Cyflwyno Olew Germ Gwenith

Olew Germ Gwenith

Efallai nad yw llawer o bobl yn gwybodgerm gwenithyn fanwl. Heddiw, byddaf yn mynd â chi i ddeall ygerm gwenitholew o bedair agwedd.

Cyflwyno Olew Germ Gwenith

Mae olew germ gwenith yn deillio o germ yr aeron gwenith, sef y craidd llawn maetholion sy'n bwydo'r planhigyn wrth iddo dyfu. Gan fod olew yn cyfrif am tua 10-14% o'r germ gwenith, sy'n sgil-gynnyrch amaethyddol, felly defnyddir prosesau echdynnu fel gwasgu ac echdynnu toddyddion. Po fwyaf mireinio olew germ gwenith yw, y lleiaf o faetholion defnyddiadwy y mae'n eu cynnwys ar gyfer iechyd pobl. Defnyddir yr olew hwn mewn cymwysiadau coginiol, ond yn gyffredinol, defnyddir yr olew arbenigol hwn at ddibenion meddyginiaethol a therapiwtig. Daw manteision niferus yr olew hwn o'r cyflenwad cyfoethog o asidau brasterog omega-3 ac omega-6 y mae'n eu cynnwys, yn ogystal â fitaminau A, E, B, a D a chyfansoddion a gwrthocsidyddion anweddol eraill.

WgwresGerm Olew Effaiths & Manteision

1. Gofal Gwallt

Mae'r olew hwn yn ffynhonnell gyfoethog o asid brasterog omega-6, a elwir hefyd yn asid linoleig, y gwyddys ei fod yn faethlon i'r gwallt. Pan gaiff ei dylino i groen y pen (ar ffurf wanedig) neu ei gymysgu i siampŵau a chyflyrwyr (mae cymhareb 10: 1 yn wanhad iawn), gall yr olew hwn helpu ymddangosiad a chryfder eich gwallt, a hyd yn oed atal colli gwallt cynamserol a dandruff.

1. Yn Dileu Llid y Croen

Mae rhoi olew germ gwenith ar y croen llidus neu lidiog wedi bod yn arfer poblogaidd ers cenedlaethau. Oherwydd y lefelau uchel o tocofferolau (fel fitamin E) yn yr olew hwn, mae'n gallu maethu'r croen ac ysgogi llif y gwaed i gyflymu iachâd, a all hefyd ddileu llid ac unrhyw chwydd yn yr ardaloedd yr effeithir arnynt. Mae hyn yn gwneud yr olew yn feddyginiaeth effeithiol ar gyfer soriasis, ecsema, a chyflyrau croen cyffredin amrywiol eraill.

1. Yn Gwella Iechyd y Galon

Mae'n hysbys bod yr omega-3 a geir mewn olew germ gwenith yn gostwng lefelau colesterol ac yn helpu i hyrwyddo cylchrediad da. Gall hyn nid yn unig achosi gostyngiad mewn pwysedd gwaed ond hefyd leihau eich risg o glefyd cardiofasgwlaidd, trawiad ar y galon a strôc. Mae cylchrediad cynyddol hefyd yn sicrhau twf ac iachâd priodol mewn gwahanol rannau o'r corff. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio bod yr olew hwn hefyd yn cynnwys lefel uchel o asidau brasterog omega-6, a gall gyfrannu at golesterol uwch pan gaiff ei fwyta mewn symiau mawr.

1. Yn Atal Heneiddio

Mae effeithiau gwrthocsidiol olew germ gwenith yn adnabyddus, nid yn unig ar gyfer y croen, ond hefyd ar gyfer gweddill y corff. Gall rhoi olew germ gwenith ar y croen helpu i leihau straen ocsideiddiol, lleihau ymddangosiad crychau a chreithiau, a chynyddu ffurfiant colagen rhwng celloedd newydd. Yn fewnol, gall yr olew hwn hefyd chwilio am radicalau rhydd a'u niwtraleiddio, gan leihau eich risg o ddatblygu clefyd cronig yn effeithiol.

1. Yn Atal Gordewdra

Mae defnyddio'r olew hwn hefyd yn dod â hwb metabolig, sy'n hyrwyddo llosgi braster mwy goddefol, sy'n bwysig i bobl sy'n ceisio colli pwysau. Mae asidau brasterog Omega-3 hefyd yn ffynhonnell gyfoethog o egni i'r corff nad yw'n cael ei adneuo fel braster, felly gall helpu i dorri i lawr eich bol a chynyddu eich effeithlonrwydd llosgi calorïau, pan gaiff ei ddefnyddio'n gymedrol.

1. Yn Hybu Iechyd Gwybyddol

Mae'r cyfuniad o fitamin E, A, a gwrthocsidyddion eraill mewn olew germ gwenith wedi profi ei fod yn hwb i'r ymennydd. Trwy niwtraleiddio gweithgaredd radical rhydd mewn llwybrau niwral ac atal dyddodiad plac beta-amyloid, gall y gwrthocsidyddion hyn hybu cof a sylw, tra hefyd yn lleihau eich risg o glefydau niwroddirywiol.

1. Rheoli Diabetes

Un o'r maetholion allweddol eraill a geir mewn olew germ gwenith yw magnesiwm, mwynau hanfodol ar gyfer ein diet, a hefyd grym sylweddol y tu ôl i reoleiddio siwgr gwaed yn y corff. Mae cadw lefelau inswlin a glwcos dan reolaeth yn bwysig i bobl sydd â diabetes neu sydd mewn perygl o ddatblygu diabetes.

1. Yn Cynyddu Lefelau Ynni

Os ydych chi'n aml yn teimlo'n flinedig neu'n wan, efallai y bydd angen hwb ynni mwy naturiol arnoch na choffi. Gall yr asidau brasterog omega-3 a geir mewn olew germ gwenith drosi'n gyflym yn ynni y gellir ei ddefnyddio ar gyfer cyhyrau'r corff. Ar ben hynny, gall y cylchrediad cynyddol a achosir gan olew germ gwenith helpu i gynyddu lefelau egni hefyd!

Ji'Mae Planhigion ZhongXiang Naturiol Co.Ltd

GwenithGerm Defnyddiau Olew

Gellir ychwanegu olew germ gwenith at amrywiol eitemau bwyd yn y ffordd ganlynol:

l Gellir ychwanegu olew germ gwenith at smwddis, iogwrt, hufen iâ a grawnfwydydd.

l Mae capsiwlau olew germ gwenith ar gael mewn dos sefydlog.

l Gellir ei ychwanegu at basta neu salad fel asiant cyflasyn.

AWDL

Mae germ gwenith yn sgil-gynnyrch sy'n deillio o broses melino gwenith. Defnyddir germ gwenith yn y diwydiant cosmetig, bwyd a meddygol. Yr Aifft yw un o gynhyrchwyr mwyaf germ gwenith. Mae gan olew germ gwenith flas ychydig yn gneuog, yn hyfryd o raenog, gyda sawl defnydd posibl. Mae manteision niferus olew germ gwenith yn cynnwys lleddfu'r croen, atal arwyddion heneiddio, ysgogi gwybyddiaeth, dileu acne, amddiffyn iechyd y galon, cryfhau'r gwallt, cynyddu egni, rheoli diabetes, a helpu gyda nodau colli pwysau, ymhlith eraill. Mae rhai pryderon wrth ddefnyddio hyn, megis y risg o broblemau gastroberfeddol, pendro, llid y croen, a rhai cymhlethdodau gyda chyflyrau meddygol sy'n bodoli eisoes.

Rhagofalon: If mae rhywun yn eich teulu wedi cael alergedd i wenith, rhaid i chi gymryd rhagofalon ychwanegol cyn ei fwyta.