Colur a Bwyd 100% Olew Olewydd Gwyryfon Ychwanegol Pur Naturiol

Mae olew olewydd, yn enwedig olew olewydd gwyryfon ychwanegol (EVOO), yn enwog am ei nifer o fanteision iechyd oherwydd ei gynnwys cyfoethog o frasterau mono-annirlawn, gwrthocsidyddion, a chyfansoddion gwrthlidiol. Dyma rai manteision allweddol:

1. Iechyd y Galon

• Yn gyfoethog mewn asid oleic (braster mono-annirlawn iach), sy'n helpu i leihau colesterol drwg (LDL) a chynyddu colesterol da (HDL).
• Yn gostwng pwysedd gwaed ac yn lleihau'r risg o glefyd y galon a strôc.
• Yn cynnwys polyffenolau sy'n amddiffyn pibellau gwaed rhag llid a straen ocsideiddiol.

2. Gwrthocsidyddion Pwerus

• Yn uchel mewn fitamin E a polyffenolau (fel oleocanthal ac oleuropein), sy'n ymladd radicalau rhydd ac yn lleihau difrod ocsideiddiol sy'n gysylltiedig â heneiddio a chlefydau cronig.

3. Effeithiau Gwrthlidiol

• Mae gan Oleocanthal yn EVOO effeithiau tebyg i ibuprofen, gan helpu i leihau llid (sy'n fuddiol ar gyfer arthritis a syndrom metabolig).

4. Gall Helpu i Atal Diabetes Math 2

• Yn gwella sensitifrwydd i inswlin ac yn helpu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed.
• Mae diet Môr y Canoldir sy'n llawn olew olewydd yn gysylltiedig â risg is o ddiabetes.

5. Yn Cefnogi Iechyd yr Ymennydd

• Gall amddiffyn rhag dirywiad gwybyddol a chlefyd Alzheimer oherwydd ei frasterau iach a'i wrthocsidyddion.
• Yn gysylltiedig â chof gwell a llai o risg o glefydau niwroddirywiol.

6. Gall Gynorthwyo Colli Pwysau

• Mae brasterau iach yn hybu bodlonrwydd, gan leihau gorfwyta.
• Mae rhai astudiaethau'n awgrymu bod olew olewydd yn helpu gyda llosgi braster ac yn lleihau braster y bol.

7. Iechyd Treulio a'r Coluddyn

• Yn cefnogi microbiom perfedd iach trwy hyrwyddo bacteria da.
• Gall helpu i atal wlserau a gwella treuliad.

8. Manteision Croen a Gwallt

• Mae fitamin E a gwrthocsidyddion yn maethu'r croen, gan leihau arwyddion heneiddio.
• Gellir ei ddefnyddio'n topigol i lleithio'r croen a chryfhau gwallt.

9. Potensial Atal Canser

• Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai gwrthocsidyddion olew olewydd helpu i leihau'r risg o ganser y fron, y colon a'r prostad.