Mae olew hanfodol lafant a'i briodweddau wedi cael eu hastudio'n helaeth. Dyma olwg ar yr ymchwil.
Pryder
Er bod diffyg treialon clinigol ar raddfa fawr ar hyn o bryd yn profi effeithiau lafant ar bobl â phryder, mae nifer o astudiaethau'n dangos y gallai'r olew gynnig rhai buddion gwrth-bryder.
Pryder Deintyddol Llai
Roedd arogl lafant yn lleihau pryder ac yn gwella hwyliau.
Anhunedd
Mae sawl astudiaeth wedi dangos y gall olew hanfodol lafant helpu i hyrwyddo cwsg ac ymladd yn erbyn anhunedd.
Iselder
Mae rhywfaint o ymchwil yn awgrymu y gallai olew lafant helpu i wella hwyliau a lleddfu symptomau iselder. Canfu adolygiad systematig yn 2020 y gallai aromatherapi gan ddefnyddio olew lafant fod yn ffordd syml a rhad o helpu i wella symptomau iselder ysgafn i gymedrol.10
Canfu adolygiad systematig a meta-dadansoddiad arall yn 2021 fod aromatherapi lafant yn cael effeithiau cadarnhaol ar iselder a phryder.2 Mae angen ymchwil pellach i ddeall effeithiau posibl lafant ar symptomau iselder yn well.
Wendy
Ffôn: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Amser postio: Mawrth-11-2024