Olew cnau coco
Icyflwyniad olew cnau coco
Fel arfer, gwneir olew cnau coco trwy sychu cnawd y cnau coco, ac yna ei falu a'i wasgu mewn melin i gael yr olew allan. Gwneir olew gwyryf trwy broses wahanol sy'n cynnwys sgimio'r haen hufennog o laeth cnau coco a dynnwyd o'r cnawd newydd ei gratio.Gadewch i ni edrych ar rai o fanteision hysbys olew cnau coco.
Manteision olew cnau coco
Hwb mewn Colesterol Da
Dywedir bod olew cnau coco yn codi lefel y colesterol da ychydig.
Da ar gyfer Siwgr Gwaed a Diabetes
Gall olew cnau coco helpu i ostwng lefelau gordewdra yn y corff a hefyd frwydro yn erbyn ymwrthedd i inswlin – problemau sy'n aml yn arwain at ddiabetes math dau.
Yn Helpu i Ymladd yn Ôl yn Erbyn Clefyd Alzheimer
Mae'r gydran MCFA mewn olew cnau coco – yn enwedig ei gynhyrchiad o cetonau gan yr afu – yn cynorthwyo i wella swyddogaeth yr ymennydd mewn cleifion Alzheimer.
Cymhorthion mewn Iechyd yr Afu
Mae olew cnau coco hefyd yn amddiffyn rhag unrhyw ddifrod i'r afu, ac mae hefyd yn cynorthwyo i wella heintiau'r llwybr wrinol.
Yn Hybu Ynni
Mae olew cnau coco heb ei fireinio hefyd yn cynyddu egni a dygnwch, yn bennaf trwy i'w MCFA saethu'n uniongyrchol i'r afu, sy'n ei alluogi i gael ei drawsnewid yn egni.
Cymhorthion gyda Threuliad
Mantais arall o olew cnau coco – mae'n helpu gyda threuliad bwyd trwy gynorthwyo'r corff i amsugno cydrannau sy'n hydawdd mewn braster fel fitaminau a magnesiwm. Mae hefyd yn dileu bacteria gwenwynig a candida, sy'n ymladd treuliad gwael a llid yn y stumog. Mae hynny'n helpu i atal wlserau'r stumog.
Yn gweithredu fel cydran gwrth-heneiddio
Yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion, mae olew cnau coco yn hysbys am arafu'r broses heneiddio, yn gyffredinol trwy leihau unrhyw straen gormodol ar yr afu.
Yn Helpu Gyda Cholli Pwysau
Gall olew cnau coco hefyd helpu gyda cholli pwysau, gan ei fod yn gweithredu fel llosgydd braster a llosgydd calorïau, yn enwedig gyda dosau o olew cnau coco heb ei fireinio. Mae hefyd yn gweithredu fel atalydd archwaeth. Mae un astudiaeth yn dangos bod yr asid caprig mewn olew cnau coco yn helpu i hybu perfformiad y thyroid, sydd yn ei dro yn lleihau cyfradd curiad calon gorffwys y corff ac yn cynorthwyo i losgi braster am hwb ynni cynyddol.
Defnyddiau olew cnau coco
Coginio a Phobi
Gellir defnyddio olew cnau coco ar gyfer coginio a phobi, a gellir ei ychwanegu at smwddis. Dyma fy olew dewisol, gan fod olew cnau coco organig, naturiol, heb ei fireinio yn ychwanegu blas cnau coco braf ond nid yw'n cynnwys y tocsinau niweidiol y mae olewau coginio hydrogenedig eraill yn eu gwneud yn aml.
Iechyd y Croen a'r Gwallt
Gallwch ei roi ar eich croen yn uniongyrchol neu fel olew cludwr ar gyfer olewau hanfodol neu gymysgeddau.
Mae ei rwbio i'ch croen yn syth ar ôl i chi gael cawod yn arbennig o fuddiol. Mae'n gweithio fel lleithydd gwych, ac mae ganddo briodweddau gwrthficrobaidd sy'n rhoi hwb i iechyd y croen a'r gwallt.
Iechyd y Genau a'r Dannedd
Gellir ei ddefnyddio ar gyfer tynnu olew, sef arfer Ayurveda sy'n gweithio i ddadwenwyno'r geg, cael gwared ar blac a bacteria, ac adfywio'r anadl. Chwistrellwch un llwy fwrdd o olew cnau coco yn eich ceg am 10-20 munud, ac yna taflwch yr olew i'r sbwriel.
Ryseitiau Meddyginiaethau Naturiol DIY
Mae gan olew cnau coco briodweddau gwrthficrobaidd, gan ei wneud yn gynhwysyn rhagorol mewn ryseitiau meddyginiaeth naturiol DIY a ddefnyddir i ymladd heintiau a hybu imiwnedd. Dyma rai ryseitiau y gellir eu gwneud gydag olew cnau coco:
balmau gwefusau l
l past dannedd cartref
l dad-aroglydd naturiol
hufen eillio
olew tylino l
Glanhawr Cartref
Mae olew cnau coco yn gweithio fel atalydd llwch naturiol, glanedydd dillad, sglein dodrefn a sebon dwylo cartref. Mae'n lladd bacteria a ffwng a allai fod yn tyfu yn eich tŷ, ac mae'n cadw arwynebau'n edrych yn sgleiniog hefyd.
Sgil-effeithiau a rhagofalon olew cnau coco
Anaml y bydd unrhyw sgîl-effeithiau ar gyfer olew cnau coco.
Mae ymchwil yn dangos, weithiau, y gall alergedd cyswllt ddigwydd i rai unigolion sydd ag alergedd i gnau coco. Mae rhai o'r cynhyrchion glanhau a grëwyd gan olew cnau coco wedi bod yn hysbys i achosi alergeddau cyswllt hefyd, ond nid yw'n gyffredin.
Mewn gwirionedd, mae olew cnau coco yn adnabyddus am leihau sgîl-effeithiau llawer o feddyginiaethau. Er enghraifft, mae astudiaethau'n dangos y gall leihau symptomau a sgîl-effeithiau triniaethau canser.
Cofiwch y gellir cannu olew cnau coco wedi'i fireinio neu ei brosesu, ei orboethi heibio'r pwynt toddi a ffefrir a'i brosesu'n gemegol i gynyddu ei oes silff. Mae prosesu'r olew yn newid y cyfansoddiad cemegol, ac nid yw'r brasterau'n dda i chi mwyach.
Osgowch olewau hydrogenedig pryd bynnag y bo modd, a dewiswch olew cnau coco gwyryfon ychwanegol yn lle.
Amser postio: Medi-26-2023