Yn aromatig ac yn flasus iawn, defnyddir garlleg ym mron pob bwyd yn y byd. Pan gaiff ei fwyta'n amrwd, mae ganddo flas pwerus, llym i gyd-fynd â manteision gwirioneddol nerthol y garlleg. Mae'n arbennig o uchel mewn rhai cyfansoddion sylffwr y credir eu bod yn gyfrifol am ei arogl a'i flas, yn ogystal â'i effeithiau cadarnhaol iawn ar iechyd pobl. Dim ond yn ail i fanteision tyrmerig y mae manteision garlleg o ran faint o ymchwil sy'n cefnogi'r uwchfwyd hwn. Ar adeg cyhoeddi'r erthygl hon, mae mwy na 7,600 o erthyglau a adolygwyd gan gymheiriaid a werthusodd allu'r sbeis i atal a gwella sbectrwm eang o afiechydon. Ydych chi'n gwybod beth mae'r holl ymchwil hon wedi'i ddatgelu? Nid yn unig y mae bwyta garlleg yn rheolaidd yn dda i ni - mae wedi'i gysylltu â lleihau neu hyd yn oed helpu i atal pedwar o brif achosion marwolaeth ledled y byd, gan gynnwys clefyd y galon, strôc, canser a heintiau.
6Manteision Garlleg Amrwd
Fel y byddwch chi ar fin gweld, mae manteision garlleg amrwd yn doreithiog. Gellir ei ddefnyddio fel ffurf effeithiol o feddyginiaeth seiliedig ar blanhigion mewn sawl ffordd, gan gynnwys y canlynol.
- Clefyd y Galon
Yn ôl y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau, clefyd y galon yw'r lladdwr rhif 1 yn yr Unol Daleithiau, ac yna canser. Mae'r sbeis hwn wedi cael ei gydnabod yn eang fel asiant ataliol a thriniaeth ar gyfer llawer o glefydau cardiofasgwlaidd a metabolaidd, gan gynnwys atherosglerosis, hyperlipidemia, thrombosis, pwysedd gwaed uchel a diabetes.
- Pwysedd Gwaed Uchel
An Ffenomen ddiddorol yw bod y perlysieuyn cyffredin hwn wedi'i ddangos i helpu i reoli pwysedd gwaed uchel. Edrychodd un astudiaeth ar effaith dyfyniad garlleg wedi'i heneiddio fel triniaeth atodol i bobl sydd eisoes yn cymryd meddyginiaeth gwrthbwysedd ond sy'n dal i gael pwysedd gwaed heb ei reoli.
- Annwyd a Heintiau
Mae arbrofion wedi dangos bod garlleg (neu gyfansoddion cemegol penodol fel allicin a geir yn y sbeis) yn hynod effeithiol wrth ladd nifer dirifedi o ficro-organebau sy'n gyfrifol am rai o'r heintiau mwyaf cyffredin a phrinaf, gan gynnwys yr annwyd cyffredin. Gallai mewn gwirionedd helpu i atal annwyd yn ogystal â heintiau eraill.
- Colli Gwallt Gwrywaidd a Benywaidd (Alopecia)）
Mae alopecia yn glefyd croen hunanimiwn cyffredin, sy'n achosi colli gwallt ar groen y pen, yr wyneb ac weithiau ar rannau eraill o'r corff. Mae gwahanol driniaethau ar gael ar hyn o bryd, ond nid oes unrhyw iachâd yn hysbys eto. Darganfu'r ymchwilwyr fod defnyddio'r gel wedi ychwanegu'n sylweddol at effeithiolrwydd therapiwtig corticosteroid amserol wrth drin alopecia areata. Er na wnaeth yr astudiaeth ei brofi'n uniongyrchol, gallai rhoi olew cnau coco wedi'i drwytho â garlleg fel triniaeth annibynnol fod hyd yn oed yn fwy buddiol fel meddyginiaeth colli gwallt oherwydd ei fod yn lleihau'r risg o amsugno corticosteroidau niweidiol yn y croen.
- Clefyd Alzheimer a Dementia
Mae clefyd Alzheimer yn fath o ddementia a all amddifadu pobl o'r gallu i feddwl yn glir, cyflawni tasgau bob dydd ac, yn y pen draw, cofio pwy ydyn nhw hyd yn oed. Mae'r sbeis hwn yn cynnwys gwrthocsidyddion a all gefnogi mecanweithiau amddiffynnol y corff yn erbyn difrod ocsideiddiol a all gyfrannu at y salwch gwybyddol hyn. O ran cleifion Alzheimer, gwelir placiau peptid β-amyloid yn gyffredin yn y system nerfol ganolog, ac mae'r dyddodion plac hyn yn arwain at gynhyrchu rhywogaethau ocsigen adweithiol a difrod niwronaidd (celloedd yn y system nerfol).
- Diabetes
Dangoswyd bod bwyta'r sbeis poblogaidd hwn yn helpu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed, o bosibl yn atal neu'n lleihau effeithiau rhai cymhlethdodau diabetes, yn ogystal â ymladd heintiau, lleihau colesterol LDL ac annog cylchrediad.
Ffôn: +8617770621071
Whatsapp: +8617770621071
e-bost: bolina@gzzcoil.com
Wechat:ZX17770621071
Facebook:17770621071
Skype:bolina@gzzcoil.com
Amser postio: 25 Ebrill 2023