Olew Hanfodol Bergamot

Mae bergamot (Citrus bergamia) yn aelod siâp gellygen o deulu coed sitrws. Mae'r ffrwyth ei hun yn sur, ond pan gaiff y croen ei wasgu'n oer, mae'n cynhyrchu olew hanfodol gydag arogl melys a suddlon sy'n cynnwys amrywiaeth o fuddion iechyd.

Mae'r planhigyn wedi'i enwi ar ôl dinas Bergamo yn Calabria, rhanbarth de-orllewin yr Eidal a'r lle, ganrifoedd yn ôl, y defnyddiwyd yr olew hanfodol mewn persawr gyntaf. Mae rhanbarth Calabria yn parhau i fod yn brif gynhyrchwyr olew hanfodol bergamot y byd heddiw.

Olew Hanfodol Bergamot yr Unol Daleithiau

Mae arogl deniadol iawn olew hanfodol bergamot a'i rinweddau gwrthfacteria yn ei wneud yn lanhawr naturiol delfrydol ac yn ymlaciwr. Dyma ychydig o ffyrdd poblogaidd o ddefnyddio olew hanfodol bergamot.

Rysáit Glanhawr Croen Naturiol Olew Hanfodol Bergamot

Ychwanegwch 5-6 diferyn o olew hanfodol bergamot at 8 owns o ddŵr cynnes. Trochwch frethyn wyneb glân yn yr hydoddiant yna sychwch yr wyneb a'r gwddf yn ysgafn cyn mynd i'r gwely i gael gwared ar golur a bacteria a chadw'r croen yn teimlo'n ffres. Gellir defnyddio'r un fformiwla yn y bore, 20-30 munud cyn rhoi unrhyw leithydd neu golur ar y croen.

Ar gyfer croen sy'n dueddol o gael acne, ychwanegwch 8-10 diferyn o olew hanfodol bergamot at sebon castile neu glyserin heb arogl. Defnyddiwch y sebon cyn mynd i'r gwely i gael y canlyniadau gorau.

Bergamot a Gofal Clwyfau

I hybu iachâd a lleihau creithiau crafiadau (croen wedi'i grafu gyda gwaedu bach neu ddim) a chlwyfau bach â chraf, ychwanegwch 3-4 diferyn o olew hanfodol bergamot at 8 owns o ddŵr oer. Gan ddefnyddio lliain glân, golchwch y clwyf gyda'r olew hanfodol gwanedig. Gadewch iddo sychu yn yr awyr cyn rhoi unrhyw fath o rwymyn dros y clwyf.

Olew Bergamot fel Ychwanegyn Bath

Gwella manteision ymlacio cyhyrau bath halen Epsom trwy ychwanegu 6 diferyn o olew hanfodol bergamot a 6 diferyn o olew hanfodol lafant. I gael y canlyniadau gorau, ychwanegwch yr olewau hanfodol i'r nant o ddŵr sy'n llenwi'r twb. Lleihewch nifer y diferion olew hanfodol bergamot a lafant i 3 o bob un, os ydych chi'n defnyddio halen Epsom i leddfu brechau neu gyflyrau croen coslyd eraill.

Ffresnydd Aer Olew Hanfodol Bergamot

Am ffresnydd aer naturiol, hawdd, ychwanegwch 6-8 diferyn o olew hanfodol bergamot i botel chwistrellu wedi'i llenwi â dŵr. Chwistrellwch y cymysgedd i'r ystafell (3-4 gwaith fesul 100-150 troedfedd sgwâr), gan fod yn ofalus i beidio â chwistrellu ar bobl nac anifeiliaid anwes.

Mae bergamot yn cyfuno'n dda ag arogleuon olew hanfodol pren sandalwydd, sinamon, lafant, mintys pupur, rhosmari ac ewcalyptws. Ystyriwch ychwanegu 3-4 diferyn o un o'r olewau hanfodol eraill hyn ynghyd â'r bergamot i greu profiad aromatig cyfoethocach.

Glanhawr Bergamot Cartref Naturiol

I ffresio clustogwaith a charpedi, ychwanegwch 6-8 diferyn o olew hanfodol bergamot i botel chwistrellu wedi'i llenwi â dŵr. Gan ddefnyddio potel chwistrellu, chwistrellwch y toddiant dros arwynebau cyn sychu â lliain neu sbwng.

Aromatherapi Olew Bergamot

Mae rheswm da pam mae olew hanfodol bergamot i'w gael mewn cymaint o bersawrau: mae'r arogl yn apelio'n fawr ac yn helpu i leihau pryder, straen a thensiwn cyhyrau. Ar gyfer aromatherapi, rhowch 3-4 diferyn mewn tryledwr.

Rysáit Olew Tylino Olew Hanfodol Bergamot

Ychwanegwch 1-3 diferyn o olew hanfodol bergamot at 1 owns o olew cludwr fel cnau coco neu jojoba a thylino dros y croen. Gall hyn helpu i leddfu tensiwn a straen cyhyrau.

Persawr Bergamot Cartref

Mae bergamot yn olew hanfodol poblogaidd ar gyfer persawr, gan gynnwys y math cartref. Mae rysáit syml ar gyfer persawr melys, hirhoedlog yn galw am 6 diferyn o bergamot, 15 diferyn o olew hanfodol lemwnwellt a 9 diferyn o olew hanfodol sandalwood mewn 2 lwy fwrdd o olew cludwr. Gan ddefnyddio potel wydr dywyll, ychwanegwch yr olewau cyfun at 4 llwy fwrdd o fodca prawf uchel. Caewch y botel a'i hysgwyd yn egnïol am 90 eiliad. Gadewch iddo eistedd mewn lle tywyll oer am 24 awr yna ychwanegwch 1 llwy fwrdd o ddŵr distyll. Ysgwydwch eto am 60 eiliad. Ar ôl gadael iddo eistedd eto am 24 awr, mae'r persawr yn barod i'w wisgo.

Gofal Gwallt Dandruff Bergamot

Ychwanegwch 3 diferyn o olew hanfodol bergamot at 1 owns o siampŵ i reoli dandruff, lleihau cosi ac ymladd bacteria croen y pen bob dydd. Manteision Olew Hanfodol Bergamot

Wedi'i ddefnyddio ers canrifoedd fel perlysieuyn therapiwtig, mae olew hanfodol bergamot wedi cael ei farchnata ar gyfer amrywiaeth o gyflyrau. Gyda datblygiadau mewn ymchwil wyddonol, darganfyddwch pa fuddion iechyd hanesyddol sy'n ennill cefnogaeth.

Manteision olew hanfodol bergamot yw:

1. Priodweddau Gwrthfacterol
2. Priodweddau llidiol
3. Priodweddau Rhyddhad Pryder
4. Priodweddau Rhyddhad Straen

Priodweddau gwrthfacterol Bergamodangos gweithgaredd gwrthfacteria yn erbyn pathogenau a gludir gan fwydOlew Hanfodol

Mewn astudiaeth glinigol yn 2006, gwelwyd effeithiau andwyol olew hanfodol bergamot a all arwain at wenwyn bwyd.

Pan gaiff ei roi'n uniongyrchol ar gyw iâr neu bresych amrwd, mae canlyniadau'n dangos bod bergamot wedi atal twf bacteria a geir yn gyffredin ar fwyd amrwd (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus a Staphylococcus aureus) ar gyfer ardal fach o amgylch y pwynt cyswllt. O'i gymharu ag olew hanfodol lemwn ac oren, profwyd mai bergamot oedd yr olew hanfodol mwyaf effeithiol.

Nodyn:Er bod olew hanfodol bergamot yn dangos addewid fel amddiffyniad naturiol yn erbyn bacteria wrth baratoi bwyd diwydiannol, nid yw wedi'i brofi'n ddiogel i'w ddefnyddio wrth baratoi na choginio bwyd gartref.

Priodweddau gwrthlidiol Bergamot

Ymchwiliodd astudiaeth a gynhaliwyd yn 2007 ar olew hanfodol bergamot i'w ddefnydd fel meddyginiaeth gwrthlidiol naturiol.

Mewn model anifail, nododd ymchwilwyr fod gan yr olew briodweddau gwrthlidiol a oedd, mewn dosau uchel, yn gymharol ag effeithiau cyffur gwrthlidiol nad yw'n steroid.

Mae angen gwneud mwy o ymchwil ar sut y gellir trosi'r budd hwn o olew hanfodol bergamot yn opsiwn therapiwtig dynol. Serch hynny, mae'n cefnogi budd ychwanegu olew hanfodol bergamot at ddŵr bath ac olew tylino.

Rhyddhad Pryder o Olew Hanfodol Bergamot

Mewn treial clinigol diweddar, gwerthuswyd arogl olew hanfodol bergamot am ei effeithiau ar hwyliau a'r system nerfol barasympathetig. Cafodd 41 o bobl eu hamlygu i anwedd dŵr neu anwedd dŵr wedi'i wella ag olew hanfodol bergamot.

Priodweddau Lliniaru Straen Bergamot

Mae astudiaeth glinigol ddiweddar o effeithiau olew hanfodol bergamot ar densiwn fasgwlaidd mewn anifeiliaid yn dangos y gall anadlu olew hanfodol bergamot gwanedig ymlacio'r meinwe cyhyrau llyfn mewn rhydwelïau.3

Mae'r canfyddiad hwn yn helpu i gefnogi'r arfer o ddefnyddio olew hanfodol bergamot mewn aromatherapi, tylino a therapïau bath i leddfu straen ffisiolegol.

Sgil-effeithiau Olew Hanfodol Bergamot

Ystyrir bod olew hanfodol bergamot yn ddiogel pan gaiff ei ddefnyddio mewn tryledwr, neu pan gaiff ei roi ar y croen wedi'i wanhau mewn olew cludwr.

Mae ffotowenwyndra (llid y croen oherwydd golau, yn enwedig golau uwchfioled fel golau haul) yn sgil-effaith gyffredin bergamot ac olewau hanfodol sitrws eraill.5 Er mwyn lleihau'r posibilrwydd o ffotowenwyndra, peidiwch â rhoi olew hanfodol bergamot ar groen a fydd yn agored i olau haul am gyfnodau hir.

Peidiwch â llyncu olew hanfodol bergamot oni bai eich bod o dan oruchwyliaeth lem gweithiwr gofal iechyd proffesiynol. Darllenwch a dilynwch y cyfarwyddiadau ar y cynnyrch bob amser.

Dylai plant a menywod beichiog neu fenywod sy'n bwydo ar y fron ymgynghori â gweithiwr proffesiynol cyn defnyddio olew hanfodol bergamot.