Yn hynod aromatig a blasus, defnyddir garlleg ym mron pob bwyd yn y byd. Pan gaiff ei fwyta'n amrwd, mae ganddo flas pwerus, llym i gyd-fynd â'r buddion garlleg gwirioneddol nerthol. Mae'n arbennig o uchel mewn rhai cyfansoddion sylffwr y credir eu bod yn gyfrifol am ei arogl a'i flas, yn ogystal â'i effeithiau cadarnhaol iawn ar iechyd pobl. Mae buddion garlleg yn ail yn unig i fuddion tyrmerig o ran faint o ymchwil sy'n cefnogi'r superfood hwn. Ar adeg cyhoeddi'r erthygl hon, mae mwy na 7,600 o erthyglau a adolygwyd gan gymheiriaid a werthusodd allu'r sbeis i atal a gwella sbectrwm eang o afiechydon. Ydych chi'n gwybod beth mae'r holl ymchwil hwn wedi'i ddatgelu? Mae bwyta garlleg yn rheolaidd nid yn unig yn dda i ni—mae wedi bod yn gysylltiedig â lleihau neu hyd yn oed helpu i atal pedwar o brif achosion marwolaeth ledled y byd, gan gynnwys clefyd y galon, strôc, canser a heintiau.
6Manteision Garlleg Amrwd
Fel yr ydych ar fin gweld, mae manteision garlleg amrwd yn ddigon. Gellir ei ddefnyddio fel ffurf effeithiol o feddyginiaeth sy'n seiliedig ar blanhigion mewn sawl ffordd, gan gynnwys y canlynol.
- Clefyd y Galon
Yn ôl y Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau, clefyd y galon yw'r lladdwr Rhif 1 yn yr Unol Daleithiau, ac yna canser. Mae'r sbeis hwn wedi'i gydnabod yn eang fel asiant ataliol a thrin llawer o glefydau cardiofasgwlaidd a metabolaidd, gan gynnwys atherosglerosis, hyperlipidemia, thrombosis, gorbwysedd a diabetes.
- Pwysedd Gwaed Uchel
An ffenomen ddiddorol yw bod y perlysiau cyffredin hwn wedi'i ddangos i helpu i reoli pwysedd gwaed uchel. Edrychodd un astudiaeth ar effaith hen echdyniad garlleg fel triniaeth atodol ar gyfer pobl sydd eisoes yn cymryd meddyginiaeth gwrthhypertensive ond yn dal i gael gorbwysedd heb ei reoli.
- Annwyd a Heintiau
Mae arbrofion wedi dangos bod garlleg (neu gyfansoddion cemegol penodol fel allicin a geir yn y sbeis) yn hynod effeithiol wrth ladd micro-organebau di-rif sy'n gyfrifol am rai o'r heintiau mwyaf cyffredin a phrin, gan gynnwys yr annwyd cyffredin. Mewn gwirionedd, gallai helpu i atal annwyd yn ogystal â heintiau eraill.
- Colli Gwallt Gwryw a Benyw (Alopecia）
Mae alopecia yn glefyd croen hunanimiwn cyffredin, sy'n achosi colli gwallt ar groen y pen, yr wyneb ac weithiau ar rannau eraill o'r corff. Mae triniaethau gwahanol ar gael ar hyn o bryd, ond nid oes unrhyw iachâd yn hysbys eto. Darganfu'r ymchwilwyr fod y defnydd o'r gel wedi ychwanegu'n sylweddol at effeithiolrwydd therapiwtig corticosteroid argroenol wrth drin alopecia areata. Er na phrofodd yr astudiaeth yn uniongyrchol, gallai defnyddio olew cnau coco wedi'i drwytho â garlleg fel triniaeth annibynnol fod hyd yn oed yn fwy buddiol fel meddyginiaeth colli gwallt oherwydd ei fod yn lliniaru'r risg o amsugno corticosteroidau niweidiol yn y croen.
- Clefyd Alzheimer a Dementia
Mae clefyd Alzheimer yn fath o ddementia a all ddwyn pobl o'r gallu i feddwl yn glir, cyflawni tasgau bob dydd ac, yn y pen draw, cofio pwy ydyn nhw hyd yn oed. Mae'r sbeis hwn yn cynnwys gwrthocsidyddion a all gefnogi mecanweithiau amddiffynnol y corff yn erbyn difrod ocsideiddiol a all gyfrannu at y salwch gwybyddol hyn. O ran cleifion Alzheimer, mae placiau peptid β-amyloid yn cael eu harsylwi'n gyffredin yn y system nerfol ganolog, ac mae'r dyddodion plac hyn yn arwain at gynhyrchu rhywogaethau ocsigen adweithiol a difrod niwronaidd (celloedd yn y system nerfol).
- Diabetes
Dangoswyd bod bwyta'r sbeis poblogaidd hwn yn helpu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed, o bosibl yn atal neu leihau effeithiau rhai cymhlethdodau diabetes, yn ogystal ag ymladd heintiau, lleihau colesterol LDL ac annog cylchrediad.
Ffôn:+8617770621071
Whatsapp: +8617770621071
e-bost: bolina@gzzcoil.com
Wechat:ZX17770621071
Facebook:17770621071
Skype:bolina@gzzcoil.com
Amser postio: Ebrill-25-2023