disgrifiad byr:
Helpu i Hybu Colli Pwysau
Ydych chi erioed wedi cael gwybod mai grawnffrwyth yw un o'r ffrwythau gorau i'w fwyta ar gyfer colli pwysau a llosgi braster? Wel, mae hynny oherwydd bod rhai o gynhwysion gweithredol grawnffrwyth yn gweithio irhoi hwb i'ch metaboledda lleihau eich archwaeth. Pan gaiff ei fewnanadlu neu ei gymhwyso'n topig, gwyddys bod olew grawnffrwyth yn lleihau chwantau a newyn, sy'n ei wneud yn arf gwych ar gyfercolli pwysau yn gyflymmewn ffordd iach. Wrth gwrs, nid yw defnyddio olew grawnffrwyth yn unig yn mynd i wneud byd o wahaniaeth - ond pan gaiff ei gyfuno â newidiadau dietegol a ffordd o fyw, gall fod yn fuddiol.
Mae olew hanfodol grawnffrwyth hefyd yn gweithio fel symbylydd diuretig a lymffatig rhagorol. Dyma un rheswm pam ei fod wedi'i gynnwys mewn llawer o hufenau cellulite a chyfuniadau a ddefnyddir ar gyfer brwsio sych. Yn ogystal, gall grawnffrwyth fod yn effeithiol iawn ar gyfer colli pwysau dŵr gormodol gan ei fod yn helpu i roi hwb i system lymffatig swrth.
Canfu ymchwilwyr o Ysgol Feddygaeth Prifysgol Nagata yn Japan fod grawnffrwyth yn cael “effaith adfywiol a chyffrous” wrth ei anadlu, sy'n awgrymu bod gweithgaredd nerf cydymdeimladol yn cael ei actifadu sy'n helpu i reoli pwysau'r corff.
Yn eu hastudiaeth anifeiliaid, canfu'r ymchwilwyr fod gweithrediad grawnffrwyth o weithgaredd nerf sympathetig yn cael effaith ar feinwe adipose gwyn o fewn y corff sy'n gyfrifol am lipolysis. Pan anadlodd llygod mawr yr olew grawnffrwyth, cawsant fwy o lipolysis, a arweiniodd at ataliad mewn ennill pwysau corff. (2)
2. Yn gweithio fel Asiant Gwrthfacterol Naturiol
Mae gan olew grawnffrwyth effeithiau gwrthficrobaidd sy'n helpu i leihau neu ddileu straenau niweidiol o facteria sy'n mynd i mewn i'r corff trwy fwydydd, dŵr neu barasitiaid halogedig. Mae ymchwil yn dangos y gall olew grawnffrwyth hyd yn oed frwydro yn erbyn straenau bacteriol cryf sy'n gyfrifol am afiechydon sy'n cael eu geni gan fwyd, gan gynnwys E. Coli a salmonela. (3)
Defnyddir grawnffrwyth hefyd i ladd croen neu facteria mewnol a ffwng, ymladd twf llwydni, lladd parasitiaid mewn bwydydd anifeiliaid, cadw bwyd, a diheintio dŵr.
Mae astudiaeth labordy a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Meddygaeth Amgen a ChyflenwolCanfuwyd, pan brofwyd echdyniad hadau grawnffrwyth yn erbyn 67 bioteip gwahanol a oedd yn organebau gram-bositif a gram-negyddol, ei fod yn dangos priodweddau gwrthfacterol yn erbyn pob un ohonynt. (4)
3. Helpu i Leihau Straen
Mae arogl grawnffrwyth yn ddyrchafol, yn lleddfol ac yn eglurhaol. Mae'n hysbys illeddfu straena dod â theimladau o heddwch ac ymlacio.
Mae ymchwil yn awgrymu y gall anadlu olew grawnffrwyth neu ei ddefnyddio ar gyfer aromatherapi yn eich cartref helpu i droi ymatebion ymlacio ymlaen yn yr ymennydd a hyd yn oedgostwng eich pwysedd gwaed yn naturiol. Gall anadlu anweddau grawnffrwyth drosglwyddo negeseuon yn gyflym ac yn uniongyrchol i ranbarth eich ymennydd sy'n ymwneud â rheoli ymatebion emosiynol.
Mae astudiaeth 2002 a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Ffarmacoleg Japaneaiddymchwilio i effeithiau anadliad persawr olew grawnffrwyth ar weithgaredd ymennydd sympathetig mewn oedolion arferol a chanfod bod olew grawnffrwyth (ynghyd ag olewau hanfodol eraill felolew mintys pupur, estragon, ffenigl aolew hanfodol rhosyn) yn effeithio'n sylweddol ar weithgaredd yr ymennydd ac ymlacio.
Profodd yr oedolion a anadlodd yr olewau gynnydd o 1.5 i 2.5 gwaith yn fwy mewn gweithgaredd cydymdeimladol cymharol a wellodd eu hwyliau a lleihau teimladau o straen. Cawsant hefyd ostyngiad amlwg mewn pwysedd gwaed systolig o'i gymharu ag anadlu toddydd heb arogl. (5)
4. Helpu i Leddfu Symptomau Pen mawr
Mae olew grawnffrwyth yn bwerusgoden fustla symbylydd afu, felly gall helpuatal cur pen, chwantau a swrth ar ôl diwrnod o yfed alcohol. Mae'n gweithio i gynyddu dadwenwyno ac wriniad, tra'n rhoi gafael ar yr awch a all ddigwydd oherwydd newidiadau hormonaidd a lefelau siwgr yn y gwaed o ganlyniad i alcohol. (6)
5. Yn lleihau Blysiau Siwgr
Teimlo eich bod chi bob amser yn chwilio am rywbeth melys? Gall olew grawnffrwyth helpu i leihau chwant siwgr a helpucicio'r caethiwed siwgr hwnnw. Mae Limonene, un o'r prif gydrannau mewn olew grawnffrwyth, wedi dangos ei fod yn cydbwyso lefelau siwgr yn y gwaed ac yn lleihau archwaeth mewn astudiaethau sy'n cynnwys llygod mawr. Mae astudiaethau anifeiliaid hefyd yn dangos bod olew grawnffrwyth yn effeithio ar y system nerfol awtonomig, sy'n gweithredu i reoleiddio swyddogaethau corfforol anymwybodol, gan gynnwys swyddogaethau sy'n ymwneud â sut rydym yn trin straen a threulio. (7)
6. Yn rhoi hwb i gylchrediad ac yn lleihau llid
Mae olewau hanfodol sitrws gradd therapiwtig yn hysbys am eu gallu i helpu i leihau llid a chynyddu llif y gwaed. Gall effeithiau ymledu pibellau gwaed grawnffrwyth fod yn ddefnyddiol fel ameddyginiaeth naturiol ar gyfer crampiau PMS, cur pen, chwyddo, blinder a phoenau yn y cyhyrau.
Mae ymchwil yn awgrymu mai'r limonene sy'n bresennol mewn grawnffrwyth ac olewau hanfodol sitrws eraill yw'r hyn sy'n helpu i leihau llid ac yn helpu i reoleiddio cynhyrchiad cytocinau'r corff, neu ei ymateb imiwn naturiol. (8)
7. Cymhorthion Treuliad
Mae mwy o waed i'r organau treulio - gan gynnwys y bledren, yr afu, y stumog a'r arennau - yn golygu bod olew grawnffrwyth hefyd yn helpu gyda dadwenwyno. Mae'n cael effaith gadarnhaol ar dreuliad, gall eich helpu i gael gwared ar hylifau, ac mae'n ymladd microbau yn y coluddion, y perfedd ac organau treulio eraill.
Mae adolygiad gwyddonol a gyhoeddwyd yn yJournal of Maeth a MetabolaethCanfuwyd bod yfed sudd grawnffrwyth yn helpu i hyrwyddo llwybrau dadwenwyno metabolig. Gall grawnffrwyth weithio'n debyg os caiff ei gymryd yn fewnol gyda dŵr mewn symiau bach, ond nid oes unrhyw astudiaethau dynol i brofi hyn eto. (9)
8. Yn gweithio fel Energizer Naturiol a Mood Booster
Fel un o'r olewau mwyaf poblogaidd a ddefnyddir mewn aromatherapi, gall olew grawnffrwyth gynyddu eich ffocws meddyliol a rhoi pigiad naturiol i chi. Pan gaiff ei anadlu, mae ei effeithiau ysgogol hefyd yn ei gwneud yn effeithiol ar gyfer lleihau cur pen, cysgadrwydd,niwl yr ymennydd, blinder meddwl a hyd yn oed hwyliau gwael.
Gall olew grawnffrwyth hyd yn oed fod o fudd iiachau blinder adrenalsymptomau fel cymhelliant isel, poenau a swrth. Mae rhai pobl yn hoffi defnyddio grawnffrwyth fel cyffur gwrth-iselder ysgafn, naturiol gan y gall gynyddu bywiogrwydd tra hefyd yn tawelu nerfau.
Mae persawr sitrws wedi profi i helpu i adfer imiwnedd-ataliad a achosir gan straen ac ysgogi ymddygiad tawel, fel y gwelwyd mewn astudiaethau sy'n defnyddio llygod. Er enghraifft, mewn un astudiaeth yn defnyddio llygod mawr a orfodwyd i gael prawf nofio, roedd persawr sitrws yn lleihau'r amser yr oeddent yn ansymudol ac yn eu gwneud yn fwy adweithiol a effro. Mae ymchwilwyr yn credu y gall defnyddio persawr sitrws ar gyfer cleifion ag iselder helpu i leihau'r dosau o gyffuriau gwrth-iselder sydd eu hangen trwy godi eu hwyliau, eu hegni a'u cymhelliant yn naturiol. (10)
Mae ymchwil hefyd yn dangos bod olew hanfodol grawnffrwyth yn atal gweithgaredd acetylcholinesterase, a elwir hefyd yn AChE, yn ôl astudiaeth a wnaed gan yr Adran Cemeg Gymhwysol ym Mhrifysgol Kinki yn Japan. Mae AChE yn hydrolysu'r niwrodrosglwyddydd acetylcholine yn yr ymennydd ac fe'i darganfyddir yn bennaf ar gyffyrdd niwrogyhyrol a synapsau'r ymennydd. Oherwydd bod grawnffrwyth yn atal AChE rhag torri i lawr acetylcholine, mae lefel a hyd gweithredu'r niwrodrosglwyddydd yn cynyddu - sy'n arwain at wella hwyliau person. Gall yr effaith hon helpu i frwydro yn erbyn blinder, niwl yr ymennydd, straen a symptomau iselder. (11)
9. Helpu i Ymladd Acne a Gwella Iechyd Croen
Mae llawer o hylifau a sebonau a wneir yn fasnachol yn cynnwys olewau sitrws oherwydd eu priodweddau gwrthfacterol a gwrth-heneiddio. Nid yn unig y gall olew hanfodol grawnffrwyth helpu i frwydro yn erbyn bacteria a seimllyd a all achosi brychau acne, ond gall hefyd fod yn ddefnyddiol ar gyfer cadw imiwnedd eich croen yn gryf rhagllygredd aer dan do ac awyr agoreda difrod golau UV - a gall hyd yn oed eich helpu chicael gwared ar cellulite. Canfuwyd hefyd bod olew hanfodol grawnffrwyth yn helpu i wella clwyfau, briwiau a brathiadau, ac i atal heintiau croen.
Astudiaeth 2016 a gyhoeddwyd ynYmchwil Bwyd a Maethgwerthuso effeithiolrwydd polyffenolau grawnffrwyth o ran lleihau tueddiad unigolyn i ymbelydredd uwchfioled a gwella iechyd y croen. Canfu ymchwilwyr fod y cyfuniad o olew grawnffrwyth ac olew rhosmari yn gallu atal effeithiau a achosir gan belydrau UV a marcwyr llidiol, a thrwy hynny helpu i osgoi'r effeithiau negyddol y gall amlygiad i'r haul eu cael ar y croen. (12)
10. Gwella Iechyd Gwallt
Mae astudiaethau labordy yn dangos bod olew grawnffrwyth yn cael effeithiau gwrthfacterol ac yn cynyddu tueddiad micro-organebau sydd fel arfer yn gwrthsefyll. Am y rheswm hwn, gall olew grawnffrwyth helpu i lanhau'ch gwallt a chroen pen yn drylwyr pan gaiff ei ychwanegu at eich siampŵ neu gyflyrydd. Gallwch hefyd ddefnyddio olew grawnffrwyth i leihaugwallt seimllyd, tra'n ychwanegu cyfaint a disgleirio. Hefyd, os ydych chi'n lliwio'ch gwallt, efallai y bydd olew grawnffrwyth hefyd yn gallu amddiffyn llinynnau rhag difrod golau'r haul. (13)
11. Mwyhau Blas
Gellir defnyddio olew grawnffrwyth i ychwanegu ychydig o flas sitrws yn naturiol at eich prydau bwyd, seltzer, smwddis a dŵr. Mae hyn yn helpu i gynyddu eich syrffed bwyd ar ôl bwyta, yn lleihau'r awch am garbohydradau a melysion, ac mae'n gwella treuliad ar ôl pryd o fwyd.
Pris FOB:UD $0.5 - 9,999 / Darn Isafswm archeb:100 Darn/Darn Gallu Cyflenwi:10000 Darn/Darn y Mis 
