Mae olew ewcalyptws yn olew hanfodol sy'n deillio o ddail siâp hirgrwn coed ewcalyptws, sy'n frodorol i Awstralia yn wreiddiol. Mae gweithgynhyrchwyr yn tynnu olew o ddail ewcalyptws trwy eu sychu, eu malu a'u distyllu. Defnyddir mwy na dwsin o rywogaethau o goed ewcalyptws i greu olewau hanfodol, y mae pob un ohonynt yn cynnig ei gyfuniad unigryw ei hun o gyfansoddion naturiol a buddion therapiwtig, yn ôl y Journal of the Science of Food and Agriculture.
Er ewcalyptws olew's arogl bytholwyrdd ac mae llawer o'i effeithiau meddyginiaethol yn bennaf diolch i gyfansoddyn o'r enw ewcalyptol (aka cineole), olew ewcalyptws yn llawn o gyfansoddion naturiol niferus sy'n gweithio mewn synergedd i gynhyrchu amrywiaeth o effeithiau hybu iechyd.
Manteision olew ewcalyptws ac ar gyfer beth y gellir ei ddefnyddio?
1. Lleddfu symptomau oer.
Pan fyddwch chi'ail sâl, stwffio i fyny, a gall't rhoi'r gorau i beswch, efallai y bydd olew ewcalyptws yn helpu i ddarparu rhywfaint o ryddhad. Mae hyn oherwydd ei bod yn ymddangos bod ewcalyptol yn gweithio fel dacongestant naturiol ac atalydd peswch trwy helpu'ch corff i dorri i lawr mwcws a fflem ac agor eich llwybrau anadlu, meddai Dr Lam. I gael meddyginiaeth gartref lleddfol, ychwanegwch ychydig ddiferion o olew ewcalyptws at bowlen o ddŵr poeth ac anadlwch y stêm, meddai.
2. Lleihau poen.
Gall olew ewcalyptws helpu i leddfu eich poen hefyd, diolch i ewcalyptol's eiddo gwrthlidiol. Mewn gwirionedd, nododd oedolion a oedd yn gwella ar ôl cael pen-glin newydd yn gyfan gwbl lai o boen ar ôl mewnanadlu olew ewcalyptws am 30 munud am dri diwrnod yn olynol o gymharu â'r rhai na wnaeth.'t, yn ôl astudiaeth yn 2013 mewn Meddygaeth Gyflenwol ac Amgen ar Sail Tystiolaeth.
Er mwyn trin doluriau a phoenau yn naturiol, mae Dr Lam yn awgrymu anadlu olew ewcalyptws trwy roi un neu dri diferyn mewn tryledwr. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil i egluro pa mor effeithiol y gallai olew ewcalyptws fod ar gyfer poen-felly don't disgwyl iddo gymryd lle eich go-i meds poen.
3. Freshen eich anadl.
“Olew ewcalyptws's gall priodweddau gwrthlidiol a gwrthficrobaidd naturiol fod o gymorth i leihau'r bacteria yn eich ceg a allai gyfrannu at geudodau, gingivitis, anadl ddrwg, a materion iechyd y geg eraill,”meddai Alice Lee, DDS, cyd-sylfaenydd Empire Pediatric Dentistry yn Ninas Efrog Newydd. Fel y cyfryw, chi'Bydd yn aml yn dod o hyd iddo mewn cynhyrchion fel past dannedd, cegolch, a hyd yn oed gwm.
Byddwch yn ofalus gyda meddyginiaethau gwnewch eich hun, er:“Gall un diferyn o olew ewcalyptws fynd yn bell,”meddai Lee. Os ydych chi'Os ydych chi'n delio â phroblemau deintyddol penodol (fel deintgig poenus), cysylltwch â'ch deintydd i nodi'r achos a darganfod y driniaeth orau.
4. Clirio briwiau annwyd.
Pan na fydd dolur annwyd yn diflannu, mae'n ymddangos bod unrhyw feddyginiaeth cartref yn werth rhoi cynnig arni, a gallai olew ewcalyptws helpu mewn gwirionedd. Mae ymchwil yn dangos y gall cyfansoddion lluosog mewn olew ewcalyptws helpu i frwydro yn erbyn y firws herpes simplex, ffynhonnell y fan a'r lle hynod amrwd hwnnw ar eich gwefus, diolch i'w priodweddau gwrthficrobaidd a gwrthlidiol, eglurodd Joshua Zeichner, MD, cyfarwyddwr ymchwil cosmetig a chlinigol mewn dermatoleg yng Nghanolfan Feddygol Mount Sinai yn Ninas Efrog Newydd.
Tra mae'n's ddim yn glir a yw olew ewcalyptws yn fwy effeithiol na thriniaethau dolur annwyd traddodiadol, gallai wasanaethu fel dewis arall naturiol os ydych chi'yn chwilio am un. Gwnewch yn siŵr ei wanhau mewn olew cludwr i osgoi llidio'ch croen, a'i sychu cyn i chi fynd allan i osgoi llosgi cemegol mewn ymateb i belydrau UV, yn ôl Dr Zeichner.
5. Glanhewch sgrapiau a thoriadau.
Mae'r feddyginiaeth werin hon yn gwirio: olew Eucalyptus'Gall eiddo gwrthficrobaidd helpu i atal haint a hyd yn oed gefnogi iachâd clwyfau o'i gyfuno ag olew olewydd, fesul astudiaeth ddiweddar yn International Journal of Nanomedicine. Unwaith eto, gall olew ewcalyptws sydd wedi'i wanhau'n fawr fod yn ddewis arall diogel, naturiol os ydych chi'ail ddelio â mân glwyf, ond mae dulliau traddodiadol fel hufenau gwrthfiotig cyfoes ac eli yn parhau i fod yr argymhelliad llinell gyntaf, meddai Dr Zeichner.
Amser post: Ebrill-11-2024