Mae saets wedi cael ei ddefnyddio gan bobl ledled y byd ers miloedd o flynyddoedd, gyda'r Rhufeiniaid, y Groegiaid a'r Rhufeiniaid yn rhoi eu ffydd ym mhwerau cudd y perlysieuyn rhyfeddol hwn.
Beth ywolew saets?
Mae olew hanfodol saets yn feddyginiaeth naturiol sy'n cael ei dynnu o'r planhigyn saets trwy ddistyllu stêm.
Mae'r planhigyn saets, a elwir hefyd yn ôl ei enw botanegol Salvia officinalis, yn aelod o'r teulu mintys ac yn frodorol i Fôr y Canoldir.
Saets cyffredin yw'r math o saets a ddefnyddir fwyaf eang, ac er bod mwy na 900 o rywogaethau o saets yn cael eu tyfu ledled y byd, dim ond nifer fach y gellir eu defnyddio ar gyfer aromatherapi a meddygaeth lysieuol.
Ar ôl ei echdynnu, mae saets cyffredin yn felyn golau o ran lliw gydag arogl llysieuol.
Fe'i defnyddir yn helaeth mewn amrywiaeth o eitemau coginio, gan gynnwys sawsiau a gwirodydd ac mae'n un o'r rhai mwyaf poblogaidd yn ne Ewrop.
Sut maeolew saetsgwaith?
Mae olew saets yn gweithio mewn sawl ffordd wahanol, sy'n dibynnu'n bennaf ar ei gymhwysiad.
Er enghraifft, mae rhoi olew hanfodol saets ar eich croen yn caniatáu i'w briodweddau gwrthlidiol lanhau a chael gwared ar ficro-organebau diangen, tra gall ei briodweddau gwrthffyngol helpu i gadw heintiau ffwngaidd draw.
Mewn aromatherapi, mae olew hanfodol saets yn cael ei ychwanegu at dryledwr, gyda'r arogl yn ymlacio ac yn tawelu pobl sydd angen rheoli eiliadau o straen a phryder.
A diolch i'w gydrannau asid rosmarinig a charnosig, mae olew hanfodol saets hefyd yn cynnwys priodweddau gwrthocsidiol a all gynnig rhywfaint o amddiffyniad rhag radicalau rhydd.
Dail saets gyda buwch goch gota ar un o'r dail
Manteisionolew saets
Mae manteision niferus olew hanfodol saets yn golygu y gallai:
1. Darparu priodweddau gwrthocsidiol cryf
Os na roddir amddiffyniad i'r corff rhag radicalau rhydd, gall arwain at greu afiechydon llethol.
Mae gwrthocsidyddion yn chwarae rhan hanfodol wrth frwydro yn erbyn radicalau rhydd a'r difrod i gelloedd maen nhw'n ei achosi, a dyfalir y gallai cydrannau asid rosmarinig a charnosig saets ddarparu'r amddiffyniad hwn.
Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn 2014,
Ffynhonnell Ddibynadwy
PubMed Canolog
Cemeg, Ffarmacoleg, a Phriodweddau Meddyginiaethol Saets (Salvia) i Atal a Gwella Afiechydon fel Gordewdra, Diabetes, Iselder, Dementia, Lupus, Awtistiaeth, Clefyd y Galon, a Chanser
Ewch i'r ffynhonnell Gall priodweddau gwrthocsidiol olewau saets amddiffyn y corff rhag straen ocsideiddiol.
Mae ymchwilwyr hefyd yn credu y gallai saets chwarae rhan wrth atal rhai afiechydon difrifol.
2. Gwella cyflwr y croen
Defnyddir olew saets yn helaeth gan rai pobl fel triniaeth gwrthlidiol gyflenwol ar gyfer amrywiol gyflyrau croen fel ecsema ac acne, yn y gred ei fod yn helpu i wella a lleddfu'r croen.
Gall priodweddau gwrthfacteria'r olew helpu i lanhau wyneb y croen a chael gwared ar ficro-organebau niweidiol, diangen hefyd.
Mae saets hefyd yn cynnwys priodweddau gwrthffyngol y gellir eu defnyddio i drin rhai heintiau ffwngaidd, fel traed yr athletwr.
3. Cynorthwyo iechyd treulio
Mae ymchwil barhaus i fanteision olew saets yn ein galluogi i ddeall mwy am y priodweddau iechyd y gall eu darparu i'n cyrff.
Mae hyn yn cynnwys y potensial i gynorthwyo iechyd treulio. Er enghraifft, astudiaeth yn 2011
Ffynhonnell Ddibynadwy
Ysgolhaig Semantig
Gwerthusiad o Weithgaredd Dolur Rhydd sy'n Gysylltiedig â Gwrth-Symudedd y Te Saets Salvia officinalis L. mewn Llygod Labordy
Ewch i'r ffynhonnell a ganfuwyd y gall saets gefnogi rhyddhau bustl yn y system dreulio. Mae hyn yn helpu i atal datblygiad asid gormodol a all niweidio'r stumog a'r llwybr treulio, sy'n gwella swyddogaeth y system dreulio.
Astudiaeth gynharach, a gyhoeddwyd yn 2011,
Ffynhonnell Ddibynadwy
PubMed
Gweithgaredd gwrthlidiol topig dail Salvia officinalis L.: perthnasedd asid ursolig
Ewch i'r ffynhonnell wedi canfod bod olew hanfodol saets yn gallu lleddfu llid yn y stumog a'r llwybr treulio, gan leddfu gofid gastrig a chodi lefelau cysur.
4. Gweithio fel asiant glanhau
Mae'r priodweddau gwrthfacteria a gwrthffyngol a geir mewn olew hanfodol saets hefyd yn golygu y gellir ei ddefnyddio fel glanhawr tai effeithiol.
Mae ymchwilwyr hefyd wedi ymchwilio i'r honiad hwn
Ffynhonnell Ddibynadwy
AJOL: Cylchgronau Affricanaidd Ar-lein
Gweithgaredd gwrthficrobaidd olew hanfodol Salvia officinalis L. a gasglwyd yn Syria
Ewch i'r ffynhonnell a chanfod bod manteision olew saets yn gallu cynnig amddiffyniad rhag ffwng candida a heintiau staph. Dangosodd hyn allu'r olew i fynd i'r afael â mathau ystyfnig o ffwng, tra hefyd yn helpu i atal rhai mathau o heintiau bacteriol.
Credir mai'r cydrannau camphene a chamffor sydd yn yr olew sy'n gyfrifol am gyflawni'r galluoedd hyn i ddileu microbau, gan eu bod yn gweithio fel diheintydd naturiol cryf.
5. Tywyllu gwallt llwyd
Er bod yr honiad yn anecdotaidd hyd yn hyn, mae llawer o bobl yn credu bod gan olew saets y gallu i atal lliwio cynamserol a lleihau ymddangosiad gwallt llwyd.
Gallai hyn fod oherwydd rhinweddau astringent yr olew, a allai fod yn gallu cynhyrchu melatonin yng nghroen y pen, gan dywyllu'r gwreiddiau.
Os cymysgir olew hanfodol saets ag olew gwallt rhosmari a'i roi ar y gwallt, credir hefyd y gellid dwysáu'r effaith dywyllu hon i guddio presenoldeb gwallt llwyd ar groen y pen.
Amser postio: 12 Ebrill 2025