Cyflwyno Olew Hadau Pwmpen

Olew Had Pwmpen

Efallai nad yw llawer o bobl yn gwybod thad umpkinyn fanwl. Heddiw, byddaf yn mynd â chi i ddeall y thad umpkinolew o bedair agwedd.

Cyflwyno Olew Hadau Pwmpen

Mae olew hadau pwmpen yn deillio o hadau pwmpen heb ei orchuddio ac mae wedi'i wneud yn draddodiadol mewn rhannau o Ewrop ers dros 300 mlynedd. Cucurbita pepo yw enw gwyddonol pwmpenni, ond mae yna ddwsinau o gyltifarau ac isrywogaethau y mae'r olew hwn bellach yn cael ei wneud ohonynt. Mae'r olew yn cael ei wasgu o'r hadau hyn ac yna'n cael ei ddefnyddio ar gyfer amrywiaeth eang o gymwysiadau coginiol a meddyginiaethol, ac mae bellach ar gael mewn sawl rhan o'r byd. Mae'r olew naill ai'n wyrdd tywyll neu'n goch dwfn, yn dibynnu ar drwch yr olew, ond pan fydd yr olew yn dechrau brownio, mae'n cymryd blas chwerw. Mae olew hadau pwmpen yn ffynhonnell hynod bwerus o fuddion iechyd a all gynnwys ei allu i wella twf gwallt, dileu llid, cymorth mewn gofal croen, gwella cylchrediad, cryfhau'r esgyrn, a lleddfu iselder.

Had PwmpenOlew Effaiths & Manteision

1. Gofal Gwallt

Mae colli'ch gwallt yn arwydd sicr o heneiddio, ond i bobl sy'n balding yn ifanc, mae astudiaethau wedi dangos y gall defnydd rheolaidd o olew pwmpen ysgogi twf gwallt yn sylweddol.

1. Gall Wella Iechyd y Galon

Mae gan yr olew hadau pwmpen un o'r crynodiadau uchaf o frasterau amlannirlawn o unrhyw ffynhonnell fwyd. Er bod brasterau fel arfer yn gysylltiedig â bod yn afiach, mae'r corff mewn gwirionedd yn gofyn am rywfaint o frasterau da i weithredu. Gall yr asidau oleic a linoleig a geir mewn hadau pwmpen helpu i ostwng pwysedd gwaed a chydbwyso lefelau colesterol, gan amddiffyn rhag atherosglerosis, trawiadau ar y galon, strôc, a chlefydau eraill y galon.

1. Gallai Leihau Llid

Gall cynnwys uchel asidau brasterog iach mewn olew hadau pwmpen helpu i iro ar y cyd a gallai leihau'r boen a'r anghysur sy'n gysylltiedig ag arthritis.

1. Gofal Croen

Mae gan yr asidau brasterog a geir mewn olew hadau pwmpen briodweddau gwrthocsidiol. Pan gaiff ei gymhwyso'n topig, gall leihau llid y croen, ysgogi twf celloedd newydd, amddiffyn rhag heintiau a straen ocsideiddiol mewn celloedd croen, a lleihau ymddangosiad crychau a blemishes sy'n gysylltiedig ag oedran. Mae olew hadau pwmpen hefyd yn ffynhonnell gyfoethog o fitamin E, a allai gael effeithiau pwerus ar ymddangosiad a gwead y croen.

1. Mai Cynyddu Cylchrediad

Gall natur gwrthgeulo olew hadau pwmpen helpu i ysgogi cylchrediad trwy ddileu gwaed swrth, lleihau'r risg o glotiau gwaed, a gwella ocsigeniad organau, sy'n rhoi hwb pellach i'w swyddogaeth.

1. A allai Leddfu Pryder ac Iselder

Mae tystiolaeth anecdotaidd yn dangos y gall bwyta olew hadau pwmpen yn rheolaidd leddfu iselder a rhoi hwb i'ch hwyliau trwy ostwng lefelau hormon straen yn y corff. Gallwch chi fwyta symiau bach o olew hadau pwmpen i fwynhau'r budd hwn, neu roi'r olew ar eich temlau, eich gwddf neu'ch brest.

1. Gall Helpu Hormonau Cydbwyso

Mae menywod sy'n menstru neu'n mynd trwy'r menopos yn cael eu hawgrymu i ddefnyddio olew hadau pwmpen fel y gallai helpu i leihau symptomau cysylltiedig. Gall helpu i leihau crampiau mislif difrifol a lleihau fflachiadau poeth. Mae hyn yn bennaf oherwydd y ffyto-estrogenau a ffytosterolau sy'n bresennol ynddo.

1. Gall Gynyddu Cryfder Esgyrn

Mae'n hysbys bod asidau brasterog Omega-6, a geir mewn swm sylweddol mewn olew hadau pwmpen, yn cefnogi iechyd esgyrn o bosibl, yn ogystal â'r fitaminau a'r mwynau eraill sydd eu hangen i atal osteoporosis a sicrhau dwysedd mwynau esgyrn da wrth i ni heneiddio.

Ji'Mae Planhigion ZhongXiang Naturiol Co.Ltd

Had PwmpenDefnyddiau Olew

Mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol (TCM), ystyrir bod gan hadau pwmpen briodweddau melys a niwtral. Mae hadau pwmpen ac olew fel arfer yn gysylltiedig â meridians y stumog a'r coluddyn mawr. Gall ymarferwyr TCM ddefnyddio cynhyrchion hadau pwmpen i gael gwared ar y corff o barasitiaid neu i helpu gyda phoen.

Yn Ayurveda, mae hadau pwmpen ac olew fel arfer yn cael eu hargymell ar gyfer pob un o'r tri dosha gyda'r math kapha fel arfer yn cael ei gynghori i gael y swm lleiaf o olewau yn eu diet yn gyffredinol. Mewn meddygaeth Ayurvedic, defnyddir hadau pwmpen ac olew yn aml ar gyfer cael gwared ar ddyddodion gwenwynig a glanhau'r corff.

Yn hanesyddol, defnyddiwyd hadau pwmpen fel vermifuge (meddyginiaeth gwrthbarasitig) ar gyfer parasitiaid berfeddol a mwydod.

AWDL

Olew hadau pwmpen, a elwir hefyd yn olew pepita, yw'r olew a dynnir o hadau pwmpen. Mae dau brif fath o bwmpenni y ceir yr olew ohonynt, y ddau o'r genws planhigyn Cucurbita. Un yw Cucurbita pepo, a'r llall yw Cucurbita maxima. Mewn cymwysiadau coginio, fe'i defnyddir fel dresin salad, mewn pwdinau, neu hyd yn oed yn cael ei ychwanegu at gawl a stiwiau ar gyfer melyster cnauiog. Fodd bynnag, oherwydd ei bwynt mwg isel, ni chaiff ei ddefnyddio fel olew coginio. Byddai gwresogi'r olew yn niwtraleiddio'r brasterau amlannirlawn a mono-annirlawn sydd i'w cael mewn symiau sylweddol yn yr olew hwn. Mae'r cynhwysion actif hyn yn darparu mwyafrif y buddion iechyd sy'n gysylltiedig â'r olew hwn.

Rhagofalon: Dylech bob amser wirio gyda'ch meddyg cyn cymryd olew hadau pwmpen os oes gennych unrhyw gyflyrau iechyd parhaus, yn cymryd meddyginiaeth, neu'n feichiog neu'n bwydo ar y fron.