“Cymysgedd Lliniaru Cur Pen Organig o Ansawdd Uchel, Olew Hanfodol, Gradd Therapiwtig ar gyfer Lliniaru Cur Pen Meigryn a Thensiwn”
Sut Mae Olewau Hanfodol yn Cael eu Gwneud?
Mae olewau hanfodol yn cael eu tynnu o blanhigion. Fe'u gwneir mewn un o ddwy ffordd, distyllu neu fynegiant. Mewn distyllu, defnyddir stêm boeth i ryddhau'r cyfansoddion o'r planhigion ac yna mae'n mynd trwy system oeri lle mae'r stêm yn cael ei drawsnewid yn ôl yn ddŵr. Unwaith y bydd y cymysgedd yn oeri, mae'r olew yn arnofio i'r brig.
Yn aml, gwneir olewau sitrws drwy fynnu, dull lle na ddefnyddir gwres. Yn lle hynny, caiff yr olew ei orfodi allan gan ddefnyddio pwysau mecanyddol uchel.
Beth All Olewau Hanfodol Ei Wneud ar gyfer Meigryn neu gur pen?
Mae'r berthynas rhwng arogleuon a'r ymennydd yn gymhleth, meddai Lin. “I raipobl â meigryn, gall arogleuon cryf sbarduno ymosodiad mewn gwirionedd, ac felly dylid defnyddio olewau hanfodol neu arogleuon yn ofalus iawn,” meddai.
Os ydych chi yng nghanol trawiad meigryn neu gur pen, gall unrhyw arogl, hyd yn oed un rydych chi fel arfer yn ei chael yn dawelu, fod yn boenus os yw'n rhy gryf, meddai Lin. “Gallai fod yn rhy ysgogol. Efallai y bydd angen i chi wanhau'r olew yn fwy nag y byddech chi fel arfer ar gyfer defnydd bob dydd os ydych chi'n ei ddefnyddio ar gyfer meigryn,” meddai hi.
"Yn draddodiadol, pan fyddwn ni'n meddwl am feigryn, mae ymosodiadau meigryn yn tueddu i gael eu sbarduno gan bethau fel straen, peidio â chael digon o gwsg, neu pan fydd rhai symbylyddion amgylcheddol cryf fel golau llachar neu synau," meddai Lin.
Rhan oatal meigrynyn ceisio lleihau'r pethau hynny, meddai hi. “Gan fod straen a phryder a thensiwn yn sbardunau mawr ar gyfer cur pen yn gyffredinol, gall pethau sy'n lleihau straen a phryder hefyd leihau cur pen o bosibl,” meddai hi.
Ni ddylai olewau hanfodol ddisodli therapi meigryn a ragnodir gan feddyg, ond mae rhai astudiaethau bach i ddangos y gall rhai mathau o olewau hanfodol leihau amlder neu ddifrifoldeb meigryn, meddai Lin.




