Olew Olewydd

Olew Olewydd

Efallai nad yw llawer o bobl wedi adnabod olew olewydd yn fanwl. Heddiw, fe af â chi i ddeall yr olew olewydd o bedair agwedd.

Cyflwyno Olew Olewydd

Mae yna amrywiaeth eang o fanteision iechyd olew olewydd fel trin canser y colon a'r fron, diabetes, problemau'r galon, arthritis, a cholesterol uchel. Gall hefyd gynnwys rheoli colli pwysau, gwella metaboledd, treuliad hawdd, ac atal heneiddio. Mae'n brif gynhwysyn ar gyfer llawer o baratoadau coginiol ac mae hefyd yn gwasanaethu amrywiaeth o ddibenion meddyginiaethol.

OlewyddOlew Effaiths & Manteision

1. Colesterol Isaf Mai

Gall olew olewydd gwyryfon ychwanegol, sy'n gyfoethog mewn bron i 40 o gemegau gwrthocsidiol, helpu i leihau effeithiau ocsideiddio colesterol LDL. Mae hefyd yn helpu i gynyddu lefelau colesterol HDL.

1. Mai Cymorth i Colli Pwysau

Mae arbenigwyr meddygol yn awgrymu ei bod yn anodd iawn ennill pwysau o'r brasterau mono-annirlawn sy'n bresennol mewn olew olewydd. Mae ymchwil ar olew Môr y Canoldir wedi dangos canlyniadau cadarnhaol o ran ei ddefnyddio ar gyfer colli pwysau gan ei fod yn cynnwys brasterau iach ac mae'n ddewis arall gwych ar gyfer menyn ac olewau eraill sy'n llawn calorïau. Gall olew olewydd gynyddu'r dadansoddiad o fwyd ar ôl pryd o fwyd a gall helpu i leihau cymeriant bwyd trwy wneud i chi deimlo'n llawnach gyda dognau llai. O'i gyfuno â llysiau neu godlysiau eraill mewn prydau, gall olew olewydd gael effeithiau cadarnhaol ar y system dreulio a all effeithio'n uniongyrchol ar reoleiddio pwysau.

1. Gall Atal Llid

Mae olew olewydd yn gyfoethog mewn polyffenolau sydd â phriodweddau gwrthlidiol a gwrthficrobaidd o bosibl. O ganlyniad, mae ei ddefnydd yn helpu i atal twf bacteria pathogenig a lleddfu llid.

1. Gall Gwella Treuliad

Mae'n hysbys bod olew olewydd yn helpu yn y broses dreulio. Gellir ei ddefnyddio fel olew meddyginiaethol i lanhau'r llwybr treulio a gwella symudiadau coluddyn.

1. Mai Oedi Heneiddio

Yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion, gall olew olewydd arafu proses heneiddio naturiol y corff dynol. Mae'r brasterau mono-annirlawn a geir mewn olew olewydd yn helpu celloedd i gynnal eu cyfanrwydd. Wedi'i ddefnyddio mewn cynhyrchion cosmetig a therapi llysieuol naturiol, gall wneud rhyfeddodau i'r croen trwy roi disgleirio naturiol iddo.

1. Mai Atal Gallstones

Mae'r defnydd o olew olewydd hefyd yn effeithiol wrth atal cerrig bustl gan ei fod yn cael effaith garthydd. Fe'i defnyddir yn aml gan bobl sy'n ymarfer glanhau goden fustl.

1. Mai Cryfhau Muriau Cell

Gall olew olewydd gynnwys polyffenolau sy'n helpu i adeiladu cellfuriau cryfach. Gall hefyd gynyddu elastigedd waliau rhydwelïol, gan eich amddiffyn rhag cyflyrau amrywiol ar y galon.

1. Gall Fod â Photensial Gwrth-ganser

Dywedir bod olew olewydd yn amddiffyn y corff dynol rhag twf canseraidd, yn enwedig canser y coluddyn, ynghyd â chanser y fron a chanser y croen. Mae ymchwil feddygol a wnaed ym Mhrifysgol Rhydychen wedi dangos arwyddion cadarnhaol y gall cynnwys asidig yr olew hwn atal dechrau canser y rectwm a'r coluddyn.

Ji'Mae Planhigion ZhongXiang Naturiol Co.Ltd

ObywDefnyddiau Olew

lI goginio bwyd.

Efallai mai'r ffordd hawsaf i fwynhau olew olewydd yw ei ddefnyddio i goginio bwyd. Os ydych chi'n ffrio llysiau, awgrymwch ddefnyddio ychydig o dan 1 llwy fwrdd. Fodd bynnag, os ydych chi'n coginio rhywbeth fel cig wedi'i falu, efallai y bydd angen i chi ychwanegu mwy o olew o bryd i'w gilydd trwy gydol y broses goginio, mae hi'n nodi. Mae hyn oherwydd bod cynhwysion o'r fath yn gyffredinol yn cymryd mwy o amser i'w coginio, felly efallai y bydd angen i chi ailgyflenwi'r olew wrth iddo goginio. Yn yr un modd, wrth rostio ag olew olewydd pur, defnyddiwch ddigon i orchuddio'r bwyd.

lTrwythwch ef â pherlysiau.

Gan mai olew olewydd all-wyry sydd orau ar gyfer dresin DIY neu farinâd, mae'n ymgeisydd perffaith ar gyfer olew wedi'i drwytho â pherlysiau. Rhowch gynnig ar y rysáit olew olewydd rhosmari, y gellir ei addasu gyda pherlysiau eraill fel teim neu oregano.

lMewn vinaigrettes.

I gael vinaigrette cyflym a hawdd, cymysgwch 1 llwy fwrdd o olew olewydd all-wyry, 1 llwy fwrdd o sudd lemwn, ac 1 llwy de o finaigrette mwstard.

lMewn blawd ceirch.

Trowch eich ceirch yn ddysgl sawrus trwy roi olew olewydd, cnau almon a sleisys oren yn lle topinau llawn siwgr.

AWDL

Mae olew olewydd yn olew ffrwythau hanfodol, a gawn o'r cnwd coed olewydd a geir yn bennaf yn rhanbarthau Môr y Canoldir. Mae wedi cael ei ddefnyddio gan ddynolryw ers canrifoedd lawer. Fe'i defnyddir at ddibenion coginio, datblygu cynhyrchion cosmetig a sebon, at ddibenion meddyginiaethol, ac fel atchwanegiadau fferyllol. Gellir ei ddefnyddio hefyd fel tanwydd ac ar gyfer goleuo lampau.

Rhagofalon: Mae rhai pobl yn ei ddefnyddio fel olew cludo gydag olewau hanfodol, felly os gwnewch hynny, ceisiwch beidio â'i gymhwyso i'r un fan ar ddiwrnodau olynol. Peidiwch â'i ddefnyddio ar groen plant neu fabanod.