Heddiw,olew lafantfe'i defnyddir amlaf i hyrwyddo cwsg, yn ôl pob tebyg oherwydd ei briodweddau sy'n achosi ymlacio—ond mae mwy iddo na'i arogl tawelu. Mae olew lafant yn cynnig llawer o fuddion iechyd annisgwyl, o hyrwyddo swyddogaeth wybyddol i leihau llid a phoen cronig. I ddarganfod mwy am yr olew hanfodol hynafol, fe wnaethon ni gysylltu ag aromatherapydd am bum rheswm a gefnogir yn glinigol i ddefnyddio olew lafant—y tu hwnt i'ch helpu i syrthio i gysgu.
5 Buddion Iechyd Syndod oOlew Lafant
Yn tawelu'r System Nerfol
Er bod llawer o ffyrdd naturiol o fynd i'r afael â system nerfol sydd wedi'i gor-ysgogi, mae olew lafant yn uchel ar y rhestr.Lafantnid yw'n ymlaciol yn unig—mae ganddo effaith fesuradwy ar y system nerfol ganolog,” meddai Sahai. “Fe'i defnyddir yn aml wrth drin salwch sy'n gysylltiedig â straen oherwydd ei fod yn cefnogi cydbwysedd parasympathetig a gwydnwch emosiynol, ac mae wedi'i ddangos i annog tawelwch ac eglurder, gan helpu i reoleiddio ymateb straen y corff.” Y tro nesaf y byddwch chi'n teimlo'n llethol neu'n bryderus, gall rholio rhywfaint o olew lafant arno helpu'ch system nerfol i setlo.
Yn lleddfu poen ac anghysur
Mae llid fel arfer yn cael ei achosi gan gyflyrau cronig, fel clefydau hunanimiwn neu afiechydon tymor byr. Ac er y gall newidiadau i ffordd o fyw, ffisiotherapi, a meddyginiaethau i gyd wneud gwelliannau sylweddol, mae olew lafant yn ffordd naturiol o leddfu rhywfaint o'r boen gorfforol. “Mae ymchwil glinigol wedi cadarnhau effeithiau analgesig a gwrthlidiol lafant, gan ei wneud yn gynghreiriad naturiol cryf i bobl sy'n delio â thensiwn cyhyrol neu anghysur mislif,” meddai Sahai. “Nid yn unig y mae'n lleihau poen corfforol, ond mae'n gwella goddefgarwch emosiynol i gyflyrau cronig.”
Yn gwella canlyniadau meigryn
Os ydych chi'n cael trafferth gyda chur pen neu feigryn cronig,olew lafantfydd eich ffrind gorau newydd. “Dangosodd treial clinigol a reolir gan placebo fod anadlu olew hanfodol lafant yn lleihau difrifoldeb ac amlder ymosodiadau meigryn yn sylweddol o fewn 15 munud,” meddai Kahai. Yn bwysicaf oll, “yn wahanol i [rywfaint o] feddyginiaeth dros y cownter, mae'n dod heb sgîl-effeithiau.” Hefyd, mae'n hawdd cario potel fach o olew lafant i'w chwipio allan pan fydd symptomau meigryn yn dechrau dod i'r wyneb.
Dangosodd astudiaeth y gall anadlu olew lafant helpu gyda gwella perfformiad cof a gwelliannau niwrolegol eraill. Felly ewch ymlaen a chymerwch arogl o lafant y tro nesaf y byddwch chi'n astudio ar gyfer arholiad neu eisiau procio'ch cof.
Yn ymladd bacteria sy'n gwrthsefyll gwrthficrobaidd
Olew lafantnid yn unig yn tawelu—mae hefyd yn sterileiddio, meddai Sahai. “Y tu hwnt i dawelu a lleddfu, mae rhywogaethau penodol, felLavandula coronopifolia, wedi dangos gweithgaredd gwrthfacteria hyd yn oed yn erbyn rhywogaethau sy'n gwrthsefyll cyffuriau, gan gynnig cefnogaeth naturiol, bwerus ar gyfer gofal croen a chlwyfau,” eglura hi. Gallwch ddefnyddio olew lafant at ddibenion gwrthfacteria ac antiseptig, gan ei wneud yn asiant glanhau ac iacháu pwerus.
Amser postio: Mai-17-2025