Olew lemwnyn cael ei dynnu o groen y lemwn. Gellir gwanhau'r olew hanfodol a'i roi'n uniongyrchol ar y croen neu ei wasgaru i'r awyr a'i anadlu i mewn. Mae'n gynhwysyn cyffredin mewn amrywiol gynhyrchion croen ac aromatherapi.
Mae wedi cael ei ddefnyddio ers tro fel meddyginiaeth gartref i glirio'r croen, i leddfu pryder, ac i ysgogi'r meddwl. Yn fwy diweddar, mae astudiaethau meddygol bach wedi ymchwilio i ddilysrwydd yr honiadau hyn ac wedi darganfod bod olew lemwn yn cynnig sawl budd iechyd.
Manteision Iechyd
Ni ddylid byth lyncu olew lemwn, ond mae'n ddiogel i'w ddefnyddio mewn aromatherapi a chymwysiadau gwanedig, amserol. Gall helpu i hyrwyddo'r canlynol:
Llai o Bryder ac Iselder
Olew lemwngall eich rhoi mewn hwyliau gwell, lleddfu pryder a chodi'r ysbryd. Canfu astudiaeth fach ar lygod fod llygod a anadlodd anwedd olew lemwn wedi dangos gostyngiad yn symptomau straen.
Croen Iachach
Olew lemwnmae ganddo briodweddau gwrthficrobaidd. Pan gaiff ei wanhau a'i roi ar y croen, mae wedi dangos effeithiau gwrthfacterol a gwrthffyngol.
Gall olew lemwn hefyd helpu i gyflymu iachâd. Dangosodd astudiaeth ar y clwyf mewn cwningod welliant amlwg yn y rhai a gafodd driniaeth ag olew lemwn. Fodd bynnag, nid oes treialon dynol o ansawdd uchel wedi'u cynnal eto.
Llai o Gyfogrwydd Bore mewn Menywod Beichiog
Yn ôl un astudiaeth, dangosodd menywod beichiog sy'n anadlu olew lemwn ostyngiad sylweddol mewn cyfog. Roeddent hefyd yn profi chwydu llai aml a llai dwys.
Gwelliant mewn Bywiogrwydd Meddwl
Mae arogl bywiog olew lemwn yn cael effaith fywiog ar y meddwl. Canfu un astudiaeth fod pobl â chlefyd Alzheimer a gafodd drefn aromatherapi yn perfformio'n well ar dasgau gwybyddol yn ymwneud â chyfeiriadedd personol. Roedd olew lemwn yn un o'r pedwar olew hanfodol a gynhwyswyd.
Risgiau Iechyd
Ystyrir bod olew lemwn yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl pan gaiff ei ddefnyddio yn ôl y cyfarwyddiadau. Nid oes unrhyw berygl wedi'i gofnodi i fabanod, plant na menywod beichiog.
Y sgil-effaith fwyaf cyffredin yw cynnydd mewn sensitifrwydd i olau. Gall croen sydd wedi'i drin ag olew sitrws fynd yn goch ac yn llidus pan fydd yn agored i'r haul. Er mwyn osgoi'r llid hwn, dylech leihau amlygiad uniongyrchol i'r haul a gwanhau eich toddiant olew lemwn yn iawn.
Ni ddylech lyncu olew lemwn yn uniongyrchol. Os ydych chi am ychwanegu blas lemwn wrth goginio neu bobi, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio dyfyniad lemwn sydd wedi'i gymeradwyo ar gyfer y defnydd hwn.
Symiau a Dos
Er mwyn defnyddio olew lemwn mewn aromatherapi, rhowch ychydig ddiferion i mewn i dryledwr. Mwynhewch mewn lle agored ac wedi'i awyru'n dda, a chadwch sesiynau i hanner awr er mwyn sicrhau'r buddion mwyaf posibl. Nid yw amlygiad hirfaith o reidrwydd yn beryglus, ond mae'n rhedeg y risg o flinder arogl, neu ostyngiad mewn sensitifrwydd.
Enw: Wendy
Ffôn: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Amser postio: Gorff-05-2025