Olew lemwn

Beth yw Olew Hanfodol Lemon?

Lemon, a elwir yn wyddonolLemon sitrws, yn blanhigyn blodeuol sy'n perthyn i'rRutaceaeteulu. Mae planhigion lemwn yn cael eu tyfu mewn llawer o wledydd ledled y byd, er eu bod yn frodorol i Asia a chredir iddynt gael eu dwyn i Ewrop tua 200 OC

Yn America, byddai morwyr Seisnig yn defnyddio lemwn tra ar y môr i amddiffyn eu hunain rhag scurfi a chyflyrau a achosir gan heintiau bacteriol.

Daw olew hanfodol lemwn o wasgu croen y lemwn yn oer, nid y ffrwyth mewnol. Y croen yw'r rhan fwyaf maethol o'r lemwn mewn gwirionedd oherwydd ei ffytoniwtrientau sy'n hydoddi mewn braster.

Manteision

1. Yn Helpu i Lliniaru Cyfog

Os ydych chi'n chwilio am ffordd icael gwared ar gyfog, yn enwedig os ydych chi'n feichiog ac yn profisalwch bore, mae olew hanfodol lemwn yn gwasanaethu fel meddyginiaeth naturiol ac effeithiol.

Treial critigol dwbl-ddall, ar hap a rheoledig yn 2014wedi'i ymchwilioeffaith anadlu lemwn ar gyfog a chwydu yn ystod beichiogrwydd. Rhannwyd cant o fenywod beichiog â chyfog a chwydu yn grwpiau ymyrraeth a grwpiau rheoli, gyda chyfranogwyr y grŵp ymyrraeth yn anadlu olew hanfodol lemwn cyn gynted ag yr oeddent yn teimlo'n gyfoglyd.

Canfu ymchwilwyr fod gwahaniaeth ystadegol arwyddocaol rhwng y grwpiau rheoli a'r grwpiau ymyrraeth yn y sgoriau cymedrig ar gyfer cyfog a chwydu, gyda'r grŵp olew lemwn yn cael sgoriau llawer is. Mae hyn yn awgrymu y gellir defnyddio olew hanfodol lemwn fel offeryn ar gyfer lleihau cyfog a chwydu yn ystod beichiogrwydd.

2. Yn gwella treuliad

Gall olew hanfodol lemwn helpu i leddfu problemau treulio, gan gynnwys problemau fel gastritis a rhwymedd.

Astudiaeth anifeiliaid yn 2009 a gyhoeddwyd ynRhyngweithiadau Cemegol a Biolegolcanfuwyd pan roddwyd olew hanfodol lemwn i lygod mawr, ei fod yn lleihausymptomau gastritisdrwy leihau erydiad mwcosa gastrig (leinin eich stumog) agweithiofel asiant gastro-amddiffynnol yn erbyn llengoedd y stumog.

Ceisiodd astudiaeth reoli ar hap 10 diwrnod arall wirio effeithiolrwydd lemwn,rhosmariac olewau hanfodol mintys pupur ar rwymedd yn yr henoed. Canfu ymchwilwyr fod gan y rhai yn y grŵp aromatherapi, a gafodd dylino'r abdomen gan ddefnyddio'r olewau hanfodol, sgoriau asesu rhwymedd sylweddol is na'r rhai yn y grŵp rheoli.

Fe wnaethant hefyd ganfod bod nifer y symudiadau perfeddoedd yn uwchyn y grŵp arbrofol. Yrhyddhad rhwymedd naturiolymhlith cyfranogwyr yn y grŵp olew hanfodol parhaodd bythefnos ar ôl y driniaeth.

3. Yn maethu'r croen

Mae olew hanfodol lemwn o fudd i'ch croen trwy leihau acne, maethu croen sydd wedi'i ddifrodi a hydradu'r croen. Mae astudiaethau labordy yn dangos bod olew lemwn ynyn gallu lleihaudifrod i gelloedd a meinweoedd yn y croen a achosir gan radicalau rhydd. Mae hyn oherwydd gweithgaredd gwrthocsidiol cryf olew lemwn ac effeithiau gwrth-heneiddio.

Adolygiad gwyddonol a gyhoeddwyd ynMeddygaeth Gyflenwol ac Amgen sy'n Seiliedig ar Dystiolaethyn dynodibod olew hanfodol lemwn hefyd yn effeithiol yn erbyn problemau croen fel pothelli, brathiadau pryfed, cyflyrau seimllyd ac olewog, toriadau, clwyfau, cellulit, rosacea, a heintiau firaol y croen feldoluriau oeratyrchodMae hyn oherwydd bod cyfansoddion gwrthficrobaidd olew lemwn yn gweithio i drin cyflyrau dermatolegol yn naturiol.