Nid yw olew hadau cwmin du yn newydd o gwbl, ond mae wedi bod yn gwneud sblash yn ddiweddar fel offeryn ar gyfer popeth o gynnal pwysau i gymalau poenus lleddfol. Yma, byddwn yn siarad am olew hadau cwmin du, yr hyn y gall ei wneud i chi.
Beth yw olew hadau cwmin du, beth bynnag?
Mae olew hadau du (aka olew hadau cwmin du, olew kalonji, neu olew nigella sativa) yn olew lliw ambr wedi'i dynnu o hadau du bach y planhigyn blodeuol Nigella sativa a darddodd yn Ne-orllewin Asia ac sydd wedi'i ddefnyddio ledled y Dwyrain Canol, Affrica. , a Dwyrain Ewrop.
Canfuwyd hadau cwmin du hyd yn oed ym meddrod y Brenin Tut, ac mae'n debyg eu bod yn cael eu crybwyll yn yr Hen Destament fel rhai a allai wella unrhyw beth ond marwolaeth.
Ond beth sy'n gwneud olew yr hadau cwmin du bach, diymhongar hyn mor wych? Pan fyddwch chi'n sganio'r label, fe sylwch ar amrywiaeth o gyfansoddion buddiol a restrir, gan gynnwys pethau fel asidau brasterog omega-3, -6, a -9 a cyfansoddion planhigion sy'n gostwng colesterol o'r enw ffytosterolau2.Ond mae'n debyg bod y mwyafrif o'i fanteision therapiwtig yn ymwneud â chyfansoddyn gweithredol arbennig o gryf o'r enw thymoquinone3 (TQ), meddai Pedre, sy'n “wrthocsidydd â gwrthlidiol, gwrth-alergedd, ac imiwn. - eiddo cefnogol.”
Heddiw, mae olew hadau cwmin du yn cael ei werthu mewn siopau bwyd iechyd, siopau groser, ac ar-lein fel olew hylif, fel capsiwlau gel, ac mewn cyfuniad â darnau eraill fel olew cywarch. Er mwyn cael ei fanteision amrywiol, gallwch ei lyncu neu ei roi ar y croen yn topig.
Mae ymchwil ar olew hadau du (Nigella sativa) yn awgrymu y gallai fod o fudd i'ch iechyd mewn nifer o ffyrdd. Dyma rai o’r darganfyddiadau mwyaf addawol hyd yma:
1. Yn cefnogi iechyd treulio.
Un o'r defnyddiau traddodiadol hynaf o hadau cwmin du yw hybu iechyd treulio cyffredinol, ac mae trwythau a wneir o hadau cwmin du yn aml yn cael eu defnyddio i drin diffyg traul, chwyddo, colli archwaeth a dolur rhydd.
2. Yn helpu i gefnogi'r system endocannabinoid.
Efallai y bydd y system endocannabinoid ("prif system reoleiddio'r corff") yn elwa o olew hadau cwmin du oherwydd ei gynnwys ffytocannabinoid. Mae ffytocannabinoidau yn gyfansoddion planhigion buddiol a geir mewn olew hadau cwmin du, canabis, hopys, rhosmari, a mwy.
3. Yn hyrwyddo croen a gwallt iach.
Yn ôl y chwedl, y gyfrinach i llewyrch Cleopatra oedd olew hadau du mewn gwirionedd!
Gellir gwanhau olew hadau du hefyd gydag olew cludo (neu ei ychwanegu at siampŵ) a'i roi ar groen pen i leddfu a lleihau naddion.
4. Yn helpu i gynnal pwysau'r corff.
Bydd chwiliad cyflym am “olew hadau du + colli pwysau” yn datgelu nifer o flogwyr a vlogwyr sy'n frwd am allu'r olew i golli pwysau. Er y gallai hyn achosi i rai pobl rolio eu llygaid, mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai olew hadau cwmin du helpu i gynnal pwysau i ryw raddau, neu o leiaf frwydro yn erbyn ffactorau risg gordewdra.
5. Ymladd alergeddau tymhorol.
Gall olew hadau du helpu i leddfu symptomau alergedd tymhorol.
6. Lleddfu poen yn y cymalau.
Gall olew hadau cwmin du helpu i leddfu poen yn y cymalau.
Wechat/Symudol: +008617770621071
Whatsapp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Facebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Amser postio: Mai-12-2023