Te Gwyrdd Olew Hanfodol
Efallai nad yw llawer o bobl yn gwybodte gwyrddolew hanfodol yn fanwl. Heddiw, byddaf yn mynd â chi i ddeall yte gwyrddolew hanfodol o bedwar agwedd.
Cyflwyniad Te Gwyrdd Olew Hanfodol
Mae'r nifer o fanteision iechyd sydd wedi'u hymchwilio'n dda o de gwyrdd yn ei wneud yn ddiod wych i'w chynnwys yn eich diet ar gyfer atal clefydau cardiofasgwlaidd, lefelau colesterol uchel, arthritis gwynegol, haint, pydredd dannedd, a llawer o rai eraill. Daw te gwyrdd o'r un planhigyn lle mae te arferol yn cael ei gael. Yn cael ei adnabod yn wyddonol fel Camellia Sinensis, dyma'r un te gyda phroses wahanol. Ar ben hynny, mae dail te gwyrdd yn cael eu cynaeafu'n ffres a'u stemio'n gyflym i atal eplesu, gan arwain at gynnyrch sych sefydlog. Yn ystod y broses stemio honno, nid yw lliw'r dail yn cael ei aflonyddu gan ganiatáu i'r te gynnal ei liw gwyrdd.
Te Gwyrdd Olew Hanfodol Effaiths a Manteision
1. Helpu i Ddiogelu Iechyd y Galon
Mae bwyta gwrthocsidyddion flavan-3-olau ac anthocyanidin, y mathau a geir mewn te gwyrdd, yn fuddiol ar gyfer iechyd metabolaidd a chardiofasgwlaidd. Mae ganddo hefyd fwy o briodweddau atal ACE na llawer o fwydydd planhigion eraill sy'n cael eu bwyta'n gyffredin, sy'n helpu i gynyddu faint o waed y mae eich calon yn ei bwmpio ac yn gostwng pwysedd gwaed. Nid yn unig y mae gan bioflavonoidau alluoedd gwrthlidiol, ond maent hefyd yn gyfansoddion gwrththrombogenig, gwrthdiabetig, gwrthganser a niwroamddiffynnol.
2. Gall Helpu i Atal Clefyd Alzheimer neu Golli Cof
Gall y gwrthocsidyddion flavonoidau hefyd amddiffyn yr ymennydd rhag straen ocsideiddiol. Fodd bynnag, oherwydd bod bodau dynol yn llyncu gwrthocsidyddion eraill ar ffurf fitaminau a polyffenolau planhigion, mae'n debygol y gallai swm llawer is fod yn effeithiol wrth amddiffyn y cof.
3. Helpu i Amddiffyn Celloedd yr Ymennydd rhag Difrod Radical Rhydd
Roedd yn ymddangos bod epicatechin yn hyrwyddo twf pibellau gwaed yn yr ymennydd. Gall epicatechin amddiffyn celloedd yr ymennydd trwy fecanweithiau nad ydynt yn gysylltiedig â'i allu gwrthocsidiol, gan mai epicatechin yw un o'r ychydig flavonoidau a all groesi'r rhwystr gwaed-ymennydd.
4. Gall Helpu i Atal Diabetes neu Wrthsefyll Inswlin
Mae rhai astudiaethau'n dangos y gall cymeriant flavan-3-olau a/neu anthocyanidinau a geir mewn te gwyrdd wella rheolaeth glycemig a helpu i normaleiddio lefelau siwgr yn y gwaed. Oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol, credir bod te gwyrdd yn fuddiol i'r rhai sydd mewn perygl neu sydd wedi cael diagnosis o ddiabetes math 2. Ymddengys bod gan catechins te gwyrdd, yn enwedig EGCG, effeithiau gwrth-ordewdra a gwrth-diabetig.
5. Hyrwyddo Iechyd Esgyrn
Cynyddodd y catechins hefyd fwynereiddio esgyrn a gwanhau gweithgaredd celloedd sy'n ailamsugno esgyrn yn hytrach na'i ffurfio.
6. Yn Atal Clefyd y Llygaid ac yn Diogelu Golwg
Gall bwyta mwy o catechins helpu i amddiffyn y llygaid rhag difrod ocsideiddiol a cholli golwg.
7. Gall Lleihau Eich Archwaeth
Yn ôl rhai canfyddiadau ymchwil, gall bwyta gwrthocsidyddion a geir mewn te gwyrdd, yn enwedig catechins a'r cyfansoddyn o'r enw EGCG, hyrwyddo iechyd metabolig ac atal ennill pwysau i ryw raddau.
Ji'Planhigion Naturiol ZhongXiang Co.Ltd
Gwyrdd TeDefnyddiau Olew Hanfodol
1. Aromatherapi aroglaidd:
Dyma'r aromatherapi mwyaf clasurol o olewau hanfodol. Mae olewau hanfodol yn sylweddau anweddol iawn y gellir eu lledaenu ar dymheredd ystafell, ac rydym yn defnyddio'r anadl i anadlu moleciwlau olew hanfodol i'r corff.
Dull: Dull tryledwr: Mae canhwyllau neu dryledwyr di-fwg, plygio i mewn heb ychwanegu dŵr.
2. Dull stêm dŵr poeth:
Gollyngwch 1-3 diferyn o olew hanfodol mewn dŵr poeth bron yn ferwedig, ac anadlwch bob yn ail trwy'r geg a'r trwyn i anfon y moleciwlau olew hanfodol i gylchrediad yr ysgyfaint a chyrraedd y corff cyfan, ond nid yw'n addas ar gyfer cleifion asthma.
Dull hances: Rhowch 1-3 diferyn o olew hanfodol ar hances rydych chi'n ei chario gyda chi, gellir ei ddefnyddio unrhyw bryd.
3. Dull amsugno tylino:
Mae angen cymysgu'r rhan fwyaf o olewau hanfodol ag olew cludwr cyn y gellir eu rhoi ar y croen. Yr amser gorau i dylino yw ar ôl cael cawod, pan fydd y croen ychydig yn llaith, pan fydd y mandyllau wedi ymledu, ac pan fydd cylchrediad y gwaed yn dda.
Enghraifft: cymysgu olew neu eli tylino 2%
Olew sylfaen neu eli: 30ML
Olewau hanfodol: 12 diferyn o 1 ~ 4 math, gollwng i'r olew sylfaen neu'r emwlsiwn, ysgwyd yn gyfartal.
4. Yn ôl y dull ymgeisio:
Rhowch 3-5 diferyn o olew hanfodol ar dywel, y gellir ei ddefnyddio ar gyfer cywasgiad oer neu boeth; neu ei wanhau ag olew sylfaen a'i rwbio'n uniongyrchol ar yr ardal yr effeithir arni.
5. Dull ymolchi:
Cyn socian, gollyngwch yr olew hanfodol a'i droi'n dda, neu ei wanhau ag olew sylfaen yn gyntaf, gallwch ychwanegu 1-3 math o olew hanfodol, cyfanswm y diferion yw 5-8 diferyn, ni ddylid gorboethi tymheredd y dŵr, fel arall bydd yr olew hanfodol yn anweddu'n gyflym, bydd amser socian o 15 - 20 munud yn ddigon.
6. Defnydd dyddiol:
Gallwch chi roi olew hanfodol mintys pupur yn eich siampŵ, a bydd yn gwella'n syndod ar ddadruff neu groen y pen olewog. Os oes gennych chi gathod neu gŵn gartref, gallwch chi hefyd ychwanegu ychydig ddiferion o ewcalyptws wrth mopio'r llawr. Neu olew hanfodol coeden de, nid yn unig y gall atal chwain ar anifeiliaid anwes, ond hefyd helpu i lanhau'r amgylchedd.
7. Dull cymhwyso manwl:
Nid yn unig y defnyddir olewau hanfodol pur ar gyfer SPA ac aromatherapi, ond gellir eu llunio hefyd yn bersawrau naturiol, balmau, sebonau wedi'u gwneud â llaw, balmau gwefusau a llawer o gynhyrchion gofal croen ac aromatherapi eraill.
YNGHYLCH
Mae te gwyrdd yn ddefnyddiol ar gyfer iselder, clefyd brasterog yr afu di-alcohol (NAFLD), clefyd llidiol y coluddyn, a cholli pwysau. Mae hefyd yn helpu i leddfu anhwylderau stumog, chwydu, dolur rhydd, cur pen, a gall leihau osteoporosis. Mae rhai o'r gwrthocsidyddion a'r cyfansoddion iachau a geir mewn te gwyrdd yn cynnwys polyffenolau, catechins ac amrywiol fathau eraill o flavonoidau - yr un cyfansoddion gwrth-heneiddio a geir mewn pethau fel gwin coch, llus a siocled tywyll.TMae manteision te gwyrdd oherwydd y ffaith bod y te hwn yn cynnwys mwy o gyfansoddion iachau na llawer o berlysiau, sbeisys, ffrwythau a llysiau eraill, gan ei wneud yn "superfwyd" pwerus go iawn.
Rhagofalon: Pan fyddwch chi'n yfed gormod o de gwyrdd, gall arwain at anhunedd, aflonyddwch, anniddigrwydd, colli archwaeth, rhwymedd, a dibyniaeth acíwt ar gaffein.
Amser postio: Rhag-07-2024