Betholewau hanfodol ar gyfer noson dda o gwsg

Gall peidio â chael noson dda o gwsg effeithio ar eich hwyliau cyfan, eich diwrnod cyfan, a bron popeth arall. I'r rhai sy'n cael trafferth gyda chwsg, dyma'r olewau hanfodol gorau a all eich helpu i gael noson dda o gwsg.
Does dim gwadu manteision olewau hanfodol heddiw. Er mai sbaon ffansi yw'r pethau cyntaf sy'n dod i'r meddwl wrth edrych i drin straen a phryder, mae olewau hanfodol hefyd yn ffordd ardderchog o dawelu pryder ac ail-ganoli'ch meddwl a'ch corff.

Mae olewau hanfodol yn olewau aromatig sy'n cael eu tynnu o blanhigion trwy ddistyllu. Gellir cael y rhain o lawer o wahanol rannau o blanhigyn, gan gynnwys ei ddail, ei flodau a'i wreiddiau. Mae'r olewau hyn yn gweithio naill ai trwy anadlu neu eu rhoi ar y croen ar gyfer amrywiol broblemau croen a gwallt.

Fodd bynnag, mae rhai olewau hanfodol wedi profi i fod yn fwy buddiol nag eraill wrth ddelio â straen a phryder. Mae arogl yr olewau hyn yn ysgogi'r derbynyddion arogl yn eich trwyn, sydd wedyn yn anfon negeseuon i'ch system nerfol i leddfu eich straen. Gadewch i ni edrych ar rai o'r opsiynau gorau.

Yr olewau hanfodol gorau ar gyfer cysgu

Olew lafant

Un o'r olewau hanfodol mwyaf poblogaidd ar gyfer pryder, mae gan olew lafant arogl blodau melys gydag islais prennaidd neu lysieuol. Nid yn unig y mae'n helpu gyda rheoli pryder, ond mae ganddo hefyd effaith dawelydd sy'n helpu gyda phroblemau cysgu. Yn ôlymchwil yn 2012, mae olew hanfodol lafant yn tawelu pryder trwy effeithio ar eich system limbig, y rhan o'r ymennydd sy'n rheoli emosiynau. Defnyddiwch ychydig ddiferion o olew lafant mewn dŵr bath cynnes, wedi'i gymysgu ag olew cludwr fel olew jojoba neu olew almon, a theimlwch eich straen yn diflannu. Bydd rhwbio ychydig ddiferion ar eich gobennydd neu ei roi'n uniongyrchol ar eich traed, temlau ac arddyrnau cyn cysgu yn gwneud y tric hefyd.

Olew jasmin

Gyda arogl blodau hyfryd, mae olew jasmin yn aml yn gynhwysyn a ddefnyddir mewn persawrau a nifer o gynhyrchion cosmetig. Yn wahanol i'r rhan fwyaf o olewau hanfodol eraill ar gyfer pryder, mae olew jasmin yn tawelu'ch system nerfol heb achosi cysgadrwydd. Mewn gwirionedd, gall gael effaith symbylol ar rai pobl. I ddefnyddio'r olew hwn, anadlwch ef yn uniongyrchol o'r cynhwysydd neu ychwanegwch ychydig ddiferion ar eich gobennydd neu mewn tryledwr i lenwi'r ystafell â'i...

arogl.

Olew basil melys

Mae gan olew hanfodol basil melys arogl llysieuol, creisionllyd. Mewn aromatherapi, credir bod yr olew hwn yn helpu i dawelu'r meddwl a lleddfu straen. Er y gellir defnyddio'r olew hwn hefyd ar gyfer anhwylderau treulio, gofal croen, a phoen neu lid, gall defnyddio'r olew hanfodol hwn ar gyfer pryder fod yn ffordd wych o dawelu'r system nerfol. Arllwyswch ychydig ddiferion i mewn i dryledwr ac anadlwch yn araf.

Olew bergamot

Daw'r olew hwn o orennau bergamot, sy'n hybrid o lemwn ac oren chwerw. Cynhwysyn cyffredin mewn persawrau, a'r perlysieuyn a ddefnyddir mewn te Earl Grey, mae gan Bergamot arogl eithaf sitrws. MewnAstudiaeth 2015ar fenywod yn ystafell aros canolfan driniaeth iechyd meddwl, canfuwyd bod 15 munud o amlygiad i olew hanfodol bergamot yn arwain at gynnydd mewn teimladau cadarnhaol. Gallwch ychwanegu 2-3 diferyn o olew bergamot at napcyn neu hances boced a'i anadlu i mewn o bryd i'w gilydd.

Olew rhosyn

Wedi'i dynnu o betalau rhosyn, mae gan olew rhosyn arogl blodau melys hefyd.Mewn astudiaeth yn 2011, canfuwyd bod tylino'r abdomen ag olew hanfodol rhosyn yn arwain at lefelau is o boen mislif ac roedd ganddo briodweddau tawelu ar bryder. Gallwch socian eich traed mewn twb o ddŵr cynnes gydag ychydig ddiferion o'r olew hwn hefyd.

Ylang ylang

Daw'r olew hwn o flodau melyn y goeden drofannol Cananga ac mae ganddo arogl melys, ffrwythus a blodeuog amlwg. Mae'r arfer o ddefnyddio'r olew hanfodol hwn ar gyfer pryder wedi bod o gwmpas ers amser maith, diolch i'w briodweddau tawelu. Gall ylang ylang godi hwyliau ac ymlacio'r system nerfol, a hynny i gyd wrth ostwng pwysedd gwaed hefyd. Gallwch roi ylang ylang gwanedig ar eich croen, ei ychwanegu at dryledwr ystafell, neu ei anadlu'n uniongyrchol.

Jiangxi Zhongxiang biotechnoleg Co., Ltd

www.jazxtr.com

Ffôn: 0086-796-2193878

Symudol: +86-13125261380

Whatsapp: +8613125261380

e-mail: zx-joy@jxzxbt.com

Wechat: +8613125261380