Y peth diddorol am y goeden oren chwerw (Citrus aurantium) yw ei bod mewn gwirionedd yn cynhyrchu tri olew hanfodol gwahanol iawn. Mae croen y ffrwythau sydd bron yn aeddfed yn cynhyrchu olew oren chwerw tra bod y dail yn ffynhonnell olew hanfodol petitgrain. Yn olaf ond yn sicr nid lleiaf, mae olew hanfodol neroli wedi'i ddistyllu ag ager o flodau bach, gwyn, cwyraidd y goeden.
Mae'r goeden oren chwerw yn frodorol i ddwyrain Affrica ac Asia drofannol, ond heddiw mae hefyd yn cael ei dyfu ledled rhanbarth Môr y Canoldir ac yn nhaleithiau Florida a California. Mae'r coed yn blodeuo'n drwm ym mis Mai, ac o dan yr amodau tyfu gorau posibl, gall coeden oren chwerw fawr gynhyrchu hyd at 60 pwys o flodau ffres.
Mae amseriad yn hanfodol o ran creu olew hanfodol neroli gan fod y blodau'n colli eu olew yn gyflym ar ôl iddynt gael eu tynnu o'r goeden. Er mwyn cadw ansawdd a maint yr olew hanfodol neroli ar eu huchaf, rhaid dewis y blodau oren â llaw heb gael ei drin na'i gleisio'n ormodol.
Mae rhai o brif gydrannau olew hanfodol neroli yn cynnwys linalool (28.5 y cant), asetad linalyl (19.6 y cant), nerolidol (9.1 y cant), E-farnesol (9.1 y cant), α-terpineol (4.9 y cant) a limonene (4.6 y cant) .
Buddion Iechyd
1. Yn Gostwng Llid a Phoen
Dangoswyd bod Neroli yn ddewis effeithiol a therapiwtig ar gyfer rheoli poen a llid. Mae canlyniadau un astudiaeth yn y Journal of Natural Medicines yn awgrymu bod gan neroli gyfansoddion sy'n weithredol yn fiolegol sydd â'r gallu i leihau llid acíwt a llid cronig hyd yn oed yn fwy felly. Canfuwyd hefyd bod gan olew hanfodol neroli y gallu i leihau sensitifrwydd canolog ac ymylol i boen.
2. Lleihau Straen a Gwella Symptomau Menopos
Ymchwiliwyd i effeithiau mewnanadlu olew hanfodol neroli ar symptomau diwedd y mislif, straen ac estrogen mewn menywod ar ôl y menopos mewn astudiaeth yn 2014. Cafodd chwe deg tri o fenywod iach ar ôl diwedd y mislif eu hapwyntio i fewnanadlu 0.1 y cant neu 0.5 y cant o olew neroli, neu olew almon (rheolaeth), am bum munud ddwywaith y dydd am bum diwrnod yn astudiaeth Ysgol Nyrsio Prifysgol Korea.
O'i gymharu â'r grŵp rheoli, dangosodd y ddau grŵp olew neroli bwysedd gwaed diastolig sylweddol is yn ogystal â gwelliannau mewn cyfradd curiad y galon, lefelau cortisol serwm a chrynodiadau estrogen. Mae'r canfyddiadau'n dangos bod anadlu olew hanfodol neroli yn helpu i leddfu symptomau diwedd y mislif, cynyddu awydd rhywiol a lleihau pwysedd gwaed mewn menywod ar ôl y menopos.
Yn gyffredinol, gall olew hanfodol neroli fod yn ymyriad effeithiol i leihau straen a gwella'r system endocrin.
3. Yn gostwng Pwysedd Gwaed a Lefelau Cortisol
Ymchwiliodd astudiaeth a gyhoeddwyd yn Meddygaeth Gyflenwol ac Amgen ar Sail Tystiolaeth i effeithiau defnyddio anadliad olew hanfodol ar bwysedd gwaed a lefelau cortisol poer mewn 83 o bynciau cynhypertensive a gorbwysedd yn rheolaidd am 24 awr. Gofynnwyd i'r grŵp arbrofol anadlu cymysgedd olew hanfodol a oedd yn cynnwys lafant, ylang-ylang, marjoram a neroli. Yn y cyfamser, gofynnwyd i'r grŵp plasebo anadlu persawr artiffisial ar gyfer 24, ac ni chafodd y grŵp rheoli unrhyw driniaeth.
Beth ydych chi'n meddwl y canfu ymchwilwyr? Roedd y grŵp a aroglodd y cymysgedd olew hanfodol gan gynnwys neroli wedi lleihau pwysedd gwaed systolig a diastolig yn sylweddol o'i gymharu â'r grŵp plasebo a'r grŵp rheoli ar ôl triniaeth. Dangosodd y grŵp arbrofol hefyd ostyngiadau sylweddol yn y crynodiad o cortisol poer.
Daethpwyd i'r casgliad y gall anadlu olew hanfodol neroli gael effeithiau cadarnhaol ar unwaith a pharhaus ar bwysedd gwaed a lleihau straen.
Amser postio: Mehefin-12-2024