Gall ymladd haint:Mae olew oregano yn cynnwyscarvacrola thymol, dau gyfansoddyn sy'n darparu priodweddau gwrthfiotig naturiol ac antifungal yn ôl Rissetto. “Mae astudiaethau wedi dangos bod olew oregano hefyd yn cynnwys pweruspriodweddau gwrthfeirysola phriodweddau gwrth-bacteriol,” egluraTricia Pingel, NMD,meddyg naturopathig o Arizona.
Gall ddarparu rhyddhad dolur gwddf:“Yn ôl aastudiaeth 2011, Profodd pobl â haint anadlol uchaf a ddefnyddiodd chwistrell gwddf yn cynnwys olew oregano ynghyd ag olewau hanfodol eraill ryddhad symptomau o fewn 20 munud i ddefnyddio'r chwistrell,” mae Dr Pingel yn rhannu.
Gall fod â nodweddion ymladd canser:“Efallai bod gan olew oregano briodweddau ymladd canser fel y mae hefyd yn ei gynnwysasid rosmarinigsy’n helpu i atal yr ymlediad o radicalau rhydd a allai achosi canser,” eglura Rissetto.
Gall hybu iechyd y croen:“Dangoswyd bod olew hanfodol oregano yn helpu i leddfullid y croenyn ogystal aymladd acne,” Rhana Dr. Pingel. Ychwanegodd hefyd y gallai olew hanfodol oregano ddarparu dewis arall yn lle chwistrelli chwilod masnachol. “Astudiaethauwedi cefnogi’r ffaith bod ei ddefnyddio ar eich croen (wedi’i wanhau ag olew cludo) yn atal llau gwely yn fwy effeithiol na DEET.”
Gall frwydro yn erbyn llid:"Mae ymchwil rhagarweiniol yn dangos ei fod yn helpu gyda llid, felly gall olew oregano helpu gyda diabetes a cholesterol," meddai Rissetto.Astudiaethau anifeiliaidwedi dangos manteision gwrthlidiol carvacrol, cyfansoddyn mewn olew oregano, yn ogystal. Dosage a Defnydd Olew Oregano Dos a Defnydd Olew Oregano
Dos a Defnydd Olew Oregano
Gan fod olew oregano yn cael ei ddosbarthu fel atodiad dietegol,nid yw'n cael ei gymeradwyo gan yr FDA ac nid oes unrhyw reoliad ar purdeb na dos. Chwiliwch am brofion trydydd parti a chofiwch y gall rhai paratoadau fod yn fwy dwys nag eraill, felly mae'n well siarad â'ch meddyg cyn cymryd olew oregano ac am argymhellion ar ddos priodol.
Os ydych chi'n profi problemau anadlu, mae Dr Pingel yn awgrymu rhoi ychydig ddiferion o olew oregano hylifol mewn powlen boeth o ddŵr neu dryledwr a'i anadlu i mewn. Gellir ei ddefnyddio hefyd yn dopig, ond mae'n bwysig gwanhau olew oregano gydag olew cludwr cyn ei ddefnyddio ac na fyddwch byth yn rhoi olew heb ei wanhau ar eich croen. Gallwch geisio ei brofi ar ddarn bach o groen yn gyntaf, yn enwedig os ydych chi'n fwy tueddol o gael croen sensitif.
Efallai y cewch eich temtio i goginio gydag olew oregano, ond mae Rissetto a Dr Pingel yn cytuno nad yw'n cael ei argymell ar gyfer coginio. Yn lle hynny, defnyddiwch y perlysiau oregano ffres neu sych a medi ei fanteision iechyd ar ffurf bwyd cyfan.