Manteision Olew Moringa
Mae ymchwil wedi canfod bod gan y planhigyn moringa, gan gynnwys yr olew, nifer o fanteision iechyd posibl. I elwa ar y buddion hynny, gallwch chi gymhwyso olew moringa yn topig neu ei ddefnyddio yn lle olewau eraill yn eich diet.
Helpu i Leihau Heneiddio Cynamserol
Mae peth tystiolaeth yn awgrymu bod asid oleic yn lleihau heneiddio cynamserol trwy lyfnhau llinellau mân a chrychau.
Er enghraifft, profodd un astudiaeth a gyhoeddwyd yn 2014 yn Advances in Dermatology and Allergology effeithiau echdyniad dail moringa ar y croen. Gofynnodd yr ymchwilwyr i 11 dyn gymhwyso naill ai hufen yn cynnwys echdyniad dail moringa a hufen sylfaen. Roedd y dynion yn defnyddio'r ddau hufen ddwywaith y dydd am dri mis.
Canfu'r ymchwilwyr, o'i gymharu â'r sylfaen, fod dyfyniad dail moringa yn gwella gwead y croen ac yn lleihau ymddangosiad wrinkles.
Yn lleithio'r Croen a'r Gwallt
Un nodwedd o olew moringa a all fod o fudd i'r croen a'r gwallt: asid oleic, asid brasterog mewn llawer o olewau planhigion a llysiau.
“Mae'r cynnwys asid oleic uchel a geir mewn olew moringa yn awgrymu y byddai o fudd i fathau croen sych, mwy aeddfed oherwydd ei briodweddau lleithio sylweddol,” meddai Dr Hayag.
Mae'r asid oleic mewn olew moringa yn rhwystr i helpu i selio mewn lleithder. Felly, efallai y bydd yr olew yn ddelfrydol ar gyfer pobl â chroen sych.
Hefyd, gall olew moringa fod o fudd i bobl â gwallt sych. Yn debyg i'w effeithiau ar y croen, mae rhoi olew moringa ar y gwallt sy'n dal yn llaith ar ôl golchi yn helpu i gloi lleithder.
A allai Drin Heintiau
Gallai olew Moringa amddiffyn rhag heintiau a'u trin. Yn benodol, mae'r cyfansoddion a geir mewn hadau moringa yn atal twf bacteria a ffyngau sy'n achosi salwch.
Mae ymchwil wedi canfod y gallai'r planhigyn moringa fod yn therapi amgen da ar gyfer trin heintiau gan nad oes ganddo lawer o sgîl-effeithiau.
Helpu i Reoli Diabetes
Gall olew Moringa helpu i reoli lefelau siwgr yn y gwaed. Er, mae ymchwilwyr yn bennaf wedi astudio effeithiau'r planhigyn moringa ar siwgr gwaed mewn anifeiliaid.
Eto i gyd, mewn un adolygiad a gyhoeddwyd yn 2020 yn Nutrients, awgrymodd ymchwilwyr y gallai'r planhigyn moringa ostwng siwgr gwaed oherwydd ei gynnwys ffibr a gwrthocsidiol. Nododd yr ymchwilwyr mai ychydig o astudiaethau sydd wedi dangos bod ffibr a gwrthocsidyddion yn helpu'r corff i amsugno glwcos, a elwir hefyd yn siwgr.3
Gyda diabetes, mae'r corff yn cael trafferth amsugno glwcos oherwydd lefelau isel neu ddim inswlin. O ganlyniad, mae glwcos yn cronni yn y gwaed, sy'n codi siwgr gwaed. Gall siwgr gwaed uchel heb ei reoli gael effaith negyddol ar iechyd, gan gynnwys niwed i'r nerfau a'r arennau.
Amser post: Ionawr-18-2024