Yn ddiddorol, mae dail gwyrdd tywyll a blodau gwyn perlog y Gardenia yn rhan o'r teulu Rubiaceae sydd hefyd yn cynnwys planhigion coffi a dail sinamon. Yn frodorol i ranbarthau trofannol ac isdrofannol Affrica, De Asia ac Awstralasia, nid yw Gardenia yn tyfu'n hawdd ar bridd y DU. Ond mae garddwyr ymroddedig yn hoffi rhoi cynnig arni. Mae'r blodyn persawrus hyfryd yn cael ei alw wrth lawer o enwau. Fodd bynnag, yn y DU mae wedi'i enwi ar ôl meddyg a botanegydd Americanaidd a ddarganfu'r planhigyn yn y 18fed Ganrif.

SUT MAE OLEW GARDENIA YN CAEL EI TYFU?

Er bod tua 250 math o blanhigyn gardenia, dim ond o un y mae'r olew yn cael ei echdynnu: y gardenia jasminoides poblogaidd. Mae'r olew hanfodol ar gael mewn dau ffurf: olewau hanfodol pur ac absoliwt sy'n cael eu echdynnu gan ddefnyddio dau ddull gwahanol.

Yn draddodiadol, mae olew gardenia yn cael ei echdynnu trwy broses o'r enw enfleurage. Mae'r dechneg yn cynnwys defnyddio brasterau di-arogl i ddal hanfod y blodyn. Yna defnyddir alcohol i gael gwared ar y braster, gan adael dim ond olew pur. Mae'r broses hon yn enwog am fod yn cymryd llawer o amser, gall gymryd sawl mis i greu arogl dwys. Gall olewau hanfodol sy'n defnyddio'r dull hwn fod yn ddrud.

Mae'r dechneg fwy modern yn defnyddio toddyddion i greu absoliwtiau. Mae gwahanol wneuthurwyr yn defnyddio gwahanol doddyddion felly er bod y broses yn gyflymach ac yn rhatach, gall y canlyniadau fod yn fwy amrywiol.

Yn Helpu i Ymladd Clefydau Llidiol a Gordewdra

Mae olew hanfodol gardenia yn cynnwys llawer o wrthocsidyddion sy'n ymladd yn erbyn difrod radical rhydd, ynghyd â dau gyfansoddyn o'r enw geniposide a genipin y dangoswyd bod ganddynt weithredoedd gwrthlidiol. Canfuwyd y gallai hefyd helpu i leihau colesterol uchel, ymwrthedd i inswlin/anoddefiad i glwcos a difrod i'r afu, gan gynnig rhywfaint o amddiffyniad yn erbyn diabetes, clefyd y galon a chlefyd yr afu o bosibl.

Mae rhai astudiaethau hefyd wedi canfod tystiolaeth y gallai gardenia jasminoide fod yn effeithiol wrth leihau gordewdra, yn enwedig pan gaiff ei gyfuno ag ymarfer corff a diet iach. Mae astudiaeth yn 2014 a gyhoeddwyd yn y Journal of Exercise Nutrition and Biochemistry yn nodi, “Mae geniposide, un o brif gynhwysion Gardenia jasminoides, yn hysbys i fod yn effeithiol wrth atal ennill pwysau’r corff yn ogystal â gwella lefelau lipid annormal, lefelau inswlin uchel, anoddefiad glwcos amhariad, a gwrthwynebiad inswlin.”

Gall Helpu i Leihau Iselder a Phryder

Mae arogl blodau gardenia yn hysbys am hyrwyddo ymlacio a helpu pobl sy'n teimlo'n flinedig i ddad-straen. Mewn Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol, mae gardenia wedi'i gynnwys mewn aromatherapi a fformwlâu llysieuol a ddefnyddir i drin anhwylderau hwyliau, gan gynnwys iselder, pryder ac aflonyddwch. Canfu un astudiaeth o Brifysgol Meddygaeth Tsieineaidd Nanjing a gyhoeddwyd yn Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine fod y dyfyniad yn dangos effeithiau gwrthiselder cyflym trwy wella ar unwaith mynegiant ffactor niwrotroffig sy'n deillio o'r ymennydd yn y system limbig (y "ganolfan emosiynol" yn yr ymennydd). Dechreuodd yr ymateb gwrthiselder tua dwy awr ar ôl ei roi.

Yn helpu i leddfu'r llwybr treulio

Dangoswyd bod cynhwysion a ynyswyd o Gardenia jasminoides, gan gynnwys asid ursolig a genipin, yn meddu ar weithgareddau gwrth-gastritig, gweithgareddau gwrthocsidiol a galluoedd niwtraleiddio asid sy'n amddiffyn rhag nifer o broblemau gastroberfeddol. Dangoswyd hefyd fod Genipin yn helpu gyda threuliad brasterau trwy wella cynhyrchiad rhai ensymau. Ymddengys hefyd ei fod yn cefnogi prosesau treulio eraill hyd yn oed mewn amgylchedd gastroberfeddol sydd â chydbwysedd pH "ansefydlog", yn ôl ymchwil a gyhoeddwyd yn y Journal of Agricultural and Food Chemistry ac a gynhaliwyd yng Ngholeg Gwyddor a Thechnoleg Bwyd Prifysgol Amaethyddol Nanjing a Labordy Microsgopeg Electron yn Tsieina.

Meddyliau Terfynol

• Mae planhigion gardenia yn tyfu blodau gwyn mawr sydd ag arogl cryf, tawel. Mae gardenias yn aelodau o deulu planhigion Rubiaceae ac maent yn frodorol i rannau o Asia ac Ynysoedd y Môr Tawel.
• Defnyddir y blodau, y dail a'r gwreiddiau i wneud dyfyniad meddyginiaethol, atchwanegiadau ac olew hanfodol.
• Mae manteision a defnyddiau'n cynnwys amddiffyn rhag clefydau cronig fel diabetes a chlefyd y galon, ymladd iselder a phryder, lleihau llid/straen ocsideiddiol, trin poen, lleihau blinder, ymladd heintiau a lleddfu'r llwybr treulio.