disgrifiad byr:
Yn Helpu i Hybu Colli Pwysau
Ydych chi erioed wedi cael gwybod bod grawnffrwyth yn un o'r ffrwythau gorau i'w bwyta ar gyfer colli pwysau a llosgi braster? Wel, dyna oherwydd bod rhai o gynhwysion actif grawnffrwyth yn gweithio irhoi hwb i'ch metaboledda lleihau eich archwaeth. Pan gaiff ei anadlu i mewn neu ei roi ar y croen, mae olew grawnffrwyth yn hysbys am leihau chwantau a newyn, sy'n ei wneud yn offeryn gwych ar gyfercolli pwysau'n gyflymmewn ffordd iach. Wrth gwrs, ni fydd defnyddio olew grawnffrwyth yn unig yn gwneud yr holl wahaniaeth - ond pan gaiff ei gyfuno â newidiadau dietegol a ffordd o fyw, gall fod o fudd.
Mae olew hanfodol grawnffrwyth hefyd yn gweithio fel diwretig ac ysgogydd lymffatig rhagorol. Dyma un rheswm pam ei fod wedi'i gynnwys mewn llawer o hufenau a chymysgeddau cellulite a ddefnyddir ar gyfer brwsio sych. Yn ogystal, gall grawnffrwyth fod yn effeithiol iawn ar gyfer colli pwysau dŵr gormodol gan ei fod yn helpu i gychwyn system lymffatig araf.
Canfu ymchwilwyr o Ysgol Feddygaeth Prifysgol Nagata yn Japan fod gan rawnffrwyth “effaith adfywiol a chyffrous” pan gaiff ei anadlu i mewn, sy’n awgrymu actifadu gweithgaredd nerfau sympathetig sy’n helpu i reoli pwysau’r corff.
Yn eu hastudiaeth ar anifeiliaid, canfu'r ymchwilwyr fod actifadu gweithgaredd nerfau sympathetig gan grawnffrwyth yn cael effaith ar feinwe adipose gwyn yn y corff sy'n gyfrifol am lipolysis. Pan anadlodd llygod mawr yr olew grawnffrwyth, fe wnaethant brofi mwy o lipolysis, a arweiniodd at ataliad yn ennill pwysau'r corff.2)
2. Yn gweithio fel Asiant Gwrthfacterol Naturiol
Mae gan olew grawnffrwyth effeithiau gwrthficrobaidd sy'n helpu i leihau neu ddileu straeniau niweidiol o facteria sy'n mynd i mewn i'r corff trwy fwydydd halogedig, dŵr neu barasitiaid. Mae ymchwil yn dangos y gall olew grawnffrwyth hyd yn oed ymladd straeniau bacteriol cryf sy'n gyfrifol am afiechydon a achosir gan fwyd, gan gynnwys E. coli a salmonela.3)
Defnyddir grawnffrwyth hefyd i ladd bacteria a ffwng croen neu fewnol, ymladd twf llwydni, lladd parasitiaid mewn porthiant anifeiliaid, cadw bwyd, a diheintio dŵr.
Astudiaeth labordy a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Meddygaeth Amgen a Chyflenwolcanfuwyd pan brofwyd dyfyniad had grawnffrwyth yn erbyn 67 o fioteipiau gwahanol a oedd yn organebau gram-bositif a gram-negatif, ei fod yn dangos priodweddau gwrthfacterol yn erbyn pob un ohonynt.4)
3. Yn Helpu i Leihau Straen
Mae arogl grawnffrwyth yn codi calon, yn lleddfol ac yn egluro. Mae'n hysbys ei fodlleddfu straena dod â theimladau o heddwch a hamdden.
Mae ymchwil yn awgrymu y gall anadlu olew grawnffrwyth neu ei ddefnyddio ar gyfer aromatherapi yn eich cartref helpu i ysgogi ymatebion ymlacio yn yr ymennydd a hyd yn oedgostwng eich pwysedd gwaed yn naturiolGall anadlu anweddau grawnffrwyth drosglwyddo negeseuon yn gyflym ac yn uniongyrchol i'ch rhanbarth ymennydd sy'n ymwneud â rheoli ymatebion emosiynol.
Astudiaeth a gyhoeddwyd yn 2002 yn yCylchgrawn Ffarmacoleg Japaneaiddymchwiliodd i effeithiau anadlu persawr olew grawnffrwyth ar weithgaredd ymennydd sympathetig mewn oedolion normal a chanfod bod olew grawnffrwyth (ynghyd ag olewau hanfodol eraill felolew mintys pupur, estragon, ffenigl aolew hanfodol rhosyn) wedi effeithio'n sylweddol ar weithgaredd yr ymennydd ac ymlacio.
Profodd yr oedolion a anadlodd yr olewau gynnydd o 1.5 i 2.5 gwaith mewn gweithgaredd cydymdeimladol cymharol a wellodd eu hwyliau a lleihau teimladau llawn straen. Profasant hefyd ostyngiad amlwg mewn pwysedd gwaed systolig o'i gymharu ag anadlu toddydd di-arogl.5)
4. Yn Helpu i Lliniaru Symptomau Pen Mawr
Mae olew grawnffrwyth yn bwerusgoden fustlac ysgogydd yr afu, felly gall helpuatal cur pen, chwantau a diffyg egni yn dilyn diwrnod o yfed alcohol. Mae'n gweithio i gynyddu dadwenwyno a throethi, gan atal chwantau a all ddigwydd oherwydd newidiadau hormonaidd a lefelau siwgr yn y gwaed sy'n deillio o alcohol.6)
5. Yn Lleihau Chwant am Siwgr
Teimlo fel eich bod chi bob amser yn chwilio am rywbeth melys? Gall olew grawnffrwyth helpu i leihau chwant am siwgr a helpurhoi’r gorau i’r caethiwed i siwgr hwnnwMae astudiaethau sy'n cynnwys llygod mawr wedi dangos bod limonene, un o brif gydrannau olew grawnffrwyth, yn cydbwyso lefelau siwgr yn y gwaed ac yn lleihau archwaeth. Mae astudiaethau ar anifeiliaid hefyd yn dangos bod olew grawnffrwyth yn effeithio ar y system nerfol awtonomig, sy'n gweithredu i reoleiddio swyddogaethau corfforol anymwybodol, gan gynnwys swyddogaethau sy'n gysylltiedig â sut rydym yn ymdrin â straen a threuliad.7)
6. Yn Hybu Cylchrediad ac yn Lleihau Llid
Mae olewau hanfodol sitrws gradd therapiwtig yn adnabyddus am eu gallu i helpu i ostwng llid a chynyddu llif y gwaed. Gall effeithiau grawnffrwyth sy'n ymledu pibellau gwaed fod yn ddefnyddiol felmeddyginiaeth naturiol ar gyfer crampiau PMS, cur pen, chwyddedig, blinder a phoenau yn y cyhyrau.
Mae ymchwil yn awgrymu mai'r limonene sydd i'w gael mewn grawnffrwyth ac olewau hanfodol sitrws eraill sy'n helpu i leihau llid ac yn helpu i reoleiddio cynhyrchiad cytocin y corff, neu ei ymateb imiwnedd naturiol.8)
7. Yn Cynorthwyo Treuliad
Mae cynnydd yn y gwaed i'r organau treulio — gan gynnwys y bledren, yr afu, y stumog a'r arennau — yn golygu bod olew grawnffrwyth hefyd yn helpu gyda dadwenwyno. Mae ganddo effaith gadarnhaol ar dreuliad, gall eich helpu i gael gwared â chadw hylif, ac mae'n ymladd microbau yn y coluddion, y perfedd ac organau treulio eraill.
Adolygiad gwyddonol a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Maeth a Metabolaethwedi canfod bod yfed sudd grawnffrwyth yn helpu i hyrwyddo llwybrau dadwenwyno metabolaidd. Gall grawnffrwyth weithio'n debyg os caiff ei gymryd yn fewnol gyda dŵr mewn symiau bach, ond nid oes unrhyw astudiaethau dynol i brofi hyn eto.9)
8. Yn gweithio fel Egnïwr Naturiol a Hybu Hwyliau
Fel un o'r olewau mwyaf poblogaidd a ddefnyddir mewn aromatherapi, gall olew grawnffrwyth gynyddu eich ffocws meddyliol a rhoi hwb naturiol i chi. Pan gaiff ei anadlu i mewn, mae ei effeithiau ysgogol hefyd yn ei gwneud yn effeithiol ar gyfer lleihau cur pen, cysgadrwydd,niwl yr ymennydd, blinder meddwl a hyd yn oed hwyliau gwael.
Gall olew grawnffrwyth hyd yn oed fod o fudd igwella blinder adrenalsymptomau fel cymhelliant isel, poenau a difaterwch. Mae rhai pobl yn hoffi defnyddio grawnffrwyth fel gwrthiselder ysgafn, naturiol gan y gall gynyddu bywiogrwydd tra hefyd yn tawelu nerfau.
Mae persawrau sitrws wedi profi i helpu i adfer imiwnedd-gostyngiad a achosir gan straen ac ysgogi ymddygiad tawel, fel y gwelwyd mewn astudiaethau gan ddefnyddio llygod mawr a orfodwyd i gael prawf nofio, lleihaodd persawr sitrws yr amser yr oeddent yn llonydd a'u gwneud yn fwy adweithiol ac effro. Mae ymchwilwyr yn credu y gall defnyddio persawrau sitrws ar gyfer cleifion iselder helpu i leihau'r dosau o wrthiselyddion sydd eu hangen trwy godi eu hwyliau, eu hegni a'u cymhelliant yn naturiol.10)
Mae ymchwil hefyd yn dangos bod olew hanfodol grawnffrwyth yn atal gweithgaredd asetylcholinesteras, a elwir hefyd yn AChE, yn ôl astudiaeth a wnaed gan yr Adran Cemeg Gymhwysol ym Mhrifysgol Kinki yn Japan. Mae AChE yn hydrolysu'r niwrodrosglwyddydd asetylcholin yn yr ymennydd ac mae i'w gael yn bennaf mewn cyffyrdd niwrogyhyrol a synapsau'r ymennydd. Gan fod grawnffrwyth yn atal AChE rhag chwalu asetylcholin, mae lefel a hyd gweithredu'r niwrodrosglwyddydd yn cynyddu - sy'n arwain at wella hwyliau person. Gall yr effaith hon helpu i ymladd blinder, niwl ymennydd, straen a symptomau iselder.11)
9. Yn Helpu i Ymladd Acne a Gwella Iechyd y Croen
Mae llawer o eli a sebonau a wneir yn fasnachol yn cynnwys olewau sitrws oherwydd eu priodweddau gwrthfacteria a gwrth-heneiddio. Nid yn unig y gall olew hanfodol grawnffrwyth helpu i ymladd bacteria a seim a all achosi namau acne, ond gall hefyd fod yn ddefnyddiol ar gyfer cadw imiwnedd eich croen yn gryf yn erbyn...llygredd aer dan do ac awyr agoreda difrod golau UV — a gallai hyd yn oed eich helpu chicael gwared ar celluliteMae olew hanfodol grawnffrwyth hefyd wedi'i ganfod i helpu i wella clwyfau, toriadau a brathiadau, ac i atal heintiau croen.
Astudiaeth a gyhoeddwyd yn 2016 ynYmchwil Bwyd a Maethgwerthusodd effeithiolrwydd polyffenolau grawnffrwyth wrth leihau tueddiad unigolyn i ymbelydredd uwchfioled a gwella iechyd y croen. Canfu ymchwilwyr fod y cyfuniad o olew grawnffrwyth ac olew rhosmari yn gallu atal effeithiau a achosir gan belydrau UV a marcwyr llidiol, a thrwy hynny helpu i osgoi'r effeithiau negyddol y gall amlygiad i'r haul eu cael ar y croen.12)
10. Yn Gwella Iechyd Gwallt
Mae astudiaethau labordy yn dangos bod gan olew grawnffrwyth effeithiau gwrthfacteria ac yn gwella tueddiad micro-organebau sydd fel arfer yn gwrthsefyll. Am y rheswm hwn, gall olew grawnffrwyth helpu i lanhau'ch gwallt a'ch croen y pen yn drylwyr pan gaiff ei ychwanegu at eich siampŵ neu gyflyrydd. Gallwch hefyd ddefnyddio olew grawnffrwyth i leihaugwallt seimllyd, wrth ychwanegu cyfaint a llewyrch. Hefyd, os ydych chi'n lliwio'ch gwallt, efallai y bydd olew grawnffrwyth hefyd yn gallu amddiffyn llinynnau rhag difrod golau'r haul.13)
11. Yn gwella blas
Gellir defnyddio olew grawnffrwyth i ychwanegu ychydig o flas sitrws yn naturiol at eich prydau bwyd, seltzer, smwddis a dŵr. Mae hyn yn helpu i gynyddu eich bodlonrwydd ar ôl bwyta, lleihau chwant am garbohydradau a melysion, ac mae'n gwella treuliad ar ôl pryd bwyd.
Pris FOB:US $0.5 - 9,999 / Darn Maint Archeb Isafswm:100 Darn/Darnau Gallu Cyflenwi:10000 Darn/Darnau y Mis 
