Manteision a Defnyddiau Olew Hanfodol Camri

Camri yw un o'r perlysiau meddyginiaethol hynaf sy'n hysbys i ddynolryw. Mae llawer o wahanol baratoadau o chamomile wedi'u datblygu dros y blynyddoedd, ac mae'r mwyaf poblogaidd ar ffurf te llysieuol, gyda mwy nag 1 miliwn o gwpanau'n cael eu bwyta bob dydd. (1) Ond nid yw llawer o bobl yn gwybod bod olew hanfodol Camri Rhufeinig hyd yn oed yn fwy effeithiol na the ac yr un mor hawdd i'w ddefnyddio.

Gallwch gael yr holl fuddion camri o'i olew hanfodol trwy ei wasgaru gartref neu ei gymhwyso'n topig ar y croen, gan gynnwys ei allu i dawelu'r meddwl, lleddfu problemau treulio, trin cyflyrau croen, lleihau llid a mwy.

Begni Olew Hanfodol Camri Rhufeinig

1. Brwydro yn erbyn Pryder ac Iselder

Mae olew hanfodol Camri Rhufeinig wedi'i ddefnyddio fel tawelydd ysgafn i dawelu nerfau a lleihau pryder trwy hybu ymlacio. Anadlu Camri Rhufeinig yw un o'r ffyrdd gorau o ddefnyddio olewau hanfodol ar gyfer pryder. Mae'r persawr yn cael ei gludo'n uniongyrchol i'r ymennydd ac mae'n sbardun emosiynol. Mae ymchwil yn dangos bod camri Rhufeinig wedi'i ddefnyddio i leddfu symptomau iselder a phryder ledled y byd, gan gynnwys nifer o ranbarthau yn ne'r Eidal, Sardinia, Moroco a Brasil.

Canfu astudiaeth yn 2013 a gyhoeddwyd yn Meddygaeth Gyflenwol ac Amgen yn Seiliedig ar Dystiolaeth fod cyfuniad o olew hanfodol aromatherapi gan gynnwys lafant, Camri Rhufeinig a neroli yn lleihau lefelau pryder mewn cleifion mewn uned gofal dwys. Fe wnaeth y driniaeth aromatherapi leihau'r lefelau pryder i bob pwrpas a gwella ansawdd cwsg cleifion yn ICU o'i gymharu ag ymyrraeth nyrsio confensiynol.

2. Yn gwasanaethu fel Lliniaru Alergedd Naturiol

Mae gan chamomile Rhufeinig briodweddau gwrthficrobaidd a gwrthocsidiol, ac fe'i defnyddir yn gyffredin ar gyfer clefyd y gwair. Mae ganddo'r pŵer i leddfu tagfeydd mwcws, llidiau, chwyddo a chyflyrau croen sy'n gysylltiedig â symptomau alergedd tymhorol. O'i gymhwyso'n topig, mae olew Camri Rhufeinig yn helpu i leddfu llid y croen a all fod oherwydd alergeddau bwyd neu sensitifrwydd.

3. Helpu i liniaru symptomau PMS

Mae olew hanfodol Camri Rhufeinig yn hwb naturiol i hwyliau sy'n helpu i leihau teimladau o iselder - ac mae ei briodweddau antispasmodig yn caniatáu iddo leddfu crampiau mislif a phoenau corff sy'n gysylltiedig yn aml â PMS, fel cur pen a phoen cefn. Mae ei briodweddau ymlaciol yn ei wneud yn feddyginiaeth werthfawr ar gyfer symptomau PMS, a gall hyd yn oed helpu i glirio acne a all ymddangos o ganlyniad i amrywiadau hormonau.

4. Lleihau Symptomau Insomnia

Mae priodweddau ymlaciol Camri Rhufeinig yn hybu cwsg iach ac yn brwydro yn erbyn anhunedd. Archwiliodd astudiaeth achos yn 2006 effeithiau anadliad olew hanfodol Camri Rhufeinig ar hwyliau a chwsg. Canfu'r canlyniadau fod y gwirfoddolwyr wedi profi mwy o gysgadrwydd a thawelwch, gan ddangos ei botensial i wella cwsg a helpu i fynd i gyflwr llonydd. Mae anadlu camri yn lleihau cynnydd a achosir gan straen mewn lefelau hormonau adrenocorticotropig plasma.

Yn ôl astudiaeth 2005 a gyhoeddwyd yn Bwletin Biolegol a Fferyllol, mae darnau chamomile yn arddangos gweithgaredd hypnotig tebyg i benzodiazepine. Gwelwyd gostyngiad sylweddol yn yr amser a gymerodd i syrthio i gysgu mewn llygod mawr a dderbyniodd echdyniad camri ar ddogn o 300 miligram fesul cilogram o bwysau'r corff.

5. Yn Hybu Iechyd y Croen

Mae Camri Rhufeinig yn hyrwyddo croen llyfn, iach ac yn lleddfu llid oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol a gwrthfacterol. Fe'i defnyddiwyd fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer ecsema, clwyfau, wlserau, gowt, llid y croen, cleisiau, llosgiadau, creiddiau cancr, a hyd yn oed cyflyrau croen fel tethau wedi cracio, brech yr ieir, heintiau clust a llygaid, eiddew gwenwyn, a brech diaper.

Sut i Ddefnyddio Olew Hanfodol Camri Rhufeinig

Mae olew hanfodol Camri Rhufeinig ar gael mewn siopau iechyd ac ar-lein. Gellir ei wasgaru, ei roi ar y croen yn topig a'i gymryd yn fewnol. Dyma rai ffyrdd hawdd o ddefnyddio olew Camri Rhufeinig:

• I frwydro yn erbyn pryder ac iselder, gwasgarwch 5 diferyn, neu ei anadlu'n uniongyrchol o'r botel.
• Er mwyn gwella treuliad a'r perfedd sy'n gollwng, rhowch 2-4 diferyn yn arwynebol i'r abdomen. Pan gaiff ei wanhau ag olew cludwr fel olew cnau coco, gellir ei ddefnyddio hyd yn oed mewn dosau isel ar gyfer plant â cholig a dolur rhydd.
• I gael cwsg aflonydd, gwasgarwch olew camri wrth ymyl y gwely, rhwbiwch 1-2 ddiferyn ar y temlau neu anadlwch yn uniongyrchol o'r botel.
• Er mwyn helpu i dawelu plant, defnyddiwch olew camri Rhufeinig gwasgaredig gartref neu gwanwch 1-2 ddiferyn ag olew cnau coco a rhowch y cymysgedd yn topig i'r ardal mewn angen (fel y temlau, y stumog, yr arddyrnau, cefn y gwddf neu waelod y traed).
• I'w ddefnyddio fel meddyginiaeth gartref ar gyfer acne, trin cyflyrau croen amrywiol a brwydro yn erbyn arwyddion heneiddio, ychwanegu 2-3 diferyn at bêl cotwm glân a rhoi olew Camri i'r maes pryder, neu ychwanegu 5 diferyn at olchi wyneb. Os oes gennych groen sensitif iawn, gwanwch chamomile ag olew cludwr cyn ei roi ar y top.
• Er mwyn hybu iechyd y galon, rhowch 2-4 diferyn yn topig dros y galon neu cymerwch yn fewnol trwy ei osod o dan y tafod.
• Er mwyn lleddfu cyfog, anadlwch Camri Rhufeinig yn uniongyrchol o'r botel, neu ei gyfuno â sinsir, mintys pupur ac olew lafant a gwasgaredig. Gellir ei ddefnyddio hefyd yn topig ar demlau i helpu gyda chyfog.

Wrth ddefnyddio unrhyw olew hanfodol yn fewnol, dim ond brandiau olew o ansawdd uchel iawn sy'n radd pur 100 y cant ac wedi'u gwneud gan gwmni dibynadwy a dibynadwy y dylech ddefnyddio.