Olew had grawnwin

Beth yw Olew Had Grawnwin?

Oeddech chi'n gwybod y gellir rhoi llawer o'r un olewau rydych chi'n eu coginio ar eich croen hefyd, er enghraifft i helpu i wella sychder, difrod haul a mandyllau blocedig? Mae olew had grawnwin yn un olew o'r fath.

Pam mae olew had grawnwin yn dda i'ch croen? Mae'n gyfoethog mewn brasterau aml-annirlawn (a elwir hefyd yn PUFAs), a all helpu i ymladd llid a darparu hydradiad, yn ogystal â'r fitamin E gwrthocsidiol.

Manteision i'r Croen

1. Yn Hydradu Croen ac yn Lleihau Sychder

Mae sychder croen yn broblem gyffredin ymhlith plant ac oedolion oherwydd achosion gan gynnwys defnyddio dŵr poeth, sebonau, glanedyddion, a llidwyr fel persawrau, llifynnau, ac ati yn aml. Gall y cynhyrchion hyn dynnu olewau naturiol oddi ar wyneb y croen ac achosi aflonyddwch yng nghynnwys dŵr y croen, gan arwain at sychder a cholli hydwythedd, yn ogystal â chosi a sensitifrwydd.

Olew had grawnwin vs. olew olewydd ar gyfer croen sych — pa un sy'n well? Mae'r ddau i'w cael mewn llawer o leithyddion croen naturiol/perlysieuol oherwydd bod ganddyn nhw effeithiau tebyg ac mae pobl â gwahanol fathau o groen yn eu goddef yn dda.

Wedi dweud hynny, mae rhai yn canfod bod gan olew had grawnwin yr un manteision ag olew olewydd ond ei fod yn cael ei amsugno'n well, gan adael llai o weddillion seimllyd ar ôl. Mae ganddo hefyd gynnwys fitamin E uwch. Mae hyn yn golygu y gallai fod yn well i'r rhai sydd â chroen olewog neu sy'n dueddol o gael acne, gan ei fod yn llai tebygol o adael llewyrch ar ôl neu glocsio mandyllau.

2. Gall Helpu i Ymladd Acne

Mae gan olew had grawnwin briodweddau gwrthficrobaidd ysgafn, sy'n golygu y gall helpu i atal bacteria rhag cronni a all arwain at mandyllau blocedig a brechau acne. Mae hefyd yn gyfoethog mewn cyfansoddion ffenolaidd, asidau brasterog a fitamin E a all helpu i wella creithiau neu farciau o frechau blaenorol.

Gan nad olew trwm ydyw ac mae'n addas ar gyfer croen sensitif, mae hyd yn oed yn ddiogel defnyddio olew had grawnwin ar groen olewog mewn symiau bach. I gael effeithiau ymladd acne hyd yn oed yn gryfach, gellir ei gyfuno â chynhyrchion llysieuol eraill ac olewau hanfodol fel olew coeden de, dŵr rhosod a deilen ddewin.

3. Gall Helpu i Amddiffyn yn Erbyn Difrod yr Haul

A yw olew hadau grawnwin yn dda i'ch wyneb os ydych chi wedi datblygu difrod haul? Ydy; oherwydd ei fod yn cynnwys nifer o wrthocsidyddion - fel fitamin E, proanthocyanidin, flavonoidau, carotenoidau, asidau ffenolaidd, taninau a stilbenau - gall fod ganddo effeithiau gwrth-heneiddio a gwrthlidiol. Mae fitamin E, er enghraifft, yn cyfrannu at effeithiau buddiol yr olew hwn oherwydd ei weithgaredd gwrthocsidiol uchel a'i amddiffyniad o gelloedd croen.

Diolch i'w allu i helpu i amddiffyn rhag straen ocsideiddiol, gall rhoi olew had grawnwin ar y croen wella ymddangosiad eich croen a lleihau arwyddion bach o heneiddio, fel colli hydwythedd a smotiau tywyll.

Er na ddylid ei ddefnyddio yn lle eli haul rheolaidd, mae rhywfaint o dystiolaeth y gall olewau planhigion fel olew had grawnwin ac olew cnau coco gynnig rhywfaint o amddiffyniad rhag ymbelydredd UV o'r haul.

4. Gall Helpu i Gefnogi Iachau Clwyfau

Er bod y rhan fwyaf o astudiaethau sy'n ymchwilio i effeithiau olew had grawnwin ar ofal clwyfau wedi'u cynnal mewn labordai neu ar anifeiliaid, mae rhywfaint o dystiolaeth y gall, pan gaiff ei roi ar y croen, helpu i wella iachâd clwyfau'n gyflymach. Un mecanwaith y mae'n gweithio drwyddo yw trwy wella synthesis ffactor twf endothelaidd fasgwlaidd sy'n ffurfio meinwe gyswllt.

Mae ganddo hefyd weithgaredd gwrthficrobaidd yn erbyn pathogenau a all achosi heintiau mewn clwyfau.

6. Gellir ei Ddefnyddio Fel Olew Tylino neu Olew Cludwr

Mae had grawnwin yn gwneud olew tylino da a rhad ar gyfer pob math o groen, a gellir ei gymysgu ag amrywiol olewau hanfodol er mwyn gwella ei effeithiolrwydd.

Er enghraifft, gall ei gyfuno ag olew lafant helpu i leihau cochni a llid y croen, tra gall ei gymysgu ag olew ewcalyptws a'i roi ar y frest helpu i leihau tagfeydd.

Mae hefyd yn bosibl defnyddio'r olew gydag olew pupur pupur, thus neu lemwn at ddibenion gan gynnwys ymladd acne, cur pen tensiwn a phoen yn y cymalau pan gaiff ei dylino i'r croen.

Sut i Ddefnyddio

Dyma sut i ddefnyddio olew had grawnwin ar gyfer lleithio croen, tynhau a mwy:

• Ar gyfer lleithio'ch wyneb — Gallwch ddefnyddio olew had grawnwin ar ei ben ei hun fel serwm, neu gymysgu ychydig ddiferion i'ch hoff eli/hufenau wyneb. Rhowch gynnig ar ei gyfuno â lleddfwyr croen eraill fel aloe vera, menyn shea, olew cnau coco neu ddŵr rhosod. Gallwch hefyd ei ddefnyddio i helpu i gael gwared â cholur cyn glanhau'ch croen ac yna lleithio.
• Fel lleithydd corff — Mae rhai pobl yn well ganddynt roi'r olew ar y croen tra yn y gawod neu ychydig ar ei ôl, sy'n helpu i atal llanast os ydych chi'n defnyddio llawer. Fodd bynnag, gellir defnyddio hyd yn oed dau neu dri diferyn i hydradu darnau bach o groen sych.
• I drin acne — Golchwch eich wyneb gyda glanhawr ysgafn ac yna rhowch ychydig bach o olew had grawnwin (dechreuwch gyda sawl diferyn), efallai wedi'i gymysgu ag olewau hanfodol sy'n ymladd acne fel thus neu lafant. Gallwch adael yr olewau hyn ar eich croen, neu eu defnyddio i greu mwgwd mwy trwchus rydych chi'n ei adael ymlaen am tua 10 munud i dreiddio i mewn, yna golchi i ffwrdd.
• Ar gyfer tylino — Cynheswch yr olew ychydig yn eich dwylo cyn ei ddefnyddio yn unrhyw le ar eich corff neu groen y pen yr hoffech (nodyn: mae'r olew hefyd yn wych ar gyfer gwallt, fel trwy ddad-frizzio a lleithio croen y pen).
• Ar gyfer effeithiau tynhau croen/gwrth-heneiddio — Rhowch sawl diferyn dros eich wyneb cyfan, wedi'i lanhau cyn mynd i'r gwely ac eto yn y bore cyn mynd allan i'r haul. Mae hyn yn gweithio orau pan gaiff ei wneud bob dydd, yn enwedig os ydych chi'n defnyddio olewau hanfodol a chynhwysion gwrth-heneiddio eraill fel olew jojoba, dyfyniad hadau pomgranad ac olew thus. Gallwch hefyd dapio ychydig ddiferion yn ysgafn o amgylch unrhyw gylchoedd tywyll o dan eich llygaid i helpu i leihau chwydd.