Olew Hanfodol Bergamot

Mae Bergamot ( Citrus bergamia ) yn aelod siâp gellyg o'r teulu coed sitrws. Mae'r ffrwyth ei hun yn sur, ond pan fydd y croen wedi'i wasgu'n oer, mae'n cynhyrchu olew hanfodol gydag arogl melys a melys sy'n cynnwys amrywiaeth o fanteision iechyd.

Mae'r planhigyn wedi'i enwi ar ôl dinas Bergamo yn Calabria, rhanbarth de-orllewin yr Eidal a'r man lle, ganrifoedd yn ôl, y defnyddiwyd yr olew hanfodol gyntaf mewn persawr. Rhanbarth Calabria yw prif gynhyrchwyr olew hanfodol bergamot yn y byd heddiw.

Defnyddiau Olew Hanfodol Bergamot

Mae arogl a rhinweddau gwrthfacterol sy'n apelio'n eang ar gyfer olew hanfodol Bergamot yn ei wneud yn lanhawr ac ymlaciwr naturiol delfrydol. Dyma rai ffyrdd poblogaidd o ddefnyddio olew hanfodol bergamot.

Rysáit Glanhawr Croen Naturiol Olew Hanfodol Bergamot

Ychwanegwch 5-6 diferyn o olew hanfodol bergamot at 8 owns o ddŵr cynnes. Trochwch lliain wyneb glân yn yr hydoddiant, yna sychwch yr wyneb a'r gwddf yn ysgafn cyn mynd i'r gwely i gael gwared â cholur a bacteria a chadw'r croen yn teimlo'n ffres. Gellir defnyddio'r un fformiwla yn y bore, 20-30 munud cyn defnyddio unrhyw leithydd neu golur.

Ar gyfer croen sy'n dueddol o acne, ychwanegwch 8-10 diferyn o olew hanfodol bergamot at sebon castile neu glyserin heb arogl. Defnyddiwch y sebon cyn gwely i gael y canlyniadau gorau.

Bergamot a Gofal Clwyfau

Er mwyn hybu iachâd a lleihau crafiadau crafiadau (croen wedi'i grafu heb fawr o waedu neu ddim o gwbl) a mân glwyfau clafr, ychwanegwch 3-4 diferyn o olew hanfodol bergamot at 8 owns o ddŵr oer. Gan ddefnyddio lliain glân, golchwch y clwyf gyda'r olew hanfodol gwanedig. Gadewch i aer sych cyn rhoi unrhyw fath o rwymyn dros y clwyf.

Olew Bergamot fel Ychwanegyn Bath

Gwella buddion ymlacio cyhyrau baddon halen Epsom trwy ychwanegu 6 diferyn o olew hanfodol bergamot a 6 diferyn o olew hanfodol lafant. I gael y canlyniadau gorau, ychwanegwch yr olewau hanfodol i'r llif o ddŵr sy'n llenwi'r twb. Lleihau nifer y diferion olew hanfodol bergamot a lafant i 3 o bob un, os ydych chi'n defnyddio halen Epsom i leddfu brech neu gyflyrau croen eraill sy'n cosi.

Bergamot Freshener Olew Hanfodol Aer

Ar gyfer ffresnydd aer hawdd, naturiol, ychwanegwch 6-8 diferyn o olew hanfodol bergamot i botel chwistrellu wedi'i llenwi â dŵr. Chwistrellwch y gymysgedd i'r ystafell (3-4 gwaith fesul 100-150 troedfedd sgwâr), gan fod yn ofalus i beidio â chwistrellu ar bobl neu anifeiliaid anwes.

Mae Bergamot yn asio'n dda ag aroglau sandalwood, sinamon, lafant, mintys pupur, rhosmari, ac olew hanfodol ewcalyptws. Ystyriwch ychwanegu 3-4 diferyn o un o'r olewau hanfodol eraill hyn ynghyd â'r bergamot i greu profiad aromatig cyfoethocach.

Glanhawr Bergamot Cartref Naturiol

I adnewyddu clustogwaith a charpedi, ychwanegwch 6-8 diferyn o olew hanfodol bergamot i botel chwistrellu wedi'i llenwi â dŵr. Gan ddefnyddio potel chwistrellu, chwistrellwch yr hydoddiant dros arwynebau cyn sychu â lliain neu sbwng.

Aromatherapi Olew Bergamot

Mae yna reswm da bod olew hanfodol bergamot i'w gael mewn cymaint o bersawrau: mae'r arogl yn apelio'n eang ac yn helpu i leihau pryder, straen a thensiwn cyhyrau. Ar gyfer aromatherapi, rhowch 3-4 diferyn mewn tryledwr.

Rysáit Olew Tylino Olew Hanfodol Bergamot

Ychwanegwch 1-3 diferyn o olew hanfodol bergamot at 1 owns o olew cludo fel cnau coco neu jojoba a thylino dros y croen. Gall hyn helpu i leddfu tensiwn cyhyrau a straen.

Persawr Bergamot Cartref

Mae Bergamot yn olew hanfodol ar gyfer persawr, gan gynnwys y math cartref. Mae rysáit syml ar gyfer persawr melys, hirhoedlog yn galw am 6 diferyn o bergamot, 15 diferyn o olew hanfodol lemonwellt a 9 diferyn o olew hanfodol sandalwood mewn 2 lwy fwrdd. o olew cludwr. Gan ddefnyddio potel wydr dywyll, ychwanegwch yr olewau cyfun i 4 llwy fwrdd. o fodca gwrth-uchel. Caewch y botel a'i ysgwyd yn egnïol am 90 eiliad. Gadewch iddo eistedd mewn lle tywyll oer am 24 awr ac yna ychwanegu 1 llwy fwrdd. o ddŵr distyll. Ysgwydwch eto am 60 eiliad. Ar ôl gadael iddo eistedd eto am 24 awr, mae'r persawr yn barod i'w wisgo.

Gofal gwallt Bergamot Dandruff

Ychwanegwch 3 diferyn o olew hanfodol bergamot at 1 owns o siampŵ i reoli dandruff, lleihau cosi ac ymladd bacteria croen y pen bob dydd.

Manteision Olew Hanfodol Bergamot

Wedi'i ddefnyddio ers canrifoedd fel perlysiau therapiwtig, mae olew hanfodol bergamot wedi'i farchnata ar gyfer amrywiaeth o amodau. Gyda datblygiadau mewn ymchwil wyddonol, darganfyddwch pa fuddion iechyd hanesyddol sy'n ennill cefnogaeth. Manteision olew hanfodol bergamot yw:

1. Priodweddau Gwrthfacterol
2. Priodweddau ymfflamychol
3. Priodweddau Lleddfu Pryder
4. Priodweddau Lleddfu Straen

Priodweddau gwrthfacterol Bergamodangos gweithgaredd gwrthfacterol yn erbyn patho a gludir gan fwydt Olew Hanfodol

Mewn astudiaeth glinigol yn 2006, arsylwyd olew hanfodol bergamot degens a all arwain at wenwyn bwyd.

O'i gymhwyso'n uniongyrchol i gyw iâr amrwd neu fresych, mae'r canlyniadau'n dangos bod bergamot yn atal twf bacteria a geir yn gyffredin ar fwyd amrwd (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus a Staphylococcus aureus) ar gyfer ardal fach o amgylch y pwynt cyswllt. O'i gymharu ag olew hanfodol lemwn ac oren, profwyd mai bergamot oedd yr olew hanfodol mwyaf effeithiol.

Nodyn:Er bod olew hanfodol bergamot yn dangos addewid fel amddiffyniad naturiol rhag bacteria wrth baratoi bwyd diwydiannol, nid yw wedi'i brofi'n ddiogel i'w ddefnyddio wrth baratoi neu goginio bwyd gartref.

Priodweddau gwrthlidiol Bergamot

Ymchwiliodd astudiaeth 2007 ar olew hanfodol bergamot i'w ddefnydd fel meddyginiaeth gwrthlidiol naturiol.

Mewn model anifail, nododd ymchwilwyr fod gan yr olew briodweddau gwrthlidiol a oedd, mewn dosau uchel, yn debyg i effeithiau cyffur gwrthlidiol nad yw'n steroid.

Mae angen gwneud mwy o ymchwil ar sut y gellir trosi'r budd hwn o olew hanfodol bergamot yn opsiwn therapiwtig dynol. Eto i gyd, mae'n cefnogi'r budd o ychwanegu olew hanfodol bergamot at ddŵr bath ac olew tylino.

Lleddfu Pryder Olew Hanfodol Bergamot

Mewn treial clinigol diweddar, gwerthuswyd arogl olew hanfodol bergamot am ei effeithiau ar hwyliau a'r system nerfol parasympathetig. Amlygwyd 41 o bynciau i anwedd dŵr neu anwedd dŵr wedi'i gyfoethogi ag olew hanfodol bergamot.

Priodweddau Rhyddhad Straen Bergamot

Mae astudiaeth glinigol ddiweddar o effeithiau olew hanfodol bergamot ar densiwn fasgwlaidd mewn gwrthrychau anifeiliaid yn dangos y gallai anadlu olew hanfodol bergamot gwanedig lacio meinwe cyhyrau llyfn y rhydwelïau.3

Mae'r canfyddiad hwn yn helpu i gefnogi'r arfer o ddefnyddio olew hanfodol bergamot mewn aromatherapi, tylino a therapïau bath i leddfu straen ffisiolegol.

Sgil-effeithiau Olew Hanfodol Bergamot

Mae olew hanfodol bergamot yn cael ei ystyried yn ddiogel pan gaiff ei ddefnyddio mewn tryledwr, neu ei ddefnyddio'n topig wedi'i wanhau mewn olew cludo.

Mae ffotowenwyndra (llid croen oherwydd golau, yn enwedig golau uwchfioled fel heulwen) yn sgîl-effaith gyffredin bergamot ac olewau hanfodol sitrws eraill.5 Er mwyn lleihau'r posibilrwydd o ffotowenwynig, peidiwch â rhoi olew hanfodol bergamot ar groen a fydd yn agored i olau'r haul ar gyfer cyfnodau estynedig o amser.

Peidiwch â bwyta olew hanfodol bergamot oni bai eich bod dan oruchwyliaeth lem gweithiwr gofal iechyd proffesiynol. Darllenwch a dilynwch y cyfarwyddiadau ar y cynnyrch bob amser.

Dylai plant a merched beichiog neu fenywod sy'n bwydo ar y fron ymgynghori â gweithiwr proffesiynol cyn defnyddio olew hanfodol bergamot.