Y 5 Olew Hanfodol Gorau ar gyfer Alergeddau

Dros y 50 mlynedd diwethaf, mae'r cynnydd yn nifer yr achosion o glefydau ac anhwylderau alergaidd wedi parhau yn y byd diwydiannol. Mae rhinitis alergaidd, y term meddygol am glefyd y gwair a'r hyn sydd y tu ôl i'r symptomau alergedd tymhorol annymunol yr ydym i gyd yn eu hadnabod mor dda, yn datblygu pan fydd system imiwnedd y corff yn dod yn sensiteiddiedig ac yn gorymateb i rywbeth yn yr amgylchedd.

Heddiw, mae rhinitis alergaidd yn effeithio ar 40 i 60 miliwn o Americanwyr ac mae'r niferoedd yn parhau i dyfu, yn enwedig mewn plant. Pan na chaiff ei drin, gall alergeddau achosi trwyn rhwystredig a rhedegog, tisian, llygaid dyfrllyd, cur pen a synnwyr arogli diffygiol - ond mae hyn mewn achosion llai difrifol. I rai pobl, gall alergeddau fygwth bywyd, gan arwain at lid a diffyg anadl.

Yn aml dywedir wrth bobl sy'n dioddef o alergeddau i osgoi sbardunau, ond mae hynny bron yn amhosibl pan fydd y tymhorau'n newid a'n systemau imiwnedd yn cael eu amharu gan y diwydiant bwyd a thocsinau amgylcheddol. Ac mae rhai meddyginiaethau alergedd yn gysylltiedig â dementia ac effeithiau iechyd brawychus eraill hefyd. Diolch byth, mae rhai olewau hanfodol pwerus yn ffordd naturiol a diogel o drin symptomau alergeddau a hybu ein systemau imiwnedd. Mae gan yr olewau hanfodol hyn ar gyfer alergeddau y gallu i gynnal y corff yn gemegol a'i helpu i oresgyn gorsensitifrwydd.

Sut Mae Olewau Hanfodol yn Ymladd Alergeddau?

Mae adwaith alergaidd yn dechrau yn y system imiwnedd. Mae alergen yn sylwedd sy'n twyllo'r system imiwnedd - gan wneud iddo feddwl mai goresgynnwr yw'r alergen. Yna mae'r system imiwnedd yn gorymateb i'r alergen, sy'n sylwedd diniwed mewn gwirionedd, ac yn cynhyrchu gwrthgyrff Imiwnoglobwlin E. Mae'r gwrthgyrff hyn yn teithio i gelloedd sy'n rhyddhau histamin a chemegau eraill, gan achosi'r adwaith alergaidd.

Mae achosion mwyaf cyffredin adwaith alergaidd yn cynnwys:

• Paill
• Llwch
• Wyddgrug
• Pigiadau pryfed
• dander anifeiliaid
• Bwyd
• Meddyginiaethau
• latecs

Bydd yr alergenau hyn yn sbarduno symptomau yn y trwyn, y gwddf, yr ysgyfaint, y clustiau, y sinysau a leinin y stumog neu'r croen. Erys y cwestiwn yma o hyd—os yw’r achosion cyffredin hyn wedi bodoli ers miloedd o flynyddoedd, yna pam mae’r cyfraddau alergedd wedi cynyddu mewn hanes diweddar?

Mae un o'r damcaniaethau y tu ôl i egluro'r cynnydd mewn alergeddau yn ymwneud â llid, gwraidd y rhan fwyaf o afiechydon. Mae'r corff yn ymateb mewn ffordd arbennig i alergen oherwydd bod y system imiwnedd mewn goryrru. Pan fydd y corff eisoes yn delio â llid uchel, mae unrhyw alergen yn cychwyn adwaith cynyddol. Mae hynny'n golygu pan fydd system imiwnedd y corff yn cael ei gorweithio ac o dan straen, mae cyflwyno alergen yn anfon y corff i or-ymateb.

Pe bai'r system imiwnedd a llid yn y corff yn gytbwys, byddai'r adwaith i'r alergen yn normal; fodd bynnag, heddiw mae'r adweithiau hyn yn cael eu gorliwio ac yn arwain at yr adwaith alergaidd nesaf nad oes ei angen.

Un o fanteision mwyaf anhygoel olewau hanfodol yw eu gallu i frwydro yn erbyn llid a hybu'r system imiwnedd. Bydd olewau hanfodol ar gyfer alergeddau yn helpu i ddadwenwyno'r corff ac ymladd heintiau, bacteria, parasitiaid, micro-organebau a thocsinau niweidiol. Maent yn lleihau tueddiad y corff i ffynonellau allanol ac yn lleihau gor-ymateb y system imiwnedd pan fydd yn wynebu tresmaswr diniwed. Mae rhai olewau hanfodol eithriadol hyd yn oed yn gweithio i leddfu cyflyrau anadlol a chynyddu chwys ac wrin - gan helpu i ddileu tocsinau.

Y 5 Olew Hanfodol Gorau ar gyfer Alergeddau

1. Olew Peppermint

Yn aml, gall anadlu olew mintys pupur gwasgaredig ddad-glocio'r sinysau ar unwaith a chynnig rhyddhad i wddf crafu. Mae mintys pupur yn gweithredu fel expectorant ac yn darparu rhyddhad ar gyfer alergeddau, yn ogystal ag annwyd, peswch, sinwsitis, asthma a broncitis. Mae ganddo'r pŵer i ollwng fflem a lleihau llid - un o brif achosion adweithiau alergaidd.

Ymchwiliodd astudiaeth yn 2010 a gyhoeddwyd yn y Journal of Ethnopharmacology i effeithiau olew mintys pupur ym modrwyau tracheal llygod mawr. Mae'r canlyniadau'n awgrymu bod olew mintys pupur yn ymlaciwr ac yn arddangos gweithgaredd antispasmodig, gan atal cyfangiadau sy'n achosi i chi beswch.

Mae astudiaeth arall a gyhoeddwyd yn y European Journal of Medical Research yn awgrymu bod triniaeth olew mintys pupur yn cael effeithiau gwrthlidiol - gan leihau symptomau anhwylderau llidiol cronig fel rhinitis alergaidd ac asthma bronciol.

Rhwymedi: Gwasgaru pum diferyn o olew hanfodol mintys pupur gartref i ddadglocio sinysau a thrin gwddf crafu. Bydd hyn hefyd yn helpu i ymlacio'r cyhyrau trwynol, gan alluogi'r corff i glirio mwcws ac alergenau fel paill. Er mwyn lleihau llid, cymerwch 1-2 ddiferyn o olew hanfodol mintys pur yn fewnol unwaith y dydd.

Gellir ei ychwanegu at wydraid o ddŵr, cwpanaid o de neu smwddi. Gellir rhoi olew mintys pupur hefyd yn topig ar y frest, cefn y gwddf a'r temlau. I bobl â chroen sensitif, mae'n well gwanhau mintys pupur ag olew cnau coco neu jojoba cyn ei ddefnyddio'n amserol.

2. Olew Basil

Mae olew hanfodol basil yn lleihau ymateb llidiol alergenau. Mae hefyd yn cefnogi'r chwarennau adrenal, sy'n ymwneud â chynhyrchu dros 50 o hormonau sy'n gyrru bron pob gweithrediad corfforol. Yn y bôn, mae olew hanfodol basil yn helpu'ch corff i ymateb yn briodol i fygythiad trwy ruthro gwaed i'ch ymennydd, calon a chyhyrau.

Mae olew basil hefyd yn helpu i ddadwenwyno corff bacteria a firysau, wrth ymladd llid, poen a blinder. Mae astudiaethau'n profi bod olew basil yn dangos gweithgaredd gwrthficrobaidd a gall ladd bacteria, burum a llwydni a all arwain at asthma a difrod anadlol.

Rhwymedi: Er mwyn brwydro yn erbyn llid a rheoleiddio gor-ymateb y system imiwnedd wrth wynebu alergen, cymerwch un diferyn o olew basil yn fewnol trwy ei ychwanegu at gawl, dresin salad neu unrhyw ddysgl arall. Er mwyn cefnogi'r system resbiradol, gwanwch 2-3 diferyn o olew basil gyda rhannau cyfartal o olew cnau coco a'i gymhwyso'n topically i'r frest, cefn y gwddf a'r temlau.

3. Olew Ewcalyptws

Mae olew ewcalyptws yn agor yr ysgyfaint a'r sinysau, gan wella cylchrediad a lleihau symptomau alergeddau. Mae astudiaethau wedi dangos ei fod yn cynhyrchu teimlad oer yn y trwyn sy'n helpu i wella llif aer.

Mae ewcalyptws yn cynnwys citronellal, sydd ag effeithiau analgig a gwrthlidiol; mae hefyd yn gweithio fel expectorant, gan helpu i lanhau'r corff o docsinau a micro-organebau niweidiol sy'n gweithredu fel alergenau.

Canfu astudiaeth yn 2011 a gyhoeddwyd yn Meddygaeth Gyflenwol ac Amgen Seiliedig ar Dystiolaeth fod olew hanfodol ewcalyptws yn driniaeth effeithiol ar gyfer heintiau'r llwybr anadlol uchaf. Nododd cleifion a gafodd eu trin â chwistrell ewcalyptws welliant yn nifrifoldeb eu symptomau haint llwybr anadlol mwyaf gwanychol o gymharu â chyfranogwyr yn y grŵp plasebo. Diffiniwyd gwelliant fel lleihad mewn dolur gwddf, cryg neu beswch.

Rhwymedi: I drin problemau anadlol sy'n gysylltiedig ag alergeddau, gwasgarwch bum diferyn o ewcalyptws gartref neu rhowch ef yn topig ar y frest a'r temlau. I glirio'r darnau trwynol a lleddfu tagfeydd, arllwyswch gwpanaid o ddŵr berwedig i mewn i bowlen ac ychwanegwch 1-2 ddiferyn o olew hanfodol ewcalyptws. Yna rhowch dywel dros eich pen ac anadlwch yn ddwfn am 5-10 munud.

4. Olew Lemon

Mae olew lemwn yn cefnogi draeniad system lymffatig ac yn helpu i oresgyn cyflyrau anadlol. Mae astudiaethau wedi dangos bod olew hanfodol lemwn yn atal twf bacteria ac yn rhoi hwb i'r system imiwnedd. Pan gaiff ei wasgaru gartref, gall olew lemwn ladd bacteria a dileu sbardunau alergedd yn yr aer.

Mae ychwanegu 1-2 ddiferyn o olew hanfodol lemwn at ddŵr hefyd yn helpu gyda chydbwysedd pH. Mae dŵr lemwn yn gwella swyddogaeth imiwnedd ac yn dadwenwyno'r corff. Mae'n ysgogi'r afu ac yn fflysio tocsinau a all arwain at lid a system imiwnedd or-adweithiol. Mae dŵr lemwn hefyd yn ysgogi cynhyrchu celloedd gwaed gwyn, sy'n hanfodol ar gyfer swyddogaeth y system imiwnedd oherwydd ei fod yn helpu i amddiffyn y corff.

Gellir defnyddio olew hanfodol lemwn hefyd i ddiheintio'ch cartref, heb ddibynnu ar alcohol na channydd. Bydd yn cael gwared ar facteria a llygryddion o'ch cegin, ystafell wely ac ystafell ymolchi - gan leihau'r sbardunau y tu mewn i'ch cartref a chadw'r aer yn lân i chi a'ch teulu. Gall hyn fod yn arbennig o ddefnyddiol wrth i'r tymhorau newid a bod alergenau o'r tu allan yn cael eu cludo i'ch tŷ ar esgidiau a dillad.

Rhwymedi: Ychwanegwch olew lemwn at eich glanedydd golchi dillad, cymysgwch ychydig o ddiferion â dŵr a'i chwistrellu ar eich soffas, cynfasau, llenni a charpedi.

5. Olew Coed Te

Gall yr olew pwerus hwn ddinistrio pathogenau yn yr awyr sy'n achosi alergeddau. Bydd gwasgaru olew coeden de yn y cartref yn lladd llwydni, bacteria a ffyngau. Mae'n asiant antiseptig ac mae ganddo briodweddau gwrthlidiol. Gellir cymhwyso olew coeden de i'r croen i ladd bacteria a micro-organebau; gellir ei ddefnyddio hefyd fel glanhawr cartref i ddiheintio'r cartref a dileu alergenau.

Canfu astudiaeth 2000 a gynhaliwyd yn yr Almaen fod olew coeden de yn arddangos gweithgaredd gwrthficrobaidd yn erbyn ystod eang o facteria, burumau a ffyngau. Mae'r microbau hyn yn arwain at lid ac yn gorfodi ein system imiwnedd i weithio ar oryrru.

Rhwymedi: Defnyddiwch olew coeden de ar frech ar y croen a chychod gwenyn neu fel glanhawr cartref. Wrth ddefnyddio coeden de yn topig, ychwanegwch 2-3 diferyn at bêl gotwm lân a'i gymhwyso'n ysgafn i'r maes pryder. Ar gyfer pobl â chroen sensitif, gwanwch goeden de gydag olew cludo yn gyntaf, fel olew cnau coco neu jojoba.

Sut i Ddefnyddio Olewau Hanfodol ar gyfer Alergeddau

Alergeddau Bwyd - Cymerwch 1-2 ddiferyn o olew lemon neu mintys pupur yn fewnol i leddfu symptomau alergedd bwyd. Bydd hyn yn helpu i ddadwenwyno'r corff a dileu'r alergenau trwy chwys neu droethi.

Brech ar y Croen a Chychod gwenyn - Defnyddiwch olew coeden de neu basil yn topig i drin brechau ar y croen a chychod gwenyn. Ychwanegwch 2-3 diferyn i bêl gotwm a'i roi ar yr ardal yr effeithiwyd arni. Mae haenu olew dros ardal yr afu yn ffordd arall o drin llid y croen oherwydd ei fod yn helpu'r afu i fflysio tocsinau sy'n faich ar y croen. Gwanhewch 3-4 diferyn o olew coeden de gydag olew cnau coco a'i rwbio i mewn i ardal yr afu.

Alergeddau Tymhorol - Diheintiwch eich cartref ag olew lemwn ac olew coeden de; bydd hyn yn dileu sbardunau ac yn glanhau'r aer a'ch dodrefn. Ychwanegwch 40 diferyn o olew lemwn ac 20 diferyn o olew coeden de at botel chwistrellu 16 owns. Llenwch y botel gyda dŵr pur ac ychydig o finegr gwyn a chwistrellwch y gymysgedd ar unrhyw ardal yn eich cartref.