Mae olew hanfodol grawnffrwyth yn helpu popeth o leihau pwysedd gwaed a darparu rhyddhad straen i drin ac amddiffyn eich croen. Mae'n cael ei dynnu gan chwarennau oer-wasgu yng nghroen y ffrwythau. Adwaenir hefyd felparadisi sitrws,Mae gan olew hanfodol grawnffrwyth lawer o fanteision meddyginiaethol. Fe'i defnyddiwyd mewn eli amserol a hufenau croen, yn ogystal ag mewn aromatherapi, ers miloedd o flynyddoedd.
Mae'r grawnffrwyth yn groes hybrid rhwng orennau melys a pomelo. Dechreuodd yn Asia ac aethpwyd ag ef i'r Caribî gan Ewropeaid yn y 1800au. Mae olew hanfodol grawnffrwyth yn ddrutach nag olewau hanfodol eraill oherwydd mae'n anoddach ei echdynnu nag o ffrwythau sitrws eraill.
Mae olewau hanfodol yn cynnwys crynodiadau cryf o arogleuon a blasau'r planhigion a'r ffrwythau y cânt eu tynnu ohonynt.
Buddion Iechyd
Mae yna lawer o ddefnyddiau ar gyfer olewau hanfodol, yn enwedig mewn meddygaeth. Fe'u defnyddiwyd fel cyfryngau gwrthfeirysol, gwrthficrobaidd, gwrthganser a threiddiad croen (gan gynyddu gwydnwch y croen). Mae manteision iechyd eraill yn cynnwys:
Lleihau Pwysedd Gwaed a Darparu Lleddfu Straen
Pwysedd gwaed uchel, neu orbwysedd, yn effeithio ar un o bob pedwar Americanwr. Mae nodi ffyrdd o leihau sbardunau straen ac effeithiau negyddol pwysedd gwaed uchel yn bwysig i gynnal ffordd iach o fyw.
Mae gan olew hanfodol grawnffrwyth gyfansoddyn, limonene, sydd wedi profi i fod yn asiant gwrthfacterol effeithiol iawn.
Mae priodweddau gwrthficrobaidd (yn lladd neu'n atal twf micro-organebau) i'w cael mewn olew hanfodol grawnffrwyth. Canfu un astudiaeth fod yr olew yn effeithiol iawn yn erbyn MRSA, grŵp o facteria sy'n anodd eu trin oherwydd eu gwrthwynebiad cryfach yn naturiol i wrthfiotigau bob dydd.
Atal a Thrin Afiechydon y Croen
Gellir olrhain y defnydd o olewau planhigion i wella'r corff yn ôl i'r hen Aifft. Heddiw, defnyddir dros 90 o olewau hanfodol mewn cynhyrchion dermatolegol, gan drin pob math o gystuddiau croen. Gellir dod o hyd i fwy na 1,500 o gyfuniadau o'r olewau hyn mewn hufenau meddyginiaethol, golchdrwythau, lleithyddion ac eli.
Y croen yw ein llinell amddiffyn gyntaf yn erbyn bacteria sy'n cario clefydau. Pan gaiff ei beryglu gan doriad neu grafiad, wlser neu losg haul, mae ei bwerau amddiffyn yn cael eu gwanhau. Dangoswyd bod olewau hanfodol yn effeithiol wrth wella croen a darparu rhwystr yn erbyn bacteria.
Yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion
Mae astudiaethau wedi dangos bod olew hanfodol grawnffrwyth yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion. Dangoswyd bod gwrthocsidyddion yn helpu'r corff i frwydro yn erbyn canser, clefyd y galon, a chlefydau eraill {Newyddion Gwyddoniaeth: Gwrthocsidyddion: Atal Clefydau, Yn Naturiol.”}.
Risgiau Iechyd
Dylai olew hanfodol grawnffrwyth fod yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl pan gaiff ei ddefnyddio'n topig neu drwy anadliad. Fodd bynnag, mae rhai pethau i'w cofio wrth ddefnyddio unrhyw olew hanfodol. Mae'r rhain yn cynnwys:
Defnydd mewnol.Mae olewau hanfodol wedi'u profi'n ddiogel pan gânt eu defnyddio ar y croen neu eu hanadlu wrth eu gwresogi. Fodd bynnag, maent yn wenwynig iawn a gallant fod yn angheuol ar ddognau uchel os cânt eu llyncu.
Ffotosensitifrwydd. Mae olewau hanfodol yn gwella cryfder pelydrau'r haul, a all arwain at losg haul.
Anifeiliaid anwes.Wrth ddechrau defnyddio cynhyrchion olew hanfodol, rhowch sylw i sut mae'ch anifeiliaid anwes yn ymateb. Gallant fod yn fwy sensitif i olewau hanfodol na bodau dynol.
Beichiogrwydd.Mae menywod wedi defnyddio olewau hanfodol i helpu gyda straen a phryder beichiogrwydd, ond argymhellir eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg cyn eu defnyddio.
Swm a Dos
Oherwydd eu crynodiadau cryf, dylid gwanhau olewau hanfodol â dŵr neu olewau eraill cyn eu defnyddio.
Mae symiau dos yn dibynnu ar sut ac ar gyfer beth mae'r olew hanfodol yn cael ei ddefnyddio.
●Olew tylino: Cymysgwch 10 i 20 diferyn o olew hanfodol gydag olew llysiau
●Bath aromatherapiwtig: Cymysgwch 3 i 15 diferyn yn y dŵr
●Ffresiwr ystafell: 20 diferyn mewn 4 owns o ddŵr
●Golch y geg: 1 i 3 diferyn am 1/4 gwydraid o ddŵr
●Bath llaw neu Droed: 10 diferyn am bob 33 owns o ddŵr
ENW: Kelly
FFONIWCH: 18170633915
CWECHAT: 18770633915
Amser postio: Ebrill-01-2023