Cyflwyniad Olew Hadau Safflower

Efallai nad yw llawer o bobl yn gwybod am olew hadau safflower yn fanwl. Heddiw, byddaf yn mynd â chi i ddeall yolew hadau safflowero bedwar agwedd.

Cyflwyniad iHadau safflwrOlew

Yn y gorffennol, defnyddiwyd hadau safflower fel arfer ar gyfer llifynnau, ond maent wedi cael amrywiaeth o ddefnyddiau drwy gydol hanes. Mae wedi bod yn blanhigyn pwysig i ddiwylliannau sy'n dyddio'n ôl i'r Groegiaid a'r Eifftiaid. Mae olew safflower yn cael ei dynnu o hadau ei blanhigyn, sef planhigyn blynyddol, tebyg i ysgall gyda llawer o ganghennau a defnydd anhysbys, ac eithrio ei olew. Mae manteision iechyd olew safflower yn cynnwys ei allu i ostwng lefelau colesterol, helpu i reoli siwgr gwaed, hybu gofal gwallt ac ansawdd croen, a chredir ei fod yn lleihau symptomau PMS.

Hadau safflwrOlew Effaiths a Manteision

1. Yn amddiffyn iechyd y galon

Dangoswyd bod gan olew safflower gynnwys uwch o fraster annirlawn, math buddiol o asid brasterog y mae ei angen ar ein corff. Fe'i gelwir hefyd yn asid linoleig. Mae'r asid hwn yn adnabyddus am ei effeithiau buddiol, fel lleihau llid a gwella iechyd y galon - gan helpu felly i leihau'r siawns o ddatblygu atherosglerosis, yn ogystal â chyflyrau iechyd eraill fel trawiad ar y galon a strôc.

1. Gofal Gwallt

Mae olew safflower hefyd yn gyfoethog mewn asid oleic, y credir ei fod yn lleithio ac yn fuddiol i groen y pen a'r gwallt. Credir bod asid oleic yn cynyddu cylchrediad ar groen y pen, gan ysgogi twf gwallt a chryfhau'r ffoliglau. O ystyried y priodweddau hyn, fe'i defnyddir yn aml mewn cymwysiadau cosmetig amserol yn ogystal â'i fwyta fel bwyd.

1. Colli Pwysau

Mae olew safflower wedi cael ei ystyried ers tro fel dewis da i bobl sy'n gwneud eu gorau i golli pwysau. Gall yr asid brasterog omega-6, y mae olew safflower yn gyfoethog ynddo, helpu'r corff i losgi braster, yn hytrach na'i storio. Mewn rhai poblogaethau sy'n dioddef o ordewdra - fel menywod ar ôl y menopos â diabetes math 2, gall helpu i gynyddu cyhyrau heb lawer o fraster a gostwng lefelau glwcos ymprydio.

1. Gofal Croen

Gall yr asid linoleig gyfuno â sebwm i ddadgloi'r mandyllau a lleihau pennau duon, yn ogystal ag acne (canlyniad i sebwm gronni o dan y croen). Mewn meddygaeth werin, credir bod asid linoleig yn helpu i ysgogi adfywiad celloedd croen newydd sy'n helpu i glirio creithiau a namau eraill o wyneb y croen.

1. Yn lleddfu symptomau PMS

Yn ystod mislif, mae rhai menywod yn aml yn dioddef o boen ac anghysur ofnadwy. Unwaith eto, credir bod yr asid linoleig mewn olew safflower yn helpu i reoleiddio rhai o'r amrywiadau hormonaidd yn ystod mislif. Yn ei dro, gall hyn leihau difrifoldeb rhai symptomau PMS.

Flaxseed Defnyddiau Olew

Mae olew safflwr yn ddelfrydol ar gyfer dulliau coginio gwres uchel fel rhostio, pobi a ffrio. Oherwydd ei liw a'i arogl unigryw, gellir ei ddefnyddio hyd yn oed fel amnewidyn saffrwm fforddiadwy mewn rhai seigiau hefyd.

I'w ddefnyddio ar y croen, ychwanegwch ychydig ddiferion o'r olew at rannau sych, garw neu gennog o'r croen. Fel arall, ceisiwch ei gymysgu ag ychydig ddiferion o olew hanfodol, fel coeden de neu gamri, a'i dylino ar y croen.