Gwneir olew amla trwy sychu'r ffrwyth a'i socian mewn olew sylfaen fel olew mwynau. Fe'i tyfir mewn gwledydd trofannol ac isdrofannol fel India, Tsieina, Pacistan, Uzbekistan, Sri Lanka, Indonesia, a Malaysia.
Dywedir bod olew amla yn hybu twf gwallt ac yn atal colli gwallt. Fodd bynnag, nid oes digon o dystiolaeth wyddonol i gefnogi'r honiad hwn. Fel arfer, caiff olew amla ei roi'n uniongyrchol ar groen y pen neu ei fwyta ar ffurf lafar.
Defnyddiau Honedig Olew Amla
Dylai defnydd atchwanegiadau gael ei addasu a'i wirio gan weithiwr gofal iechyd proffesiynol, fel dietegydd cofrestredig, fferyllydd, neu ddarparwr gofal iechyd. Ni fwriedir i unrhyw atchwanegiad drin, gwella nac atal clefydau.
Mae ymchwil ar fanteision iechyd posibl olew amla yn gyfyngedig. Er bod y ffrwyth amla wedi cael astudiaethau labordy ac anifeiliaid ar gyfer rhai cyflyrau iechyd—gan gynnwys clefydau cardiofasgwlaidd, syndrom metabolig (grŵp o glefydau a all arwain at strôc, clefyd y galon a diabetes), canserau ac anhwylderau gastroberfeddol, ac ar gyfer priodweddau gwrthfacteria a gwrthficrobaidd (dinistrio twf bacteria neu firysau)—nid oes digon o dystiolaeth i gefnogi ei ddefnydd ar gyfer unrhyw un o'r cyflyrau hyn oherwydd diffyg ymchwil ddynol.1 Mae angen mwy o ymchwil.
Colli Gwallt
Nodweddir alopecia androgenig gan golli gwallt yn raddol o ben a blaen croen y pen. Er ei fod yn aml yn cael ei alw'n golli gwallt patrwm gwrywaidd, gall y cyflwr hwn effeithio ar bobl o unrhyw ryw a rhywedd.
Mae olew amla wedi cael ei ddefnyddio ers canrifoedd mewn meddygaeth Ayurveda (meddyginiaeth amgen sy'n system feddygaeth draddodiadol India) i helpu gyda maethu gwallt a hyrwyddo croen y pen iach.1 Fodd bynnag, mae ymchwil gyfyngedig ar ddefnyddio olew amla ar gyfer gofal gwallt. Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai helpu gyda cholli gwallt, ond cynhaliwyd y rhain yn bennaf mewn labordai ac nid mewn poblogaethau dynol.
Beth yw sgîl-effeithiau olew Amla?
Nid yw olew amla wedi'i ymchwilio'n drylwyr. Gall arwain at sgîl-effeithiau mewn rhai unigolion. Nid yw'n hysbys a oes gan olew amla effaith negyddol ar neu o feddyginiaethau eraill a gymerir trwy'r geg neu a roddir ar y croen.
Oherwydd diffyg ymchwil, ychydig a wyddys am ddiogelwch defnydd tymor byr neu hirdymor o olew amla. Stopiwch ei ddefnyddio a chysylltwch â'ch darparwr gofal iechyd os ydych chi'n profi unrhyw sgîl-effeithiau.
Amser postio: 11 Tachwedd 2023