disgrifiad byr:
Detholiad fanilayn cael ei ddefnyddio'n helaeth mewn pobi masnachol a domestig, cynhyrchu persawr aaromatherapi, ond nid yw llawer o bobl yn sylweddoli'r amrywiaeth o fanteision iechyd sy'n dod o ddefnyddio olew fanila, er nad yw'n dechnegol yn olew hanfodol. Yn fewnol, mae olew fanila pur yn ymladd llid, yn gweithio fel gwrthiselder ac yn cynnwys lefelau uchel o wrthocsidyddion - gan atal twf celloedd canser.
Mae wedi'i brofi i ymladd heintiau a chlefydau a achosir gan ocsideiddio a llid. Mae olew fanila hefyd yn hyrwyddo iechyd y croen a'r gwallt, yn lleddfu poen a chrampiau cyhyrau, ayn cydbwyso hormonau yn naturiolErs miloedd o flynyddoedd, mae wedi cael ei ddefnyddio gan ddynion a menywod sy'n cael trafferth gyda cholli libido, pryder a phwysedd gwaed uchel.
Mae olew fanila yn deillio oFanila planifolia, rhywogaeth frodorol o'r teulu Orchidaceae. Y gair Sbaeneg am fanila ywvaina, sy'n cael ei gyfieithu'n syml fel "pod bach." Y fforwyr Sbaenaidd a gyrhaeddodd Arfordir Gwlff Mecsico ddechrau'r 16eg ganrif a roddodd ei enw presennol i fanila.
Ffeithiau Maeth Olew Fanila
Mae fanila yn tyfu fel gwinwydd sy'n dringo i fyny coeden neu strwythur sy'n bodoli eisoes. Pan gaiff ei adael ar ei ben ei hun, mae'r winwydden yn tyfu mor uchel ag y bydd y gefnogaeth yn ei ganiatáu. Er ei bod yn frodorol i Fecsico, mae bellach yn cael ei thyfu'n eang ledled y trofannau. Indonesia a Madagascar yw cynhyrchwyr mwyaf y byd.
Mae codennau hadau fanila tua thraean o fodfedd wrth chwe modfedd ac yn lliw brown goch i ddu pan fyddant yn aeddfed. Y tu mewn i'r codennau mae hylif olewog yn llawn hadau bach.
Mae'r blodyn fanila (sy'n flodyn melyn hardd, sy'n edrych fel tegeirian) yn cynhyrchu ffrwyth, ond dim ond am un diwrnod y mae'n para felly mae'n rhaid i dyfwyr archwilio'r blodau bob dydd. Capsiwl hadau yw'r ffrwyth sydd, pan gaiff ei adael ar y planhigyn, yn aeddfedu ac yn agor. Wrth iddo sychu, mae'r cyfansoddion yn crisialu, gan ryddhau ei arogl fanila nodedig. Defnyddir codennau a hadau fanila ar gyfer coginio.
Dangoswyd bod ffa fanila yn cynnwys dros 200 o gyfansoddion, a all amrywio o ran crynodiad yn dibynnu ar y rhanbarth lle mae'r ffa yn cael eu cynaeafu. Canfuwyd bod sawl cyfansoddyn, gan gynnwys fanilin, p-hydroxybenzaldehyde, guaiacol ac alcohol anis, yn bwysig ar gyfer proffil arogl fanila.
Astudiaeth a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Gwyddor Bwydcanfuwyd mai'r cyfansoddion pwysicaf sy'n gyfrifol am y gwahaniaeth rhwng yr amrywiaeth o ffa fanila oedd fanilin, alcohol anis, 4-methylguaiacol, p-hydroxybenzaldehyde/trimethylpyrazine, p-cresol/anisole, guaiacol, asid isovalerig ac asid asetig. (1)
8 Mantais Iechyd Olew Fanila
1. Yn cynnwys Priodweddau Gwrthocsidiol
Mae priodweddau gwrthocsidiol olew fanila yn amddiffyn y corff rhag traul a rhwyg trwy niwtraleiddio radicalau rhydd. Mae gwrthocsidyddion yn sylweddau sy'n helpu i atal rhai mathau o ddifrod i gelloedd, yn enwedig y rhai a achosir gan ocsideiddio. Mae ocsideiddio yn un o'r achosion mwyaf y tu ôl i'r rhan fwyaf o'n problemau iechyd a'n clefydau. Mae'n arwain at ffurfio radicalau rhydd, sy'n beryglus iawn i feinweoedd y corff ac wedi'u cysylltu â chanser a heneiddio cynamserol.
Bwydydd gwrthocsidiol uchela chaiff planhigion eu gwerthuso yn ôl sgôr ORAC (capasiti amsugno radical ocsigen), sy'n profi pŵer sylwedd i amsugno a dileu radicalau rhydd. Mae sbeis ffa fanila sych wedi'i raddio ar 122,400 anhygoel.Gwerth ORACAstudiaeth a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Cemeg Amaethyddol a Bwydnododd fod gan echdyniad fanila pur, a wnaed gyda ffa fanila wedi'u halltu a 60 y cant o alcohol ethyl dyfrllyd, lefelau uchel o weithgaredd gwrthocsidiol. Nododd yr astudiaeth fod y canlyniadau'n "pwyntio tuag at y defnydd posibl o gydrannau echdyniad fanila fel gwrthocsidyddion ar gyfer cadw bwyd ac mewn atchwanegiadau iechyd fel maetholion."2)
2. Yn lleddfu symptomau PMS
Gan fod olew fanila yn actifadu lefelau estrogen, mae hefyd yn rheoleiddio mislif ac yn lleddfuSymptomau PMS.Mae symptomau PMS yn cael eu profi gan dros 75 y cant o fenywod sy'n mislifu, a chydbwysedd hormonau yw'r prif ffactor sy'n pennu'r symptomau hyn. Mae symptomau PMS cyffredin yn cynnwys blinder, chwyddo, problemau croen, newidiadau emosiynol, tynerwch yn y fron a chrampiau.
Mae olew fanila yn gwasanaethu felmeddyginiaeth naturiol ar gyfer PMS a chrampiauoherwydd ei fod yn actifadu neu'n cydbwyso lefelau hormonau ac yn rheoli straen, gan adael eich corff a'ch meddwl yn ymlaciol. Mae olew fanila yn gweithio fel tawelydd, felly nid yw'ch corff mewn cyflwr o orsensitifrwydd wrth brofi symptomau PMS; yn lle hynny, mae'n dawel ac mae'r symptomau'n cael eu lleihau.
3. Yn atal twf celloedd canser
Mae gan olew hanfodol fanila briodweddau gwrth-garsinogenig — mae'n helpu i atal datblygiad canser cyn iddo ddod yn broblem, gan ei wneud yn broblem bosibltriniaeth canser naturiolMae'r olew pwerus hwn yn atal twf celloedd canseraidd, yn bennaf oherwydd ei fod yn gweithredu fel gwrthocsidydd sy'n atal ocsideiddio celloedd. Mae gwrthocsidyddion yn lladd radicalau rhydd yn y corff ac yn gwrthdroi clefydau cronig sy'n achosi straen ocsideiddiol.
Yn ôl y Sefydliad Canser Cenedlaethol, mewn crynodiadau uchel, gall radicalau rhydd fod yn beryglus i'r corff a niweidio pob prif gydrannau celloedd, gan gynnwys DNA, proteinau a philenni celloedd. Gall y difrod i gelloedd a achosir gan radicalau rhydd, yn enwedig y difrod i DNA, chwarae rhan yn natblygiad canser a chyflyrau iechyd eraill.3) Gelwir gwrthocsidyddion yn “sborion radical rhydd” sy’n rhyngweithio â, yn niwtraleiddio acymladd yn erbyn difrod radical rhydd.
4. Yn Ymladd Heintiau
Mae rhai cydrannau sydd mewn olew fanila, fel ewgenol a vanillin hydroxybenzaldehyde, yn gallu ymladd heintiau. Archwiliodd astudiaeth yn 2014 a gyhoeddwyd yn Basel, y Swistir, effeithiolrwydd olew fanila fel asiant gwrthfacteria pan gaiff ei ddefnyddio ar wyneb celloedd bacteriol. Canfu'r astudiaeth fod olew fanila yn atal glynu cychwynnol celloedd S. aureus a datblygiad y biofilm aeddfed ar ôl 48 awr yn gryf. Mae celloedd S. aureus yn facteria a geir yn aml yn y llwybr resbiradol dynol ac ar y croen.
5. Yn gweithio fel gwrthiselydd
Defnyddiwyd fanila yn gyffredin fel meddyginiaeth gartref o'r 17eg ganrif hyd atymladd pryder ac iselder gyda maethMae gan olew fanila effaith dawelu ar yr ymennydd, sy'n helpu gyda dicter, anhunedd, straen a phryder.
Astudiaeth a gyhoeddwyd yn yCylchgrawn Ffarmacoleg Indiaiddcanfuwyd bod fanilin, un o brif gydrannau olew fanila, wedi dangos gweithgaredd gwrthiselder mewn llygod, a oedd yn gymharol â fluoxetine, meddyginiaeth sy'n trin iselder ac anhwylder obsesiynol-gymhellol. Daeth yr astudiaeth i'r casgliad, oherwydd bod y fanilin yn gallu achosi gostyngiad sylweddol mewn ansymudedd yn y llygod, fel y nodir mewn prawf nofio gorfodol, fod y priodweddau tawelyddol yn gwneud olew fanila yn effeithiol yntrin iselder yn naturiol. (5)
6. Yn lleihau llid
Mae llid yn gysylltiedig â bron pob cyflwr iechyd, ac mae ymchwilwyr yn ymchwilio'n frwd i effeithiau llid cronig ar iechyd a chymwysiadau meddygol ataliol posibl. Yn ffodus, mae olew fanila yn dawelydd, felly mae'n lleihau straen ar y corff fel llid, gan ei wneud ynbwyd gwrthlidiol; mae hyn yn ddefnyddiol i'r systemau resbiradol, treulio, nerfol, cylchrediad gwaed ac ysgarthu.
Gan fod fanila yn uchel mewn gwrthocsidyddion, mae'n lleihau'r difrod a achosir gan lid. Mae gan fanilin, y gydran sydd â'r gwerth gwrthocsidiol mwyaf, y pŵer igostwng colesterol yn naturiola lleihau lefelau triglyseridau a symptomau arthritis gwynegol. Achosir arthritis gwynegol gan gamweithrediad hunanimiwn lle mae'r celloedd gwaed gwyn yn dinistrio'r cartilag.
Gall hyn fod yn gysylltiedig ag alergeddau bwyd, heintiau bacteriol, straen neu ormod o asid yn y corff. Mae priodweddau gwrthlidiol, tawelyddol a gwrthfacteria olew fanila yn ei gwneud yn berffaithtriniaeth arthritis naturiol.
7. Yn Gostwng Pwysedd Gwaed
Mae effeithiau tawelyddol olew fanila ar y corff yn caniatáu iddogostwng pwysedd gwaed yn naturioldrwy ymlacio'r corff a'r meddwl. Pwysedd gwaed uchel yw pan fydd y pwysau ar y rhydwelïau a'r pibellau gwaed yn mynd yn rhy uchel ac mae wal y rhydwelïau'n cael ei hystumio, gan achosi straen ychwanegol ar y galon. Gall lefelau pwysedd gwaed uchel eich rhoi mewn perygl o gael strôc, trawiad ar y galon a diabetes.
Un o brif achosion pwysedd gwaed uchel yw straen; trwy ymlacio'r cyhyrau a'r meddwl, mae olew fanila yn gallu gostwng lefelau pwysedd gwaed. Mae olew fanila hefyd yn eich helpu i gael mwy o gwsg, sy'n ffordd hawdd arall o ostwng lefelau pwysedd gwaed. Mae olew fanila yn gwasanaethu felmeddyginiaeth naturiol ar gyfer pwysedd gwaed ucheloherwydd ei fod hefyd yn gweithredu fel gwrthocsidydd, felly mae'n lleihau straen ocsideiddiol ac yn ymledu'r rhydwelïau.
