Mae Rosemary yn llawer mwy na pherlysiau aromatig sy'n blasu'n wych ar datws a chig oen wedi'i rostio. Olew rhosmari mewn gwirionedd yw un o'r perlysiau a'r olewau hanfodol mwyaf pwerus ar y blaned!
Gyda gwerth gwrthocsidiol ORAC o 11,070, mae gan rosmari yr un pŵer ymladd radical rhad ac am ddim anhygoel ag aeron goji. Mae'r brodor bytholwyrdd coediog hwn i Fôr y Canoldir wedi'i ddefnyddio mewn meddygaeth draddodiadol ers miloedd o flynyddoedd i wella cof, lleddfu problemau treulio, rhoi hwb i'r system imiwnedd, a lleddfu poenau.
Wrth i mi ar fin rhannu, mae'n ymddangos bod buddion a defnyddiau olew hanfodol rhosmari yn parhau i gynyddu yn ôl astudiaethau gwyddonol, gyda rhai hyd yn oed yn pwyntio at allu rhosmari i gael effeithiau gwrth-ganser anhygoel ar sawl math gwahanol o ganser!
Beth Yw Rosemary Olew Hanfodol?
Planhigyn bytholwyrdd bychan sy'n perthyn i deulu'r mintys yw rhosmari (Rosmarinus officinalis), sydd hefyd yn cynnwys y perlysiau lafant, basil, myrtwydd a saets. Mae ei ddail yn cael eu defnyddio'n gyffredin yn ffres neu wedi'u sychu i flasu gwahanol brydau.
Mae olew hanfodol rhosmari yn cael ei dynnu o ddail a thopiau blodeuol y planhigyn. Gydag arogl coediog, bytholwyrdd, mae olew rhosmari fel arfer yn cael ei ddisgrifio fel un sy'n bywiogi ac yn puro.
Mae'r rhan fwyaf o effeithiau iechyd buddiol rhosmari wedi'u priodoli i weithgarwch gwrthocsidiol uchel ei brif gyfansoddion cemegol, gan gynnwys carnosol, asid carnosig, asid wrsolig, asid rosmarinig ac asid caffeic.
Yn cael ei ystyried yn gysegredig gan yr hen Roegiaid, Rhufeiniaid, Eifftiaid ac Hebreaid, mae gan rosmari hanes hir o ddefnydd ers canrifoedd. O ran rhai o'r defnyddiau mwyaf diddorol o rosmari trwy gydol amser, dywedir ei fod yn cael ei ddefnyddio fel swyn cariad priodas pan oedd yn cael ei wisgo gan briodferch a gwastrawd yn yr Oesoedd Canol. O amgylch y byd mewn lleoedd fel Awstralia ac Ewrop, mae rhosmari hefyd yn cael ei ystyried yn arwydd o anrhydedd a choffadwriaeth pan gaiff ei ddefnyddio mewn angladdau.
4. Yn helpu Cortisol Isaf
Cynhaliwyd astudiaeth allan o Ysgol Deintyddiaeth Prifysgol Meikai yn Japan a werthusodd sut yr effeithiodd pum munud o aromatherapi lafant a rhosmari ar lefelau cortisol poer (yr hormon [straen”) o 22 o wirfoddolwyr iach.
Ar ôl sylwi bod y ddau olew hanfodol yn gwella gweithgaredd chwilota radical rhad ac am ddim, darganfu ymchwilwyr hefyd fod y ddau yn lleihau lefelau cortisol yn sylweddol, sy'n amddiffyn y corff rhag afiechyd cronig oherwydd straen ocsideiddiol.
5. Priodweddau Ymladd Canser
Yn ogystal â bod yn gwrthocsidydd cyfoethog, mae rhosmari hefyd yn adnabyddus am ei briodweddau gwrth-ganser a gwrthlidiol.
Amser post: Medi-01-2023