Olew Hanfodol Neroli
Mae olew hanfodol neroli yn cael ei echdynnu o flodau'r goeden sitrws Citrus aurantium var. amara a elwir hefyd yn oren marmaled, oren chwerw ac oren bigarade. (Mae'r cyffaith ffrwythau poblogaidd, marmaled, yn cael ei wneud ohono.) Mae olew hanfodol neroli o'r goeden oren chwerw hefyd yn cael ei adnabod fel olew blodau oren. Roedd yn frodorol i Dde-ddwyrain Asia, ond gyda masnach a'i boblogrwydd, dechreuwyd tyfu'r planhigyn ledled y byd.
Credir bod y planhigyn hwn yn groes neu'n hybrid rhwng yr oren mandarin a'r pomelo. Mae'r olew hanfodol yn cael ei echdynnu o flodau'r planhigyn gan ddefnyddio'r broses ddistyllu stêm. Mae'r dull echdynnu hwn yn sicrhau bod cyfanrwydd strwythurol yr olew yn aros yn gyfan. Hefyd, gan nad yw'r broses yn defnyddio unrhyw gemegau na gwres, dywedir bod y cynnyrch sy'n deillio o hyn yn 100% organig.
Mae'r blodau a'i olew, ers yr hen amser, wedi bod yn enwog am ei briodweddau therapiwtig. Mae'r planhigyn (ac felly ei olew) wedi cael ei ddefnyddio fel meddyginiaeth draddodiadol neu lysieuol fel symbylydd. Fe'i defnyddir hefyd fel cynhwysyn mewn llawer o gynhyrchion cosmetig a fferyllol ac mewn persawr. Mae gan yr Eau-de-Cologne poblogaidd olew neroli fel un o'r cynhwysion.
Mae olew hanfodol neroli yn arogli'n gyfoethog ac yn flodeuog, ond gydag islais o sitrws. Mae'r arogl sitrws oherwydd y planhigyn sitrws y mae'n cael ei echdynnu ohono ac mae'n arogli'n gyfoethog ac yn flodeuog oherwydd ei fod yn cael ei echdynnu o flodau'r planhigyn. Mae gan olew neroli effeithiau bron yn debyg i'r olewau hanfodol eraill sy'n seiliedig ar sitrws. Mae ganddo lawer o briodweddau therapiwtig gan gynnwys gwrthiselder, tawelydd, symbylydd a thonig.
Am fwy o fanylion am ei briodweddau, edrychwch ar y tabl isod. Mae rhai o gynhwysion gweithredol yr olew hanfodol sy'n rhoi'r priodweddau meddyginiaethol i'r olew yn cynnwys geraniol, alffa- a beta-pinen, a neryl asetat.
16 Mantais Iechyd Olew Hanfodol Neroli
Mae gan olew hanfodol neroli neu olew blodau oren sawl budd meddyginiaethol sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd iach. Mae defnyddiau a manteision olew hanfodol neroli yn cynnwys atal, gwella a thrin sawl anhwylder sy'n effeithio ar y corff a'r meddwl.
1. Defnyddiol yn Erbyn Iselder
Mae iselder wedi dod yn rhan annatod o fywydau beunyddiol. Ni all neb ddianc rhag y cyflwr iechyd meddwl hwn. Yn ôl ystadegau ar gyfer y flwyddyn 2022, mae bron i 7% o boblogaeth y byd yn dioddef o ryw fath o iselder. A'r hyn sy'n peri mwy o bryder yw bod y gyfradd uchaf o iselder yn y grŵp oedran 12 i 25. Mae gan hyd yn oed y rhai sy'n ymddangos yn cael amser da rywbeth yn llechu yng nghorneli dyfnaf eu meddwl.
Mewn gwirionedd, mae yna gwpl o enwogion miliwnydd hynod gyfoethog wedi siarad am eu problemau iechyd meddwl. Mae bob amser yn dda nodi problemau iechyd meddwl yn gynnar cyn dechrau triniaeth. Mae olewau hanfodol gan gynnwys neroli yn cael effaith dda ar iselder ac iselder cronig. Mae anadlu arogl neroli yn rhoi bywyd i'r corff a'r meddwl i ymdopi â chyflyrau o'r fath.
Mae ymchwil a wnaed ym mis Ebrill 2020 ac a gyhoeddwyd yn yr Adolygiadau ar Dargedau Cyffuriau Newydd mewn Anhwylderau sy'n Gysylltiedig ag Age yn dadansoddi sut y gallai olewau hanfodol sy'n gyfoethog mewn linalool, geraniol a citronellol ostwng iselder. Mae gan olew neroli symiau da o'r 3 chydran ac felly mae'n ddefnyddiol ar gyfer iselder. (1)
CRYNODEB
Mae amryw o astudiaethau wedi dangos bod gwasgaru olew hanfodol neroli yn mynd i'r afael ag iselder mewn pobl. Canfu un astudiaeth o'r fath fod priodweddau gwrthiselder yr olew oherwydd ei gyfansoddion linalool, geraniol a citronellol.
2. Olew gwrth-bryder
Mae pryder yn ofid meddwl arall y mae'n rhaid gofalu amdano gyda dulliau naturiol. Gellir datrys pryder ac ymosodiadau pryder trwy ffurfio trefn sy'n goresgyn y broblem. Mae anadlu arogl olew neroli yn ffordd dda o hyfforddi'r ymennydd ar sut i oresgyn pryder.
Mae gan olew neroli briodweddau lleddfu pryder sy'n lleihau pryder. Gwerthusodd treial rheoledig ar hap a gynhaliwyd ym mis Chwefror 2022 ddulliau anffarmacolegol i leihau pryder a phoen yn ystod genedigaeth. Defnyddiwyd aromatherapi gydag olew hanfodol neroli i ganfod a allai gwasgaru arogl leihau poen a phryder. Daethpwyd i'r casgliad y gellir gwasgaru olew neroli hefyd i leihau pryder a phoen. (2)
CRYNODEB
Gellir tawelu pryder a thrawiadau pryder (trawiadau panig) gyda'r olew neroli anxiolytig. Mae astudiaeth wedi dangos y gall anadlu arogl neroli nid yn unig leihau pryder ond poen hefyd.
3. Olew Hybu Rhamant
Gyda iselder a phryder daw llu o anhwylderau neu gamweithrediadau rhywiol. Mae rhai o'r anhwylderau rhywiol sy'n rhemp yn y byd heddiw yn cynnwys camweithrediad erectile, colli libido, rhewdod ac analluedd. Gall fod sawl achos sylfaenol o gamweithrediad rhywiol, fodd bynnag, gellir trin cam cynnar y camweithrediadau gydag olew hanfodol neroli.
Mae olew neroli yn symbylydd sy'n gwella llif y gwaed yn y corff. Mae angen llif gwaed digonol ar gyfer diddordeb newydd ym mywyd rhywiol rhywun. Mae gwasgaru olew neroli yn adfywio'r meddwl a'r corff, ac yn deffro chwantau cnawdol rhywun.
4. Amddiffynnydd Heintiau
Mae gan olew hanfodol neroli briodweddau antiseptig sy'n atal sepsis ar y clwyfau. Mae meddygon yn rhoi pigiadau gwrth-tetanws ar y clwyfau, ond os nad yw meddygon gerllaw a bod gennych fynediad at olew neroli yna gellir rhoi'r olew gwanedig ar ac yn agos at y llosgiadau, toriadau, cleisiau a chlwyfau i atal sepsis a heintiau eraill.
Os yw'r clwyfau'n fawr yna ewch i weld meddyg ar ôl rheoli'r gwaedu a'r haint gartref. Sefydlodd astudiaeth gan Dr. Sagar N. Ande a Dr. Ravindra L. Bakal briodweddau antiseptig a gwrthfacteria olew hanfodol neroli. (3)
CRYNODEB
Mae astudiaeth wedi profi priodweddau antiseptig a gwrthfacteria olew hanfodol neroli sy'n ei wneud yn olew o ddewis ar gyfer trin toriadau, cleisiau a llosgiadau gan y gall atal haint.
5. Yn Ymladd Bacteria
Mae olew neroli yn effeithiol yn erbyn bacteria. Mae'n eu dileu o'r corff ac yn atal heintiau a chronni tocsinau. Fe'i rhoddir ar yr wyneb i gael gwared ar fiofilmiau ac felly atal achosion o acne. Fe'i rhoddir ar y stumog i hyrwyddo treuliad ac atal gwenwyn bwyd oherwydd heintiau bacteriol. Dadansoddwyd cyfansoddiad cemegol a phriodweddau gwrthficrobaidd olew hanfodol neroli mewn astudiaeth yn 2012. (4)
CRYNODEB
Yn seiliedig ar astudiaeth a wnaed yn 2012, sefydlwyd cyfansoddiad cemegol olew neroli. Mae wedi dangos bod gan neroli gyfansoddion â phriodweddau gwrthfacteria.
6. Olew i Reoli Trawiadau
Mae gan yr olew briodweddau gwrthsbasmodig oherwydd cynhwysion bioactif ynddo gan gynnwys linalool, limonene, linalyl asetat ac alffa terpineol. Mae'r cyfansoddion hyn yn yr olew yn lleihau confylsiynau a thrawiadau yn y corff, y stumog a'r cyhyrau.
Nod astudiaeth a gyhoeddwyd yn y National Product Communications yn 2014 oedd dod o hyd i'r gwir y tu ôl i ddefnyddio olew neroli fel asiant gwrth-drawiad a gwrthgonfylsiwn naturiol. Canfu'r astudiaeth mai cydrannau biolegol gweithredol yr olew a roddodd ei briodweddau gwrthgonfylsiwn iddo ac felly defnyddir y planhigyn a'i olew i reoli trawiad. (5)
CRYNODEB
Mae astudiaeth a gyhoeddwyd yn 2014 wedi dangos bod gan olew neroli briodweddau gwrthgonfylsiwn. Felly gellir ei ddefnyddio i dawelu stumog wedi cynhyrfu a gellir ei roi ar gyhyrau i'w lleddfu.
7. Olew Gaeaf Da
Pam mae neroli yn olew da ar gyfer tymor y gaeaf? Wel, mae'n eich cadw'n gynnes. Dylid ei roi ar y croen neu ei wasgaru yn ystod y nosweithiau oer i roi cynhesrwydd i'r corff. Ar ben hynny, mae'n amddiffyn y corff rhag annwyd a pheswch. Nid yw'n caniatáu i fwcws gronni gan sicrhau cwsg da.
8. Olew ar gyfer Iechyd Menywod
Mae olew neroli yn ddefnyddiol wrth leihau symptomau'r menopos. Mae rhai o'r symptomau sy'n gysylltiedig â'r menopos y gall olew neroli ofalu amdanynt yn rhwydd yn cynnwys lefelau pwysedd gwaed uchel, straen a phryder a cholli libido. Ymchwiliodd treial rheoledig ar hap a gyhoeddwyd yn Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ym mis Mehefin 2014 i effeithiau anadlu arogl olew Citrus aurantium L. var. amara ar symptomau'r menopos gan gynnwys estrogen mewn menywod ôl-menopos.
Roedd yr arbrawf yn cynnwys 63 o fenywod iach ar ôl y menopos a rannwyd yn ddau grŵp. Awgrymodd yr adroddiad y gellir defnyddio olew neroli i leihau straen a thrin iechyd menywod ar ôl y menopos. Canfu hefyd fod olew neroli yn gwella gweithrediad y system endocrin. (6)
9. Olew Neroli ar gyfer Gofal Croen
Mae ychydig o astudiaethau wedi dangos bod olew neroli yn fwy effeithiol wrth drin brychau a chreithiau ar yr wyneb a'r corff na'r rhan fwyaf o eli neu hufenau gwrth-smotiau sydd ar gael yn y farchnad. Defnyddir yr olew fel cynhwysyn mewn rhai cynhyrchion gofal croen. Fe'i defnyddir hefyd i leihau marciau ymestyn ar ôl beichiogrwydd.
10. Yn tynnu nwy o'r stumog
Mae gan olew hanfodol neroli briodweddau carminative, sy'n golygu ei fod yn tynnu'r nwy sydd wedi cronni yn y stumog a'r coluddion yn effeithlon. Pan gaiff y nwy ei dynnu o'r stumog, mae gweithrediad arferol y stumog yn ailddechrau. Mae hyn yn cynnwys treuliad gwell, newyn a llai o anghysur. Mae hefyd yn gostwng lefel y pwysedd gwaed. Dadansoddwyd effaith tylino corff gydag olew neroli mewn astudiaeth yn 2013. Canfuwyd bod ansawdd cwsg wedi gwella a bod pwysedd gwaed wedi lleihau gyda'r tylino. Mae ei weithgaredd gwrthgonfylsiwn hefyd yn lleihau sbasmau yn y stumog. (7)
11. Olew i Ostwng Pwysedd Gwaed
Mae gan olew neroli briodweddau gwrthiselder. Mae'n gweithredu trwy leihau'r hormon sy'n achosi straen o'r enw cortisol poer mewn pynciau cyn-orbwysedd a gorbwysedd. Trwy ostwng lefel cortisol yn y corff, mae olew neroli hefyd yn gostwng lefel y pwysedd gwaed. Mae gan yr olew gynnwys limonene uchel sydd â effaith gadarnhaol ar y system nerfol awtonomig. Felly mae'n rheoleiddio cyfradd y galon hefyd.
12. Olew ar gyfer Cysgu
Mae gan olew neroli effaith dawelydd sy'n ddefnyddiol fel therapi cyflenwol ar gyfer anhunedd ac anhunedd a achosir gan straen. Cyhoeddodd Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine yn 2014 astudiaeth sy'n dangos bod olewau hanfodol wedi gwella ansawdd cwsg cleifion. (8)
13. Effaith Gwrthlidiol Dda
Mae priodweddau gwrthlidiol yr olew hwn yn ei wneud yn offeryn defnyddiol mewn gofal croen, gwallt a gofal cymalau. Mae'n lleihau chwydd, poen, cochni a llid. Gwellodd hefyd ymateb imiwnedd y corff i lid. Cyhoeddodd y Journal of Agricultural and Food Chemistry ym mis Hydref 2017 astudiaeth a edrychodd ar briodweddau gwrthlidiol olew neroli. Daeth i'r casgliad bod priodweddau gwrthlidiol olew neroli oherwydd presenoldeb y cyfansoddion linalool, limonene ac alpha terpineol. (9)
14. Arogl Poblogaidd
Mae arogl neroli yn gyfoethog a gall yrru arogleuon ffiaidd i ffwrdd. Felly fe'i defnyddir mewn deodorants, persawrau, ac mewn ffresyddion ystafell. Ychwanegir diferyn o'r olew at ddillad i'w cadw'n arogli'n ffres.
15. Yn diheintio'r Tŷ a'r Cyffiniau
Mae gan olew neroli briodweddau lladd pryfed a bacteria. Felly fe'i defnyddir fel asiant glanhau a all ddileu bacteria, microbau a ffwng o'r tŷ a dillad.
16. Tonic i'r Corff
Mae'r olewau sy'n gweithredu fel tonig i'r corff yn hybu gweithrediad gwahanol systemau'r corff, gan gynnwys y system dreulio, y system niwrolegol a'r system gylchredol. Mae olew neroli yn gwella swyddogaethau'r systemau hyn ac yn cadw'r corff yn iach.
Amser postio: Medi-11-2024