Olew Cinnamon

Beth yw'r Cinnamon

Mae dau brif fath o olewau sinamon ar gael ar y farchnad: olew rhisgl sinamon ac olew dail sinamon. Er bod ganddynt rai tebygrwydd, maent yn gynhyrchion gwahanol gyda defnyddiau ychydig ar wahân. Mae olew rhisgl sinamon yn cael ei dynnu o risgl allanol y goeden sinamon. Mae'n cael ei ystyried yn gryf iawn ac mae ganddo arogl cryf, "tebyg i bersawr", bron fel cymryd whiff dwys o sinamon wedi'i falu. Mae olew rhisgl sinamon fel arfer yn ddrytach na deilen sinamon oi

Manteision Olew Cinnamon

Mae rhai o fanteision iechyd olew sinamon yr ymchwiliwyd iddynt fwyaf yn cynnwys:

• Yn lleihau llid
• Yn lleihau siwgr gwaed
• Yn lleihau colesterol drwg
• Yn ymladd heintiau
• Cynnwys gwrthocsidiol uchel
• Yn ysgogi'r system imiwnedd
• Yn ysgogi libido
• Yn ymladd parasitiaid

Defnyddiau Olew Cinnamon

Ar gyfer beth mae olew hanfodol sinamon yn cael ei ddefnyddio? Dyma rai o'r ffyrdd mwyaf poblogaidd y mae olew sinamon yn cael ei ddefnyddio heddiw:

1. Iechyd y Galon-Atgyfnerthu

Gall olew sinamon helpu'n naturiol i hybu iechyd y galon. Mae astudiaeth anifeiliaid a gyhoeddwyd yn 2014 yn dangos sut y gall echdyniad rhisgl sinamon ynghyd â hyfforddiant aerobig helpu i wella perfformiad y galon. Mae’r astudiaeth hefyd yn dangos sut y gall echdyniad sinamon ac ymarfer corff helpu i ostwng colesterol cyffredinol a cholesterol “drwg” LDL wrth godi colesterol “da” HDL.

2. Gwella Lefelau Siwgr Gwaed

Mewn modelau dynol ac anifeiliaid, dangoswyd bod sinamon yn cael effeithiau cadarnhaol ar ryddhau inswlin, sy'n golygu y gall helpu i gadw siwgr gwaed yn sefydlog ac felly atal blinder cronig, hwyliau, chwant siwgr a gorfwyta.

3. Ar gyfer Croen, Gwallt a Gwefusau

Gall olew sinamon fod o fudd i wallt hefyd, gyda llawer o gylchgronau harddwch yn argymell yr olew hanfodol sbeislyd hwn i hybu iechyd a thwf gwallt. Gallwch gyfuno ychydig ddiferion o olew sinamon ag olew cludwr fel olew almon ar gyfer triniaeth gyflym cartref i groen pen.

Mae defnyddio olew sinamon cynhesu ar gyfer gwefusau yn ffordd naturiol o'u plymio trwy hybu cylchrediad i'r ardal hon. Cyfunwch ddau ddiferyn o olew sinamon gyda llwy fwrdd o olew cnau coco ar gyfer plymiwr gwefus DIY gwych.

4. Gall Help gyda Colli Pwysau

Mae sinamon yn ennill enw da am fod yn fwyd sy'n llosgi braster ac yn offeryn gwerthfawr ar gyfer colli pwysau. Gyda'i allu i gydbwyso lefelau siwgr yn y gwaed a melysu blas bwydydd heb unrhyw siwgr ychwanegol, mae'n ddefnyddiol iawn ar gyfer ffrwyno dant melys.

5. Mai Helpu Briwiau

Math o facteria o'r enwHelicobacter pylorineu y gwyddys ei fod yn achosi wlserau. PrydH. pyloriyn cael ei ddileu neu ei leihau gall hyn fod o gymorth mawr gyda symptomau wlser. Edrychodd treial rheoledig ar effeithiau cymryd 40 miligram o echdyniad sinamon ddwywaith y dydd am bedair wythnos ar 15 o gleifion dynol y gwyddys eu bod wedi'u heintio âH. pylori. Tra nad oedd y sinamon yn llwyr ddileu'rH. pylori, roedd yn lleihau cytrefiad y bacteria i ryw raddau ac roedd yn cael ei oddef yn dda gan gleifion.