Mae olew ewcalyptws yn olew hanfodol sy'n deillio o ddail hirgrwn coed ewcalyptws, sy'n frodorol i Awstralia yn wreiddiol. Mae gweithgynhyrchwyr yn echdynnu olew o ddail ewcalyptws trwy eu sychu, eu malu a'u distyllu. Defnyddir mwy na dwsin o rywogaethau o goed ewcalyptws i greu olewau hanfodol, pob un ohonynt yn cynnig ei gymysgedd unigryw ei hun o gyfansoddion naturiol a manteision therapiwtig, yn ôl y Journal of the Science of Food and Agriculture.
Tra bod olew ewcalyptws'Gyda'i arogl bytholwyrdd a llawer o'i effeithiau meddyginiaethol yn bennaf diolch i gyfansoddyn o'r enw ewcalyptol (aka cineole), mae olew ewcalyptws yn llawn nifer o gyfansoddion naturiol sy'n gweithio mewn synergedd i gynhyrchu amrywiaeth o effeithiau sy'n hybu iechyd.
Manteision olew ewcalyptws a beth y gellir ei ddefnyddio ar ei gyfer?
1. Lleddfu symptomau annwyd.
Pan fyddwch chi'yn sâl, wedi'i stwffio, a gall'I roi'r gorau i besychu, gall olew ewcalyptws helpu i roi rhywfaint o ryddhad. Mae hyn oherwydd bod ewcalyptol i'w weld yn gweithio fel dadgonestant naturiol ac atalydd peswch trwy helpu'ch corff i chwalu mwcws a fflem ac agor eich llwybrau anadlu, meddai Dr. Lam. Am feddyginiaeth gartref lleddfol, ychwanegwch ychydig ddiferion o olew ewcalyptws at fowlen o ddŵr poeth ac anadlwch y stêm i mewn, meddai.
2. Lleihau poen.
Gall olew ewcalyptws helpu i leddfu eich poen hefyd, diolch i ewcalyptol'priodweddau gwrthlidiol. Mewn gwirionedd, adroddodd oedolion a oedd yn gwella ar ôl llawdriniaeth i ailosod pen-glin cyflawn am lawer llai o boen ar ôl anadlu olew ewcalyptws am 30 munud am dri diwrnod yn olynol o'i gymharu â'r rhai nad oeddent't, yn ôl astudiaeth yn 2013 mewn Meddygaeth Gyflenwol ac Amgen sy'n Seiliedig ar Evidence.
I drin poenau a phoenau yn naturiol, mae Dr. Lam yn awgrymu anadlu olew ewcalyptws trwy roi un i dri diferyn mewn tryledwr. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil i egluro pa mor effeithiol y gallai olew ewcalyptws fod ar gyfer poen.—felly peidiwch'peidiwch â disgwyl iddo ddisodli eich meddyginiaethau poen arferol.
3. Adfywiwch eich anadl.
“Olew ewcalyptws'Gall ei briodweddau gwrthlidiol a gwrthficrobaidd naturiol fod o gymorth wrth leihau'r bacteria yn eich ceg a all gyfrannu at geudodau, gingivitis, anadl ddrwg, a phroblemau iechyd y geg eraill,"meddai Alice Lee, DDS, cyd-sylfaenydd Empire Pediatric Dentistry yn Ninas Efrog Newydd. Felly, chi'Yn aml, fe'i ceir mewn cynhyrchion fel past dannedd, golchd ceg, a hyd yn oed gwm.
Byddwch yn ofalus gyda meddyginiaethau gwneud-eich-hun, serch hynny:“Gall un diferyn o olew ewcalyptws fynd yn bell,"meddai Lee. Os ydych chi'Wrth ddelio â phroblemau deintyddol penodol (fel deintgig dolurus), cysylltwch â'ch deintydd i nodi'r achos a darganfod y driniaeth orau.
4. Clirio doluriau oer.
Pan na fydd dolur oer yn diflannu, mae unrhyw feddyginiaeth gartref yn werth rhoi cynnig arni, a gallai olew ewcalyptws helpu mewn gwirionedd. Mae ymchwil yn dangos y gall cyfansoddion lluosog mewn olew ewcalyptws helpu i ymladd y firws herpes simplex, ffynhonnell y smotyn crai hwnnw ar eich gwefus, diolch i'w priodweddau gwrthficrobaidd a gwrthlidiol, eglura Joshua Zeichner, MD, cyfarwyddwr ymchwil cosmetig a chlinigol mewn dermatoleg yng Nghanolfan Feddygol Mount Sinai yn Ninas Efrog Newydd.
Tra ei fod'Nid yw'n glir a yw olew ewcalyptws yn fwy effeithiol na thriniaethau dolur oer traddodiadol, gallai fod yn ddewis arall naturiol os ydych chi'rydw i'n chwilio am un. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ei wanhau mewn olew cludwr i osgoi llidro'ch croen, a'i sychu i ffwrdd cyn i chi fynd allan i osgoi llosg cemegol mewn ymateb i belydrau UV, yn cynghori Dr. Zeichner.
5. Glanhewch grafiadau a thoriadau.
Mae'r feddyginiaeth werin hon yn gwirio: Olew ewcalyptws'Gall priodweddau gwrthficrobaidd helpu i atal haint a hyd yn oed gefnogi iachâd clwyfau pan gânt eu cyfuno ag olew olewydd, yn ôl astudiaeth ddiweddar yn y International Journal of Nanomedicine. Unwaith eto, gall olew ewcalyptws wedi'i wanhau'n fawr fod yn ddewis arall diogel a naturiol os ydych chi'wrth ddelio ag anaf bach, ond dulliau traddodiadol fel hufenau ac eli gwrthfiotig amserol yw'r argymhelliad llinell gyntaf o hyd, meddai Dr. Zeichner.
Amser postio: 11 Ebrill 2024