Cyflwyniad olew fanila

Mae olew fanila yn deillio o Fanila planifolia, rhywogaeth frodorol o'r teulu Orchidaceae. Y gair Sbaeneg am fanila yw vaina, sy'n cael ei gyfieithu'n syml fel "pod bach." Y fforwyr Sbaenaidd a gyrhaeddodd Arfordir Gwlff Mecsico ddechrau'r 16eg ganrif a roddodd ei enw presennol i fanila.

Manteision olew fanila

Yn cynnwys Priodweddau Gwrthocsidiol

Mae priodweddau gwrthocsidiol olew fanila yn amddiffyn y corff rhag traul a rhwyg trwy niwtraleiddio radicalau rhydd. Mae gwrthocsidyddion yn sylweddau sy'n helpu i atal rhai mathau o ddifrod i gelloedd, yn enwedig y rhai a achosir gan ocsideiddio. Mae ocsideiddio yn un o'r achosion mwyaf y tu ôl i'r rhan fwyaf o'n problemau iechyd a'n clefydau. Mae'n arwain at ffurfio radicalau rhydd, sy'n beryglus iawn i feinweoedd y corff ac wedi'u cysylltu â chanser a heneiddio cynamserol.

Yn Hybu Libido

Mae olew fanila yn ysgogi secretiad hormonau penodol fel testosteron ac estrogen, sy'n helpu pobl sy'n dioddef o gamweithrediad erectile, analluedd a cholli libido. Mae camweithrediad erectile, er enghraifft, yn dod mewn sawl gradd a gall gael ei achosi gan lefelau isel o testosteron, meddyginiaethau, diet gwael, blinder, straen, iselder neu afiechydon eraill. Diolch byth, dangoswyd bod olew fanila yn gwella lefelau hormonau, hwyliau a rhagolygon ar fywyd.

Yn lleddfu symptomau PMS

Mae olew fanila yn gwasanaethu fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer PMS a chrampiau oherwydd ei fod yn actifadu neu'n cydbwyso lefelau hormonau ac yn rheoli straen, gan adael eich corff a'ch meddwl yn ymlaciol. Mae olew fanila yn gweithio fel tawelydd, felly nid yw'ch corff mewn cyflwr o orsensitifrwydd wrth brofi symptomau PMS; yn lle hynny, mae'n dawel ac mae'r symptomau'n cael eu lleihau.

Yn ymladd heintiau

Mae rhai cydrannau sydd mewn olew fanila, fel ewgenol a vanillin hydroxybenzaldehyde, yn gallu ymladd heintiau. Roedd olew fanila yn atal ymlyniad cychwynnol celloedd S. aureus a datblygiad y biofilm aeddfed ar ôl 48 awr yn gryf. Mae celloedd S. aureus yn facteria a geir yn aml yn y llwybr resbiradol dynol ac ar y croen.

Gostwng Pwysedd Gwaed

Mae effeithiau tawelyddol olew fanila ar y corff yn caniatáu iddo ostwng pwysedd gwaed yn naturiol trwy ymlacio'r corff a'r meddwl. Un o brif achosion pwysedd gwaed uchel yw straen; trwy ymlacio'r cyhyrau a'r meddwl, mae olew fanila yn gallu gostwng lefelau pwysedd gwaed. Mae olew fanila hefyd yn eich helpu i gael mwy o gwsg, sef ffordd hawdd arall o ostwng lefelau pwysedd gwaed. Mae olew fanila yn gwasanaethu fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer pwysedd gwaed uchel oherwydd ei fod hefyd yn gweithredu fel gwrthocsidydd, felly mae'n lleihau straen ocsideiddiol ac yn ymledu'r rhydwelïau.

Lleihau Llid

Mae olew fanila yn dawelydd, felly mae'n lleihau straen ar y corff fel llid, gan ei wneud yn fwyd gwrthlidiol; mae hyn yn ddefnyddiol i'r systemau resbiradol, treulio, nerfol, cylchrediad gwaed ac ysgarthu. Gan fod fanila yn uchel mewn gwrthocsidyddion, mae'n lleihau'r difrod a achosir gan lid. Mae priodweddau gwrthlidiol, tawelydd a gwrthfacteria olew fanila hefyd yn ei wneud yn driniaeth arthritis naturiol berffaith.

Defnyddiau olew fanila

• I ymlacio'ch corff a'ch meddwl, tylino 10 diferyn o'ch trwyth olew fanila cartref i'ch gwddf, traed, brest a stumog. Mae hyn yn lleddfu poenau cyhyrau, crampiau PMS, teimladau o bryder ac yn gweithio fel asiant gwrthfacteria.
• I wella patrymau cysgu, anadlwch 3–5 diferyn o olew fanila cyn mynd i'r gwely neu gwnewch eich bath olew fanila eich hun trwy ychwanegu 5–10 diferyn at ddŵr cynnes.
• I ddefnyddio olew fanila fel persawr DIY, ychwanegwch 10–20 diferyn at botel chwistrellu a'i gymysgu â rhannau cyfartal o olew cludwr (fel olew jojoba neu almon) a dŵr. Gallwch chwistrellu'r cymysgedd olew fanila hwn ar eich cynfasau, dodrefn, corff a gwallt.
• I ddefnyddio olew fanila ar gyfer iechyd y croen, ychwanegwch 2–3 diferyn at eich golchiad wyneb neu eli dyddiol. Rhowch gynnig ar ychwanegu 5 diferyn o olew fanila pur neu drwyth olew fanila at fy Ngolch Wyneb Cartref.
• I leddfu llosgiadau a chlwyfau, rhwbiwch 2–3 diferyn o olew fanila pur i'r ardal sydd ei hangen.
• Am fuddion mewnol, ychwanegwch 5 diferyn o olew fanila pur neu drwyth olew fanila at eich te neu goffi dyddiol.
• I leihau llid yn y corff, defnyddiwch olew neu echdyniad fanila o ansawdd uchel yn fy Rysáit Rhisgl Carob.
• I gymysgu pwdin â manteision iechyd, ychwanegwch olew neu echdyniad fanila pur at fy Hufen Iâ Fanila Amrwd.

Sgil-effeithiauaRhagofalon Olew Fanila

Mae fanila yn ddiogel i'w lyncu, ond mae sgîl-effeithiau posibl. Os ydych chi'n cymysgu ffa neu godennau fanila gydag olew cludwr er mwyn gwneud trwyth, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio olew cludwr sy'n ddiogel i'w fwyta (fel olew cnau coco). Mae rhai sgîl-effeithiau defnyddio olew fanila yn fewnol neu'n topigol yn cynnwys llid, llid neu chwyddo. Mae'n syniad da dechrau gyda dosau bach a gweithio'ch ffordd i fyny o'r fan honno. Os ydych chi'n defnyddio olew fanila ar eich croen, rhowch ef ar ddarn bach yn gyntaf.

Cofiwch fod olew fanila pur yn gynnyrch drud, felly os dewch o hyd iddo am bris bargen, mae'n debyg nad yw'n gynnyrch o ansawdd uchel. Darllenwch y labeli yn ofalus a deallwch mai cynhyrchion olew fanila pur yw'r rhai mwyaf buddiol i'ch iechyd. Mae cynhyrchion eraill yn cynnwys synthetigion a fanillin a gynhyrchir mewn labordy. Chwiliwch am echdyniad fanila a gynhyrchir ym Mecsico sy'n cael ei gymysgu ag echdyniad ffa tonga, sy'n cynnwys cemegyn o'r enw coumarin.

Cwestiynau Cyffredino olew fanila

A yw olew fanila yn dda i'm hiechyd?

Ydw, yn gymedrol. Mae astudiaethau wedi dangos ei effeithiolrwydd wrth ymladd bacteria, cefnogi iechyd y croen a gwella'ch hwyliau, i enwi ond rhai.

A yw olew fanila yn ddiogel i blant?

Mae'n hysbys bod olewau hanfodol yn effeithio ar blant yn wahanol, yn enwedig pan gânt eu rhoi ar eu croen mwy sensitif. Fe'ch anogir i wanhau olewau hanfodol cyn eu rhoi ar groen plant hyd yn oed yn fwy nag arfer. Argymhellir gwanhau 1% (tua 2 ddiferyn fesul 15 ml) ar gyfer plant neu'r rhai sydd â chroen sensitif.

A yw olew hanfodol fanila yn ddiogel i gŵn?

Mae olew hanfodol fanila yn ddiogel i anifeiliaid anwes pan gaiff ei ddefnyddio ar gyfer aromatherapi neu ddad-arogleiddio. Fodd bynnag, ni ddylai anifeiliaid ei lyncu.

A yw olew fanila yn ddiogel i'w lyncu?

Na. Gall fod yn beryglus bwyta unrhyw fath o olew hanfodol, ac ni ddylid byth bwyta rhai.