwch. Heddiw, mae llawer o bobl yn dal i'w ddefnyddio i ymladd heintiau a'r annwyd cyffredin er gwaethaf ei flas chwerw, annymunol enwog.

Manteision Olew Oregano

Mae ymchwil wedi canfod nifer o fanteision iechyd posibl o olew oregano:

Priodweddau gwrthfacterol

Mae sawl astudiaeth wedi dangos priodweddau gwrthfacteria pwerus olew oregano, hyd yn oed yn erbyn mathau o facteria sy'n gwrthsefyll gwrthfiotigau.

Mewn un astudiaeth a brofodd effeithiau gwrthfacteria amrywiaeth o olewau hanfodol, canfuwyd mai olew oregano oedd yr orau wrth rwystro twf bacteria.

Gan y gall amddiffyn rhag haint bacteriol, dangoswyd bod olew oregano amserol yn effeithiol wrth drin ac iacháu clwyfau.

Mae olew oregano yn cynnwys sylwedd o'r enw carvacrol, ac mae astudiaethau wedi canfod ei fod yn effeithiol yn erbyn bacteria o'r enwStaphylococcus aureus.Gall y byg hwnnw halogi bwyd, yn enwedig cig a chynhyrchion llaeth, ac mae'n un o brif achosion salwch a gludir gan fwyd ledled y byd.

Mae ymchwilwyr hefyd wedi canfod y gall yr olew llysieuol fod yn effeithiol wrth drin gordyfiant bacteria'r coluddyn bach (SIBO), cyflwr treulio.

Priodweddau gwrthocsidiol

Sylwedd arall a geir mewn olew oregano yw thymol. Mae ganddo ef a charvacrol effeithiau gwrthocsidiol ac efallai y gallant ddisodli gwrthocsidyddion synthetig a ychwanegir at fwydydd.

Effeithiau gwrthlidiol

Mae gan olew oregano hefydgwrthlidioleffeithiau. Dangosodd un astudiaeth fod olew hanfodol oregano yn atal nifer o fiomarcwyr llidiol yn y croen yn sylweddol.

Gwella acne

Oherwydd ei gyfuniad o gwrthfacterol a gwrthlidiolpriodweddau, gall olew oregano helpu i wella ymddangosiad acne trwy leihau brychau. Gan fod gan ddefnyddio gwrthfiotigau geneuol i drin acne ystod o sgîl-effeithiau posibl, gall olew oregano ddarparu dewis arall diogel ac effeithiol pan gaiff ei ddefnyddio'n topigol.

Rheoli colesterol

Canfuwyd bod olew oregano yn cefnogi iechydlefelau colesterolDangosodd astudiaeth o 48 o bobl a gymerodd ychydig bach o olew oregano ar ôl pob pryd o fwyd ostyngiad sylweddol yn eu colesterol LDL (neu “drwg”), sef un o brif achosion y rhydwelïau blocedig a all arwain at glefyd y galon.

Iechyd treulio

Defnyddir olew oregano yn gyffredin i drinproblemau treuliofel crampiau bol, chwyddedig, a syndrom coluddyn llidus, ymhlith eraill. Er bod mwy o ymchwil yn parhau, mae arbenigwyr wedi canfod bod carvacrol yn effeithiol yn erbyn mathau o facteria sy'n achosi anghysur treulio.

Olew oregano ar gyfer heintiau burum

Heintiau burum, a achosir gan ffwng o'r enw candida,yn un o'r mathau mwyaf cyffredin o heintiau'r fagina. Mae rhai mathau o candida yn dod yn wrthsefyll cyffuriau gwrthffyngol. Mae ymchwil gynnar ar olew oregano ar ffurf anwedd fel dewis arall yn addawol.