Mae'r ffrwyth sitrws melyn llachar eiconig hwn yn un o'r bwydydd mwyaf amlbwrpas (a swyddogaethol). O bastai meringue lemwn i gynhyrchion glanhau ag arogl lemwn, mae'n anodd dychmygu bywyd hebddo.

Mae lemonau yn hynod ddefnyddiol i'w defnyddio bob dydd, p'un a ydych chi'n glanhau'n ddwfn neu'n gofalu am eich corff. Wedi'i ddefnyddio'n hir am eu priodweddau meddyginiaethol, gall lemonau ac olew lemwn gynnig ystod o fanteision iechyd - gan gynnwys cefnogi treuliad, croen disglair, a hyd yn oed hwyliau cadarnhaol.

Beth yw olew lemwn?

Mae lemwn yn ffrwyth amlbwrpas iawn a ddefnyddir yn gyffredin mewn meddygaeth lysieuol oherwydd bod ganddo broffil gwrthfacterol ac astringent uchel. Mae ganddo lefelau uchel o fitamin C, gwrthocsidyddion, a flavonoidau sy'n darparu cefnogaeth imiwnedd.

Mae olew lemwn yn cael ei dynnu o groen lemonau ffres trwy wasgu oer neu echdynnu stêm ac mae'n cario rhai o briodweddau'r ffrwythau gwreiddiol.

Manteision olew lemwn.

Mae gan olew lemwn effeithiau buddiol - yn bennaf yn ei ddefnydd aromatherapi ond hefyd yn ei gymwysiadau amserol. Dyma rai o fanteision iechyd olew lemwn:

Yn annog croen disglair: Mae eiddo gwrthficrobaidd ac antifungal olew lemwn yn ei gwneud hi'n dda ar gyfer glanhau a gofalu am y croen, tra bod ei briodweddau gwrthocsidiol yn hyrwyddo llewyrch iach.

Yn cefnogi eich hwyliau: Mewn adolygiad gwyddonol Seiconeuroendocrinoleg, canfuwyd bod arogli olew lemwn yn hybu rhyddhau norepinephrine ac yn cael effaith gadarnhaol ar hwyliau hunan-gofnodedig ac asesedig.
Gall helpu i hyrwyddo rheoleidd-dra: Mae ymchwil yn dangos y gall tylino olew hanfodol helpu i hyrwyddo symudiadau coluddyn iach. Mae potensial olew lemwn i hyrwyddo symudiadau coluddyn iach yn ei gwneud yn ddull cyffrous posibl o gefnogi treuliad iach a rheoleidd-dra.

Sut i ddefnyddio olew lemwn

Mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi ddefnyddio buddion olew lemwn trwy gydol eich tŷ - o'ch cegin i'ch ystafell ymolchi! Gellir tryledu olew hanfodol lemwn yn y cartref, ei gymysgu i gynhyrchion gofal corff (ee niwl, arlliwiau, a hydrosolau), a ddefnyddir mewn cynhyrchion glanhau, a mwy.
Ychwanegwch ychydig ddiferion o olew lemwn i dryledwr i efallai fywiogi eich hwyliau neu gynyddu eich bywiogrwydd. Mae hefyd yn gynghreiriad gwych yn ystod y gaeaf pan fyddwch chi'n sylwi ar eich hwyliau'n gostwng.