Olew cnau coco
Icyflwyno olew cnau coco
Fel arfer gwneir olew cnau coco trwy sychu cnawd y cnau coco, ac yna ei falu a'i wasgu mewn melin i gael yr olew allan. Gwneir olew Virgin trwy broses wahanol sy'n cynnwys sgimio'r haen hufennog o laeth cnau coco a echdynnwyd o'r cnawd wedi'i gratio'n ffres.Gadewch inni gael golwg ar rai o fanteision hysbys olew cnau coco.
Manteision olew cnau coco
Hwb mewn Colesterol Da
Dywedir bod olew cnau coco yn codi lefel colesterol da yn gymedrol.
Da ar gyfer Siwgr Gwaed a Diabetes
Gall olew cnau coco helpu i ostwng lefelau gordewdra yn y corff a hefyd frwydro yn erbyn ymwrthedd i inswlin - materion sy'n aml yn arwain at ddiabetes math dau.
Yn Helpu i Ymladd Yn Erbyn Clefyd Alzheimer
Mae'r gydran MCFA mewn olew cnau coco - yn enwedig ei gynhyrchu cetonau gan yr afu - yn cynorthwyo i atgyweirio gweithrediad yr ymennydd mewn cleifion Alzheimer.
Cymhorthion mewn Iechyd yr Afu
Mae olew cnau coco hefyd yn gwarchod rhag unrhyw niwed i'r afu, ac mae hefyd yn helpu i wella heintiau'r llwybr wrinol.
Yn rhoi hwb i ynni
Mae olew cnau coco heb ei buro hefyd yn cynyddu egni a dygnwch, yn bennaf trwy saethu ei MCFA yn uniongyrchol i'r afu, sy'n galluogi ei drawsnewid yn ynni.
Cymhorthion gyda Threulio
Mantais arall olew cnau coco - mae'n helpu gyda threulio bwyd trwy gynorthwyo'r corff i gymryd cydrannau sy'n hydoddi mewn braster fel fitaminau a magnesiwm. Mae hefyd yn dileu bacteria gwenwynig a candida, sy'n ymladd treuliad gwael a llid y stumog. Mae hynny'n helpu i atal wlserau stumog.
Yn gweithredu fel Cydran Gwrth-heneiddio
Yn gyfoethog â gwrthocsidyddion, gwyddys bod olew cnau coco yn arafu'r broses heneiddio, yn gyffredinol trwy ffrwyno unrhyw straen gormodol ar yr afu.
Helpu Gyda Colli Pwysau
Gall olew cnau coco hefyd helpu gyda cholli pwysau, gan ei fod yn gweithredu fel llosgwr braster a llosgydd calorïau, yn enwedig gyda dosau o olew cnau coco heb ei buro. Mae hefyd yn gweithredu fel atalydd archwaeth. Mae un astudiaeth yn dangos bod yr asid caprig mewn olew cnau coco yn helpu i hybu perfformiad thyroid, sydd yn ei dro yn lleihau cyfradd curiad calon gorffwys y corff a chymhorthion wrth losgi braster ar gyfer hwb ynni cynyddol.
Defnydd o olew cnau coco
Coginio a Choginio
Gellir defnyddio olew cnau coco ar gyfer coginio a phobi, a gellir ei ychwanegu at smwddis. Fy newis olew yw hwn, gan fod olew cnau coco organig heb ei buro, naturiol, yn ychwanegu blas cnau coco braf ond nid yw'n cynnwys y tocsinau niweidiol y mae olewau coginio hydrogenaidd eraill yn eu gwneud yn aml.
Iechyd y Croen a'r Gwallt
Yn syml, gallwch ei gymhwyso'n topig yn uniongyrchol i'ch croen neu fel olew cludo ar gyfer olewau hanfodol neu gyfuniadau.
Mae ei rwbio i mewn i'ch croen yn union ar ôl i chi gael cawod yn arbennig o fuddiol. Mae'n gweithio fel lleithydd gwych, ac mae ganddo briodweddau gwrthficrobaidd sy'n hybu iechyd croen a gwallt.
Iechyd y Genau a'r Dannedd
Gellir ei ddefnyddio ar gyfer tynnu olew, sef arfer Ayurvedic sy'n gweithio i ddadwenwyno'r geg, tynnu plac a bacteria, a ffresio anadl. Golchwch un llwy fwrdd o olew cnau coco yn eich ceg am 10-2o munud, ac yna dympio'r olew i'r sbwriel.
Ryseitiau Meddyginiaeth Naturiol DIY
Mae gan olew cnau coco briodweddau gwrthficrobaidd, gan ei wneud yn gynhwysyn rhagorol mewn ryseitiau meddyginiaeth naturiol DIY a ddefnyddir i ymladd heintiau a hybu imiwnedd. Dyma rai ryseitiau y gellir eu gwneud ag olew cnau coco:
l balmau gwefus
l past dannedd cartref
l diaroglydd naturiol
l hufen eillio
l olew tylino
Glanhawr Cartref
Mae olew cnau coco yn gweithio fel atalydd llwch naturiol, glanedydd golchi dillad, sglein dodrefn a sebon dwylo cartref. Mae'n lladd bacteria a ffwng a all fod yn tyfu yn eich tŷ, ac mae'n cadw arwynebau'n edrych yn sgleiniog hefyd.
Sgîl-effeithiau a rhagofalon olew cnau coco
Anaml y bydd unrhyw sgîl-effeithiau ar gyfer olew cnau coco.
Mae ymchwil yn dangos, o bryd i'w gilydd, y gall alergedd cyswllt ddigwydd i rai unigolion sydd ag alergedd i gnau coco. Gwyddys bod rhai o'r cynhyrchion glanhau a grëir gan olew cnau coco yn achosi alergeddau cyswllt hefyd, ond nid yw'n gyffredin.
Mewn gwirionedd, mae olew cnau coco yn hysbys am leihau sgîl-effeithiau llawer o feddyginiaethau. Er enghraifft, mae astudiaethau'n dangos y gall leihau symptomau a sgîl-effeithiau triniaethau canser.
Cofiwch y gellir cannu olew cnau coco wedi'i buro neu ei brosesu, ei orboethi heibio'r pwynt toddi a ffefrir a'i brosesu'n gemegol i gynyddu ei oes silff. Mae prosesu'r olew yn newid y cyfansoddiad cemegol, ac nid yw'r brasterau bellach yn dda i chi.
Osgowch olewau hydrogenaidd pryd bynnag y bo modd, a dewiswch olew cnau coco crai ychwanegol yn lle hynny.
Amser post: Medi-26-2023