Olewau Hanfodol Gorau ar gyfer Ymlacio
Mae olewau hanfodol wedi bod o gwmpas ers canrifoedd. Maent wedi cael eu defnyddio ers yr hen amser mewn gwahanol ddiwylliannau, gan gynnwys Tsieina, yr Aifft, India a De Ewrop.
Harddwch olewau hanfodol yw eu bod yn naturiol, wedi'u tynnu o flodau, dail, rhisgl neu wreiddiau planhigion. Er ei bod hi'n well sicrhau eich bod chi'n defnyddio olewau hanfodol pur, sy'n golygu olewau nad ydynt wedi'u gwanhau â chemegau nac ychwanegion, gallant ddarparu rhyddhad ac iachâd sydd ei angen yn fawr ar gyfer amrywiaeth o anhwylderau, gan gynnwys fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer pryder.
Mae pryder yn frwydr galed i'w hwynebu ddydd ar ôl dydd, sy'n gwneud cael ateb naturiol, fel cymysgedd olew hanfodol, yn bwysig.
Adroddodd pob claf a gafodd y tylino llaw aromatherapi lai o boen ac iselder, gan ddod i'r casgliad bod tylino aromatherapi gyda'r cymysgedd olew hanfodol hwn yn fwy effeithiol ar gyfer rheoli poen ac iselder na thylino yn unig.
Dyma rai o'r olewau hanfodol gorau ar gyfer pryder
1. Lafant
Ystyrir mai olew lafant yw'r olew hanfodol mwyaf cyffredin, ac mae ganddo effaith dawelu ac ymlaciol. Fe'i hystyrir yn adferydd i'r system nerfol ac mae'n helpu gyda heddwch mewnol, cwsg, aflonyddwch, anniddigrwydd, pyliau o banig, tensiwn nerfus a stumog nerfus. I leihau pryder, fe'i hystyrir yn un o'r olewau hanfodol gorau.
I hybu ymlacio, gallwch ychwanegu olew lafant at dryledwr, dŵr bath neu botel chwistrellu wedi'i llenwi â dŵr. Mae'n paru'n dda â llawer o olewau hanfodol, gan gynnwys olew geraniwm, olew ylang ylang ac olew chamri. Gallwch hefyd ddefnyddio lafant yn topigol ar eich arddyrnau, temlau a chefn y gwddf.
2. Rhosyn
Un o fanteision olew hanfodol rhosyn yw ei fod yn lleddfu'r galon emosiynol ac efallai'r ail fwyaf poblogaidd ar ôl lafant ar gyfer lleddfu pryder ac iselder, gan helpu gyda phyliau o banig, galaru a sioc.
3. Vetiver
Mae gan olew vetiver egni tawel, daearol a chysurlon, a ddefnyddir yn aml mewn trawma gan helpu gyda hunanymwybyddiaeth, tawelwch a sefydlogi. Tonig i'r system nerfol yw e, mae'n lleihau nerfusrwydd a gorsensitifrwydd ac mae hefyd yn ddefnyddiol mewn pyliau o banig a sioc.
4. Ylang Ylang
Gall yr olew hanfodol poblogaidd hwn drin pryder ac iselder oherwydd ei effeithiau tawelu a dyrchafol.Ylang ylang(Cananga odorata) yn helpu gyda llawenydd, dewrder, optimistiaeth ac yn lleddfu ofn. Gall dawelu cynnwrf y galon a chrychguriadau nerfus ac mae'n dawelydd cymharol gryf, a all helpu gydag anhunedd.
5. Bergamot
Mae bergamot i'w gael yn gyffredin mewn te Earl Grey ac mae ganddo flas ac arogl blodeuog nodedig. Mae olew bergamot yn tawelu ac yn aml yn cael ei ddefnyddio i drin iselder trwy ddarparu egni; fodd bynnag, gall hefyd helpu gydag anhunedd, ysgogi ymlacio a lleihau cynnwrf.
6. Camri
Arogl heddychlon, tawel, mae camri yn llesol i gytgord mewnol ac yn lleihau anniddigrwydd, gor-feddwl, pryder a phoeni.
7. Thus
Mae thus yn wych ar gyfer trin iselder a phryder oherwydd ei fod yn darparu egni tawel a thawel yn ogystal â sail ysbrydol. Mewn aromatherapi, mae'n helpu i ddyfnhau myfyrdod a thawelu'r meddwl, a all leddfu problemau fel straen cronig.
Amser postio: Mehefin-08-2023