Olew grawnffrwyth

Beth yw defnyddiau olew hanfodol grawnffrwyth?

Defnyddir olewau hanfodol yn helaeth fel cydrannau meddyginiaethol naturiol o blanhigion.

Mae olew hanfodol grawnffrwyth yn cynnwys cymysgeddau o gyfansoddion anweddol, yn bennaf monoterpenau, a rhai sesquiterpenau, sy'n gyfrifol am eu arogl nodweddiadol.

Gall limonene, cyfansoddyn pwysig mewn olew hanfodol grawnffrwyth, doddi olewau, sy'n ei wneud yn gynhwysyn cyffredin mewn glanhawyr dwylo.
Mae olew hanfodol grawnffrwyth yn cymysgu'n dda ag olewau hanfodol thus, ylang-ylang, geraniwm, lafant, pupur mân, rhosmari, a bergamot, a all ddarparu buddion ychwanegol i'r corff a'r meddwl.

Mae arbenigwyr yn awgrymu y dylid ymgorffori dail a chroen grawnffrwyth fel rhan hanfodol o'r diet oherwydd ei fod yn cynnwys atchwanegiadau maethol ac yn helpu i leihau'r risg o sawl salwch.

Y ffyrdd symlaf o ddefnyddio olew hanfodol grawnffrwyth yw:

Mae anadlu persawr olew grawnffrwyth yn uniongyrchol o'r botel yn lleddfu straen a chur pen.
Cyfunwch olew grawnffrwyth ag olew cludwr, fel olew jojoba, a'i rwbio'n topigol ar gyhyrau dolurus.
Cymysgwch un neu ddau ddiferyn o olew grawnffrwyth gyda hanner llwy de o olew jojoba neu gnau coco a'i roi ar yr ardal yr effeithir arni gan yr acne.