Olew hadau perilla
Ydych chi erioed wedi clywed am olew y gellir ei ddefnyddio yn fewnol ac yn allanol?Heddiw, byddaf yn mynd â chi i ddeall yhad perillaolew oy canlynolagweddau.
Beth yw olew hadau perilla
Mae olew hadau Perilla wedi'i wneud o hadau Perilla o ansawdd uchel, wedi'u mireinio gan y dull gwasgu corfforol traddodiadol, gan gadw hanfod maeth hadau Perilla yn llawn. Mae'r lliw olew yn felyn golau, mae ansawdd yr olew yn glir, ac mae'r arogl yn bersawrus.
5 Manteision olew hadau perilla
Cymhorthion i hyrwyddo HDL da
Had perillamae olew yn cynnwys swm trawiadol o asid brasterog Omega-3 a symiau bach o asid brasterog Omega-6 ac Omega-9. Mae bwyta Omega-3 yn helpu i godi HDL (colesterol da) tra'n gostwng lefelau colesterol drwg. Felly, mae'n helpu i atal placiau colesterol ar waliau mewnol y rhydweli a phwysedd gwaed uchel dilynol a thrawiad ar y galon.
Yn effeithiol yn erbyn alergeddau
Yr asid Rosmarinig mewn perillahadmae olew yn helpu i atal y gweithgaredd llidiol, gan gynorthwyo felly i atal alergedd tymhorol. Gall y darn olew o'r perilla hefyd wella swyddogaeth yr ysgyfaint a phroblem anadlu pobl sy'n dioddef o asthma.
Ardderchog ar gyfer gofal croen
Mae'r asid Rosmarinic yn yr olew hadau perilla yn helpu i drin dermatitis atopig yn effeithiol. Mae'r olew yn wych ar gyfer tawelu'r croen, ac mae defnydd rheolaidd yn dda ar gyfer croen sych. Mae'r olew hefyd yn helpu i leihau mandyllau rhwystredig. Mae hefyd yn helpu codennau ac acne pan gânt eu cymhwyso'n topig.
Gwella cof ac atal dementia henaint
Mae DHA wedi'i syntheseiddio gan asid a-linolenig yn bresennol mewn symiau mawr yn y cortecs cerebral, retina a chelloedd germ, gan hyrwyddo twf synaptig celloedd nerfol yr ymennydd a gwella cof.
Amddiffyn yr afu ac amddiffyn yr afu
Yr asid α-linolenig ynhad perillagall olew atal synthesis braster yn effeithiol, a dadelfennu braster i'w ddiarddel o'r corff. Gall bwyta bob dydd atal ffurfio afu brasterog.
Defnydd o olew hadau perilla
l Cymeriant llafar uniongyrchol: cymeriant dyddiol ar gyfartaledd o 5-10 ml, hanner mewn plant, 2.5-5 ml bob tro, 1-2 gwaith y dydd
l pryd salad oer: ychwanegu ychydig o sesnin neu ychwanegu llewyrch wrth gymysgu prydau oer.
l Pobi: Yn y broses o wneud crwst, disodli olew hydrogenaidd neu hufen ar gyfer olew pobi.
l Olew cymysgedd cartref: Gall olew hadau perilla ac olew ffa soia bwytadwy dyddiol, olew cnau daear, olew had rêp yn ôl y gymhareb o 1:5 ~ 1:10 gymysgu'n gyfartal, yn ôl arferion dyddiol gyflawni atodiad da a phwrpas maeth cytbwys.
l Ychwanegwch lwyaid o olew llysiau i'r llaeth cyddwys neu iogwrt plaen bob bore, sy'n gyfleus ac yn flasus i'w fwyta.
l Mae menywod beichiog yn y croen beichiogrwydd hwyr yn ymestyn, yn dueddol o gosi a chrac sych, yn sychu gydag olew hadau Sue, yn cael effaith ataliol a lleddfu. Yn aml yn cael ei gymhwyso i'r abdomen, bydd yn atal cynhyrchu marciau ymestyn.
Dull storio
l 1,0 - 25 ℃ yn cael eu hamddiffyn rhag golau.
l Ar ôl agor y cap potel, dylid ei fwyta o fewn 6 mis a'i storio yn yr oergell i gadw'r olew yn ffres ac yn flas da.
l Ar ôl cymysgu ag olew coginio arall, dylid rhoi sylw i'w storio i ffwrdd o olau.
l Wrth goginio, gall yr olew fod yn boeth i osgoi gorboethi tymheredd uchel (mwg).
l mae olew llysiau yn gyfoethog mewn maetholion, gall swm bach ddiwallu anghenion dynol, ni all y cymeriant dyddiol cyfartalog o 5-10 ml y person, cymeriant gormodol o gorff dynol gael ei ddefnyddio'n llawn, dylai fod yn rhesymol i osgoi gwastraff.
Amser post: Medi-16-2023