Manteision a Defnyddiau Olew Hanfodol Camri

Gallwch chi gael holl fuddion camri o'i olew hanfodol trwy ei wasgaru gartref neu ei roi ar y croen, gan gynnwys ei allu i dawelu'r meddwl, lleddfu problemau treulio, trin cyflyrau croen, lleihau llid a mwy.

BManteision Olew Hanfodol Camri Rhufeinig

1. Yn Ymladd Pryder ac Iselder

Mae olew hanfodol camri Rhufeinig wedi cael ei ddefnyddio fel tawelydd ysgafn i dawelu nerfau a lleihau pryder trwy hyrwyddo ymlacio. Mae anadlu camri Rhufeinig yn un o'r ffyrdd gorau o ddefnyddio olewau hanfodol ar gyfer pryder. Mae'r persawr yn cael ei gario'n uniongyrchol i'r ymennydd ac yn gwasanaethu fel sbardun emosiynol. Mae ymchwil yn dangos bod camri Rhufeinig wedi cael ei ddefnyddio i leddfu symptomau iselder a phryder ledled y byd, gan gynnwys nifer o ranbarthau yn ne'r Eidal, Sardinia, Moroco a Brasil.

Canfu astudiaeth yn 2013 a gyhoeddwyd yn Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine fod cymysgedd olew hanfodol aromatherapi gan gynnwys lafant, chamri Rhufeinig a neroli yn lleihau lefelau pryder mewn cleifion mewn uned gofal dwys. Gostyngodd y driniaeth aromatherapi lefelau pryder yn effeithiol a gwella ansawdd cwsg cleifion yn yr uned gofal dwys o'i gymharu ag ymyrraeth nyrsio gonfensiynol.

2. Yn gwasanaethu fel Lliniarydd Alergedd Naturiol

Mae gan gamri Rhufeinig briodweddau gwrthficrobaidd a gwrthocsidiol, ac fe'i defnyddir yn gyffredin ar gyfer twymyn y gwair. Mae ganddo'r pŵer i leddfu tagfeydd mwcws, llid, chwydd a chyflyrau croen sy'n gysylltiedig â symptomau alergedd tymhorol. Pan gaiff ei roi ar y croen, mae olew camri Rhufeinig yn helpu i leddfu llid y croen a allai fod oherwydd alergeddau bwyd neu sensitifrwydd.

3. Yn Helpu i Lliniaru Symptomau PMS

Mae olew hanfodol camri Rhufeinig yn gwasanaethu fel hwb hwyliau naturiol sy'n helpu i leihau teimladau o iselder - ac mae ei briodweddau gwrthsbasmodig yn caniatáu iddo leddfu crampiau mislif a phoenau corff sy'n gysylltiedig yn gyffredin â PMS, fel cur pen a phoen cefn. Mae ei briodweddau ymlaciol yn ei wneud yn feddyginiaeth werthfawr ar gyfer symptomau PMS, a gall hyd yn oed helpu i glirio acne a all ymddangos o ganlyniad i amrywiadau hormonaidd.

4. Yn lleihau symptomau anhunedd

Mae priodweddau ymlaciol camri Rhufeinig yn hyrwyddo cwsg iach ac yn ymladd anhunedd. Archwiliodd astudiaeth achos yn 2006 effeithiau anadlu olew hanfodol camri Rhufeinig ar hwyliau a chwsg. Canfu'r canlyniadau fod y gwirfoddolwyr wedi profi mwy o gysgadrwydd a thawelwch, gan ddangos ei botensial i wella cwsg a helpu i fynd i gyflwr tawel. Mae anadlu camri yn lleihau cynnydd a achosir gan straen mewn lefelau hormon adrenocorticotropig plasma.

Yn ôl astudiaeth yn 2005 a gyhoeddwyd yn Biological and Pharmaceutical Bulletin, mae dyfyniad camri yn arddangos gweithgaredd hypnotig tebyg i bensodiasepin. Gwelwyd gostyngiad sylweddol yn yr amser a gymerodd i syrthio i gysgu mewn llygod mawr a dderbyniodd ddyfyniad camri ar ddos ​​o 300 miligram y cilogram o bwysau'r corff.

5. Yn Hybu Iechyd y Croen

Mae camri Rhufeinig yn hyrwyddo croen llyfn ac iach ac yn lleddfu llid oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol a gwrthfacteria. Fe'i defnyddiwyd fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer ecsema, clwyfau, wlserau, gowt, llid y croen, cleisiau, llosgiadau, craidd cancr, a hyd yn oed cyflyrau croen fel tethau wedi cracio, brech yr ieir, heintiau clust a llygaid, eiddew gwenwynig, a brech clytiau.

Sut i Ddefnyddio Olew Hanfodol Camri Rhufeinig

Mae olew hanfodol camri Rhufeinig ar gael mewn siopau iechyd ac ar-lein. Gellir ei wasgaru, ei roi ar y croen yn topigol a'i gymryd yn fewnol. Dyma rai ffyrdd hawdd o ddefnyddio olew camri Rhufeinig:

• I ymladd pryder ac iselder, gwasgarwch 5 diferyn, neu anadlwch ef yn uniongyrchol o'r botel.
• I wella treuliad a choluddion gollwng, rhowch 2–4 diferyn yn topigol ar yr abdomen. Pan gaiff ei wanhau ag olew cludwr fel olew cnau coco, gellir ei ddefnyddio hyd yn oed mewn dosau isel ar gyfer plant â cholig a dolur rhydd.
• Am gwsg tawel, gwasgarwch olew camri wrth ymyl y gwely, rhwbiwch 1-2 ddiferyn ar y temlau neu anadlwch ef yn uniongyrchol o'r botel.
• I helpu i dawelu plant, gwasgarwch olew chamri Rhufeinig gartref neu wanhewch 1-2 ddiferyn gydag olew cnau coco a rhowch y cymysgedd yn topigol ar yr ardal sydd ei hangen (megis y temlau, y stumog, yr arddyrnau, cefn y gwddf neu waelodion y traed).
• I'w ddefnyddio fel meddyginiaeth gartref ar gyfer acne, trin amrywiol gyflyrau croen a mynd i'r afael ag arwyddion heneiddio, ychwanegwch 2-3 diferyn at bêl gotwm glân a rhoi olew camri ar yr ardal dan sylw, neu ychwanegwch 5 diferyn at olchdrwyth wyneb. Os oes gennych groen sensitif iawn, gwanhewch gamri gydag olew cludwr cyn ei roi ar y croen.
• I hybu iechyd y galon, rhowch 2–4 diferyn yn topigol dros y galon neu cymerwch yn fewnol trwy ei roi o dan y tafod.
• I leddfu cyfog, anadlwch gamri Rhufeinig yn uniongyrchol o'r botel, neu cyfunwch ef ag olew sinsir, pupur pupur a lafant a'i wasgaru. Gellir ei ddefnyddio'n topigol ar demlau hefyd i helpu gyda chyfog.

Wrth ddefnyddio unrhyw olew hanfodol yn fewnol, defnyddiwch frandiau olew o ansawdd uchel iawn yn unig sydd o radd 100 y cant pur ac wedi'u gwneud gan gwmni ag enw da a dibynadwy.