disgrifiad byr:
Yn adnabyddus am feithrin hyder a gwella eich hwyliau, mae olew bergamot yn un o'r goreuon.olewau hanfodol ar gyfer iselderac mae'n helpu i leddfu straen a phryder.Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol, defnyddir bergamot i helpu gyda llif egni hanfodol fel y gall y system dreulio weithio'n iawn, ac fe'i defnyddir hefyd i atal twf bacteria, lleddfu poen cyhyrau a hybu iechyd eich croen. Ydy, nid un tric yw hwn!
Nid yn unig y mae olew bergamot yn cynnig rhai manteision iechyd trawiadol iawn, mae hefyd yn un o'r prif gynhwysion ar gyfer cynhyrchu persawrau oherwydd ei allu i gydbwyso'r cymysgedd o arogleuon a chysoni'r holl hanfodion, a thrwy hynny wella'r arogl. Fe'i defnyddir hefyd gan y diwydiant fferyllol, i amsugno arogleuon annymunol cynhyrchion meddyginiaethol ac am ei briodweddau antiseptig a gwrthfacteria.
Os ydych chi'n chwilio am arogl melys, ond sbeislyd, tebyg i sitrws a fydd yn eich gadael chi'n teimlo'n dawel, yn hyderus ac yn heddychlon, yna rhowch gynnig ar olew bergamot. Mae ei fanteision yn mynd ymhell y tu hwnt i'w allu i roi hwb i'ch hwyliau hefyd, gyda'i effeithiau cadarnhaol ar eich systemau cardiofasgwlaidd, treulio ac anadlu.
Beth yw Olew Hanfodol Bergamot?
O ble mae olew bergamot yn dod? Mae bergamot yn blanhigyn sy'n cynhyrchu math o ffrwyth sitrws a'i enw gwyddonol ywBergamia sitrwsFe'i diffinnir fel hybrid rhwng oren sur a lemwn, neu dreigliad o lemwn.
Cymerir yr olew o groen y ffrwyth a'i ddefnyddio i wneud meddyginiaeth. Olew hanfodol bergamot, fel eraillolewau hanfodol, gellir ei ddistyllu â stêm neu ei echdynnu trwy CO2 hylifol (a elwir yn echdynnu "oer"); mae llawer o arbenigwyr yn cefnogi'r syniad bod echdynnu oer yn helpu i gadw cyfansoddion mwy gweithredol mewn olewau hanfodol a allai gael eu dinistrio gan wres uchel distyllu stêm. Defnyddir yr olew yn gyffredin mewnte du, sy'n cael ei alw'n Earl Grey.
Er y gellir olrhain ei wreiddiau'n ôl i Dde-ddwyrain Asia, roedd bergamot yn cael ei drin yn ehangach yn rhan ddeheuol yr Eidal. Enwyd olew hanfodol bergamot hyd yn oed ar ôl dinas Bergamo yn Lombardia, yr Eidal, lle cafodd ei werthu'n wreiddiol. Ac mewn meddygaeth werin Eidalaidd, defnyddiwyd bergamot i leihau twymyn, ymladd clefydau parasitig a lleddfu dolur gwddf. Cynhyrchir olew bergamot hefyd yn Arfordir Ifori, yr Ariannin, Twrci, Brasil a Moroco.
Mae nifer o fanteision iechyd annisgwyl o ddefnyddio olew hanfodol bergamot fel meddyginiaeth naturiol. Mae olew bergamot yn wrthfacterol, yn gwrth-heintus, yn gwrthlidiol ac yn gwrth-sbasmodig. Mae'n codi calon, yn gwella'ch treuliad ac yn cadw'ch system i weithio'n iawn.
Manteision a defnyddiau olew bergamot
1. Yn Helpu i Lliniaru Iselder
Mae yna lawerarwyddion o iselder, gan gynnwys blinder, hwyliau trist, awydd rhywiol isel, diffyg archwaeth, teimladau o ddiymadferthedd a diffyg diddordeb mewn gweithgareddau cyffredin. Mae pob person yn profi'r cyflwr iechyd meddwl hwn mewn ffordd wahanol. Y newyddion da yw bod ynameddyginiaethau naturiol ar gyfer iseldersy'n effeithiol ac yn mynd at wraidd y broblem. Mae hyn yn cynnwys cydrannau o olew hanfodol bergamot, sydd â rhinweddau gwrthiselder ac ysgogol. Mae bergamot yn adnabyddus am ei allu i hyrwyddo llawenydd, teimladau o ffresni a mwy o egni trwy wella cylchrediad eich gwaed.
Mae astudiaeth a gynhaliwyd yn 2011 yn awgrymu bod rhoi olewau hanfodol cymysg ar gyfranogwyr yn helpu i drin symptomau iselder a phryder. Ar gyfer yr astudiaeth hon, roedd yr olewau hanfodol cymysg yn cynnwys bergamot aolewau lafant, a dadansoddwyd y cyfranogwyr yn seiliedig ar eu pwysedd gwaed, cyfraddau curiad y galon, cyfraddau anadlu a thymheredd y croen. Yn ogystal, roedd yn rhaid i'r cyfranogwyr raddio eu cyflwr emosiynol o ran ymlacio, egni, tawelwch, sylwgarwch, hwyliau a bywiogrwydd er mwyn asesu newidiadau ymddygiad.
Rhoddodd cyfranogwyr yn y grŵp arbrofol y cymysgedd olew hanfodol ar groen eu abdomenau. O'i gymharu â'r plasebo, achosodd olewau hanfodol cymysg ostyngiadau sylweddol yng nghyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed. Ar y lefel emosiynol, roedd y cyfranogwyr yn y grŵp olewau hanfodol cymysg yn graddio eu hunain fel rhai "mwy tawel" a "mwy hamddenol" na'r cyfranogwyr yn y grŵp rheoli. Mae'r ymchwiliad yn dangos effaith ymlaciol cymysgedd o olewau lafant a bergamot, ac mae'n darparu tystiolaeth o'i ddefnydd mewn meddygaeth ar gyfer trin iselder neu bryder mewn bodau dynol.
A chanfu astudiaeth beilot yn 2017, pan gafodd olew bergamot ei anadlu am 15 munud gan fenywod yn ystafell aros canolfan driniaeth iechyd meddwl, fod amlygiad i bergamot wedi gwella teimladau cadarnhaol cyfranogwyr yn y grŵp arbrofol.
I ddefnyddio olew bergamot ar gyfer iselder a newidiadau mewn hwyliau, rhwbiwch 1–2 ddiferyn i'ch dwylo a chan gwpanu'ch ceg a'ch trwyn, anadlwch arogl yr olew i mewn yn araf. Gallwch hefyd geisio rhwbio 2–3 diferyn o bergamot ar eich stumog, cefn eich gwddf a'ch traed, neu wasgaru 5 diferyn gartref neu yn y gwaith.
2. Yn Helpu i Ostwng Pwysedd Gwaed
Mae olew bergamot yn helpu i gynnal cyfraddau metabolaidd priodol trwy ysgogi secretiadau hormonaidd, sudd treulio, bustl ac inswlin. Mae hyn yn cynorthwyo'r system dreulio ac yn galluogi amsugno maetholion yn iawn. Mae'r sudd hyn hefyd yn amsugno chwalfa siwgr a gallant...pwysedd gwaed is.
Mae astudiaeth yn 2006 a oedd yn cynnwys 52 o gleifion â gorbwysedd yn dangos bod olew bergamot, ar y cyd â lafant aylang ylang, gellir ei ddefnyddio i leihau ymatebion straen seicolegol, lefelau cortisol serwm a lefelau pwysedd gwaed. Cymysgwyd y tri olew hanfodol a'u hanadlu'n ddyddiol am bedair wythnos gan gleifion â gorbwysedd. Canfu ymchwilwyr fod y pwysedd gwaed, curiad y galon, lefelau straen a phryder, alefelau cortisolyn sylweddol wahanol i'r rhai a geir yn y grwpiau plasebo a rheoli.
I helpu i leihau eich pwysedd gwaed a chyfradd curiad y galon, gwasgarwch 5 diferyn o bergamot gartref neu yn y gwaith, neu rhowch 2-3 diferyn ar eich temlau a'ch abdomen.
3. Yn atal ac yn ymladd heintiau
Defnyddir olew bergamot mewn sebonau croen oherwydd ei fod yn helpu i atal twf bacteria a ffyngau. Yn ôl adolygiad a gyhoeddwyd ynFfiniau mewn Ffarmacoleg, mae wedi cael ei adrodd y gall olew hanfodol bergamot atal twfCampylobacter jejuni,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusaStaphylococcus aureus.
Mae astudiaethau in vitro hefyd yn dangos y gallai olew bergamot chwarae rhan bosibl yn y driniaeth amserol oHeintiau CandidaAc, yn ogystal â hyn, mae astudiaethau labordy yn dangos bod cydrannau bergamot, yn fwyaf nodedig linalool, yn effeithiol yn erbyn pathogenau cyffredin a gludir gan fwyd.
I fanteisio ar y budd anhygoel hwn, gwasgarwch 5 diferyn o bergamot neu rhowch 2-3 diferyn ar eich gwddf, abdomen a thraed.
4. Yn lleddfu straen a phryder
Mae olew bergamot yn ymlaciwr — mae'n lleihau tensiwn nerfus, ac yn gweithio fellleddfu straenameddyginiaeth naturiol ar gyfer pryderAstudiaeth a gyhoeddwyd ynYmchwil Meddygaeth Gyflenwolyn dangos pan fydd menywod iach yn agored i anweddau olew bergamot, eu bod yn arddangos effeithiau seicolegol a ffisiolegol.
Cafodd y gwirfoddolwyr eu hamlygu i dri gosodiad arbrofol: gorffwys ar eu pennau eu hunain, gorffwys ac anwedd dŵr, a gorffwys ac anwedd olew hanfodol bergamot am 15 munud. Casglwyd samplau poer yn syth ar ôl pob gosodiad a chwblhaodd y gwirfoddolwyr broffiliau ar eu hwyliau cyfredol, lefelau pryder a lefelau blinder.
Canfu ymchwilwyr fod lefelau cortisol y poer yn sylweddol is yn y grŵp bergamot nag yn y grŵp a oedd yn gorffwys ar ei ben ei hun, ac roedd gan y grŵp bergamot well emosiynau negyddol a sgoriau blinder. Daethpwyd i'r casgliad bod anadlu anweddau olew hanfodol bergamot yn cael effeithiau seicolegol a ffisiolegol mewn cyfnod cymharol fyr. Nid yw'n syndod bod bergamot yn un o'r rhai mwyaf poblogaidd.olewau hanfodol ar gyfer pryder.
I leddfu straen a phryder gan ddefnyddio olew bergamot, gwasgarwch 5 diferyn gartref neu yn y gwaith, anadlwch yr olew yn uniongyrchol o'r botel neu rhowch 2-3 diferyn ar eich temlau a chefn eich gwddf. Gallwch hefyd roi cynnig ar fyDatrysiad Lleihau Straen DIYsydd wedi'i wneud gydag olewau hanfodol bergamot, lafant, thus a myrr.
5. Yn lleddfu poen
Mae olew bergamot yn ffordd wych o leihau symptomau ysigiadau, poenau cyhyrau a chur pen. Yn lle dibynnu ar laddwyr poen sydd â sgîl-effeithiau annymunol, defnyddiwch yr olew diogel a naturiol hwn illeihau poena thensiwn.
Mae ymchwil yn dangos bod gan olew bergamot effeithiau lleddfu poen a gellir ei ddefnyddio mewn meddygaeth gyflenwol i leihau tensiwn yn y corff. Ac adolygiad o astudiaethau ffarmacolegol a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Rhyngwladol Gwyddorau Moleciwlaiddcanfuwyd bod gan linalool — cydran a geir mewn olewau bergamot, lafant a rhoswydd — sawl gweithgaredd ffarmacolegol, gan gynnwys effeithiau gwrthlidiol, analgesig a gwrthgonfylsiwn. Mae ymchwilwyr yn credu y gallai hyn fod oherwydd gallu linalool i rwystro effeithiau ar dderbynyddion poen ac atal rhyddhau sylwedd P, cyfansoddyn sy'n ymwneud â throsglwyddo poen ac ysgogiadau nerf eraill.
I leihau poen, rhwbiwch bum diferyn o olew bergamot ar gyhyrau dolurus neu lle rydych chi'n teimlo tensiwn. I orchuddio arwynebedd mwy, cyfunwch bergamot âolew cludwrfel olew cnau coco.
6. Yn Hybu Iechyd y Croen
Mae gan olew bergamot briodweddau lleddfol, antiseptig, gwrthfacteria a gwrthlidiol, felly mae'n gweithio'n dda i hybu iechyd eich croen pan gaiff ei roi ar y croen. Gellir defnyddio olew hanfodol bergamot icael gwared ar greithiaua marciau ar y croen, yn tynhau'r croen ac yn lleddfu llid y croen. Mewn meddygaeth werin Eidalaidd, fe'i defnyddiwyd i hwyluso iachâd clwyfau ac fe'i hychwanegwyd at ddiheintyddion croen cartref.
I wella iechyd eich croen neu hyrwyddo iachâd, rhowch bum diferyn o olew bergamot ar bêl gotwm neu bad a'i rwbio ar yr ardal heintiedig. Gallwch hefyd ychwanegu 10 diferyn o olew bergamot at ddŵr eich bath cynnes — mae manteision bath olew bergamot yn mynd ymhell y tu hwnt i'ch croen. Mae'n wych ar gyfer eich hwyliau ac yn lleihau tensiwn cronedig.
Pris FOB:US $0.5 - 9,999 / Darn Maint Archeb Isafswm:100 Darn/Darnau Gallu Cyflenwi:10000 Darn/Darnau y Mis 
