Mae olew rhisgl sinamon (Cinnamomum verum) yn deillio o'r planhigyn o'r enw rhywogaeth Laurus cinnamomum ac mae'n perthyn i deulu botanegol Lauraceae. Yn frodorol i rannau o Dde Asia, heddiw mae planhigion sinamon yn cael eu tyfu ar draws gwahanol genhedloedd ledled Asia a'u cludo o gwmpas y byd ar ffurf olew hanfodol sinamon neu sbeis sinamon. Credir bod dros 100 o fathau o sinamon yn cael eu tyfu ledled y byd heddiw, ond dau fath yn bendant yw'r rhai mwyaf poblogaidd: sinamon Ceylon a sinamon Tsieineaidd.
Pori drwy unrhywcanllaw olewau hanfodol, a byddwch yn sylwi ar rai enwau cyffredin fel olew sinamon,olew oren,olew hanfodol lemwnaolew lafant. Ond yr hyn sy'n gwneud olewau hanfodol yn wahanol i berlysiau daear neu gyfan yw eu nerth. Mae olew sinamon yn ffynhonnell ddwys iawn o gwrthocsidyddion buddiol.
Mae gan sinamon gefndir hir, diddorol iawn; mewn gwirionedd, mae llawer o bobl yn ei ystyried yn un o'r sbeisys hiraf yn hanes dyn. Cafodd sinamon ei werthfawrogi'n fawr gan yr hen Eifftiaid ac mae wedi cael ei ddefnyddio gan ymarferwyr meddygaeth Tsieineaidd ac Ayurvedic yn Asia ers miloedd o flynyddoedd i helpu i wella popeth o iselder i ennill pwysau. Boed ar ffurf echdynnu, gwirod, te neu berlysiau, mae sinamon wedi rhoi rhyddhad i bobl ers canrifoedd.
Manteision Olew Cinnamon
Trwy gydol hanes, mae'r planhigyn sinamon wedi'i glymu i amddiffyniad a ffyniant. Dywedir ei fod yn rhan o gymysgedd o olewau a ddefnyddiwyd gan lladron beddi i amddiffyn eu hunain yn ystod y pla yn y 15fed ganrif, ac, yn draddodiadol, mae hefyd yn gysylltiedig â'r gallu i ddenu cyfoeth. Yn wir, os oeddech chi'n ddigon ffodus i gael sinamon yn ystod yr hen amser yr Aifft, cawsoch eich ystyried yn ddyn cyfoethog; mae cofnodion yn dangos y gallai gwerth sinamon fod yn gyfwerth ag aur!
Defnyddir y planhigyn sinamon mewn ychydig o wahanol ffyrdd i gynhyrchu cynhyrchion sy'n fuddiol yn feddyginiaethol. Er enghraifft, mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd â sbeis sinamon cyffredin sy'n cael ei werthu ym mron pob siop groser yn yr Unol Daleithiau Mae olew Cinnamon ychydig yn wahanol oherwydd ei fod yn ffurf llawer mwy grymus o'r planhigyn sy'n cynnwys cyfansoddion arbennig nad ydynt i'w cael yn y sbeis sych.
1. Iechyd y Galon-Atgyfnerthu
Gall olew sinamon helpu'n naturiol i wneud hynnyhybu iechyd y galon. Mae astudiaeth anifeiliaid a gyhoeddwyd yn 2014 yn dangos sut y gall echdyniad rhisgl sinamon ynghyd â hyfforddiant aerobig helpu i wella perfformiad y galon. Mae’r astudiaeth hefyd yn dangos sut y gall echdyniad sinamon ac ymarfer corff helpu i ostwng colesterol cyffredinol a cholesterol “drwg” LDL wrth godi colesterol “da” HDL.
Mae sinamon hefyd wedi'i ddangos i helpu i feithrin cynhyrchu ocsid nitrig, sy'n fuddiol i bobl â chlefyd y galon neu sydd wedi dioddef trawiad ar y galon neu strôc. Yn ogystal, mae'n cynnwys cyfansoddion gwrthlidiol a gwrthblatennau a all fod o fudd pellach i iechyd rhydwelïol y galon. (6)
2. Aphrodisiac Naturiol
Mewn meddygaeth Ayurvedic, mae sinamon weithiau'n cael ei argymell ar gyfer camweithrediad rhywiol. A oes unrhyw ddilysrwydd i’r argymhelliad hwnnw? Mae ymchwil anifeiliaid a gyhoeddwyd yn 2013 yn cyfeirio at olew sinamon â phosiblmeddyginiaeth naturiol i analluedd. Ar gyfer y pynciau astudio anifeiliaid â chamweithrediad rhywiol a achosir gan oedran, dangoswyd bod dyfyniad Cassia Cinnamomum yn gwella swyddogaeth rywiol trwy hybu cymhelliant rhywiol a swyddogaeth erectile yn effeithiol.
3. Gall Helpu Briwiau
Math o facteria o'r enw Helicobacter pylori neuH. pylorigwyddys ei fod yn achosi wlserau. Pan fydd H. pylori yn cael ei ddileu neu ei leihau gall hyn fod o gymorth mawrsymptomau wlser. Edrychodd treial dan reolaeth ar effeithiau cymryd 40 miligram o echdyniad sinamon ddwywaith y dydd am bedair wythnos ar 15 o gleifion dynol y gwyddys eu bod wedi'u heintio â H. pylori. Er na wnaeth y sinamon ddileu'r H. pylori yn gyfan gwbl, fe wnaeth leihau cytrefiad y bacteria i ryw raddau a chafodd ei oddef yn dda gan gleifion.
Amser postio: Mai-16-2024