Olewau Hanfodol Gorau ar gyfer Ymlacio
Mae olewau hanfodol wedi bod o gwmpas ers canrifoedd. Maent wedi cael eu defnyddio ers yr hen amser mewn amrywiol ddiwylliannau, gan gynnwys Tsieina, yr Aifft, India a De Ewrop.
Harddwch olewau hanfodol yw eu bod yn naturiol, wedi'u tynnu o flodau, dail, rhisgl neu wreiddiau planhigion. Er ei bod yn well sicrhau eich bod yn defnyddio olewau hanfodol pur, sy'n golygu olewau nad ydynt wedi'u gwanhau â chemegau neu ychwanegion, gallant ddarparu rhyddhad a iachâd y mae mawr eu hangen ar gyfer amrywiaeth o anhwylderau, gan gynnwys fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer pryder.
Mae gorbryder yn frwydr galed i'w hwynebu o ddydd i ddydd, sy'n gwneud cael datrysiad naturiol, fel cyfuniad olew hanfodol, yn bwysig.
Nododd pob claf a dderbyniodd y tylino dwylo aromatherapi lai o boen ac iselder, gan ddod i'r casgliad bod tylino aromatherapi gyda'r cyfuniad olew hanfodol hwn yn fwy effeithiol ar gyfer rheoli poen ac iselder na thylino yn unig.
Dyma rai o'r olewau hanfodol gorau ar gyfer pryder
1. lafant
Yn cael ei ystyried fel yr olew hanfodol mwyaf cyffredin, mae olew lafant yn cynnwys cael effaith tawelu, ymlaciol. Fe'i hystyrir yn system adferol nerfol ac mae'n helpu gyda heddwch mewnol, cwsg, aflonyddwch, anniddigrwydd, pyliau o banig, tensiwn nerfol a stumog nerfol. Er mwyn lleihau pryder, fe'i hystyrir yn un o'r olewau hanfodol gorau.
Er mwyn hyrwyddo ymlacio, gallwch ychwanegu olew lafant i dryledwr, dŵr bath neu botel chwistrellu wedi'i llenwi â dŵr. Mae'n paru'n dda â llawer o olewau hanfodol, gan gynnwys olew mynawyd y bugail, olew ylang ylang ac olew camri. Gallwch hefyd ddefnyddio topig lafant ar eich arddyrnau, temlau a chefn eich gwddf.
2. Rhosyn
Un o fanteision olew hanfodol rhosyn yw ei fod yn ymgartrefu'n fawr iawn i'r galon emosiynol ac efallai'r ail fwyaf poblogaidd ar ôl lafant ar gyfer lleddfu pryder ac iselder, gan helpu gyda phyliau o banig, galaru a sioc.
3. Vetiver
Mae gan olew Vetiver egni tawel, sylfaen a chalonogol, a ddefnyddir yn aml mewn trawma gan helpu gyda hunan-ymwybyddiaeth, tawelwch a sefydlogi. Yn donig system nerfol, mae'n lleihau jitteriness a gorsensitifrwydd ac mae hefyd yn ddefnyddiol mewn pyliau o banig a sioc.
4. Ylang Ylang
Gall yr olew hanfodol poblogaidd hwn drin pryder ac iselder oherwydd ei effeithiau tawelu a dyrchafol.Ylang ylang(Cananga odorata) yn helpu gyda sirioldeb, dewrder, optimistiaeth ac yn lleddfu ofn. Gall dawelu cynnwrf y galon a crychguriadau'r galon ac mae'n dawelydd gweddol gryf, a all helpu gydag anhunedd.
5. Bergamot
Mae Bergamot i'w gael yn gyffredin mewn te Earl Grey ac mae ganddo flas blodeuog ac arogl nodedig. Mae olew bergamot yn tawelu ac yn cael ei ddefnyddio'n aml i drin iselder trwy ddarparu egni; fodd bynnag, gall hefyd helpu gydag anhunedd ysgogi ymlacio a lleihau cynnwrf.
6. Camri
Mae arogl tawel, tawel, camri yn elwa ar gytgord mewnol ac yn lleihau anniddigrwydd, gorfeddwl, pryder a phryder.
7. thus
Mae thus yn wych ar gyfer trin iselder a phryder oherwydd ei fod yn darparu egni tawelu a thawel yn ogystal â sylfaen ysbrydol. Mewn aromatherapi, mae'n helpu i ddyfnhau myfyrdod a thawelu'r meddwl, a all leddfu materion fel straen cronig.
Amser postio: Mehefin-08-2023